• Rubriik: Nahapaksendid ja kannalõhed

    Raseduse mõju naha ja küünte tervisele: Kuidas raseduse ajal hoolitseda käte ja jalgade eest?

    Raseduse mõju naha ja küünte tervisele: Kuidas raseduse ajal hoolitseda käte ja jalgade eest?

    Rasedus on erakordne aeg naise elus, mil keha läbib mitmeid muutusi, et toetada kasvavat last. Lisaks tavalistele kaebustele, nagu hommikune iiveldus ja seljavalud, võivad raseduse ajal esineda ka muutused naha ja küünte tervises. Eriti just käte ja jalgade nahk ning küüned võivad vajada erilist hoolt, et ennetada ja leevendada võimalikke probleeme. Selles postituses vaatleme lähemalt, kuidas rasedus võib mõjutada naise nahka ja küüsi ning jagame praktilisi näpunäiteid nende hooldamiseks.

    Lisaks tavalistele kaebustele, nagu hommikune iiveldus ja seljavalud, võivad raseduse ajal esineda ka muutused naha ja küünte tervises.

    Raseduse mõju naha ja küünte tervisele

    Raseduse ajal toimub kehas hormoonide taseme kõikumine, mis mõjutab naha ja küünte seisundit. Siin on mõned levinumad muutused, mida võid raseduse ajal märgata:

    1. Naha kuivus ja sügelus: Hormonaalsed muutused võivad põhjustada naha kuivust, eriti käte ja jalgade piirkonnas. Raseduse ajal on ka tavaline, et nahk muutub tundlikumaks ja sügelevaks, eriti kõhupiirkonnas, kuid ka teised kehapiirkonnad, sealhulgas käed ja jalad, võivad mõjutatud olla.
    2. Tursed ja raskustunne jalgades: Raseduse ajal võib vedelikupeetus põhjustada turseid jalgades ja pahkluudes, mis omakorda võib tekitada ebamugavust ja raskustunnet. See võib samuti mõjutada naha seisundit jalgadel, muutes selle pingul ja kuivaks.
    3. Küünte haprus: Hormonaalsed kõikumised võivad mõjutada ka küünte tervist. Paljud rasedad naised märkavad, et nende küüned muutuvad hapramaks ja võivad kergemini murduda.

    Raseduse ajal toimub kehas hormoonide taseme kõikumine, mis mõjutab naha ja küünte seisundit.

    Kuidase ennetada naha ja küünte probleeme raseduse ajal?

    Kuigi raseduse ajal on teatud muutused naha ja küünte tervises vältimatud, on mitmeid viise, kuidas neid probleeme ennetada ja leevendada.

    1. Niisuta nahka regulaarselt: Naha kuivuse ja sügeluse leevendamiseks on oluline kasutada niisutavaid kreeme ja õlisid. Vali tooted, mis on hüpoallergeensed ja looduslikud, et vältida nahaärritust. Sheavõi, kookosõli ja mandliõli on suurepärased looduslikud niisutajad, mis aitavad hoida naha elastse ja pehmena.
    2. Joo piisavalt vett: Vedeliku tarbimine on oluline nii naha kui ka üldise tervise jaoks. Joo piisavalt vett, et hoida nahka niisutatuna ja vähendada tursete teket.
    3. Kasuta päikesekaitset: Raseduse ajal võib nahk muutuda päikese suhtes tundlikumaks. Seetõttu on oluline kasutada päikesekaitsekreemi, et vältida naha põletust ja pigmentatsioonimuutusi.
    4. Kaitse oma küüsi: Küünte hapruse ennetamiseks hoia neid alati lühikesena ja kasuta tugevdavaid küünetooteid. Väldi karmide kemikaalidega küünelakke ja -eemaldajaid, mis võivad küüsi veelgi nõrgendada.
    5. Tee regulaarselt käte ja jalgade hooldust: Kasuta toitvaid kreeme ja õlisid, et hoida käte ja jalgade nahk pehme ja sile. Ära unusta ka õrna massaaži, mis võib aidata parandada vereringet ja vähendada turseid jalgades.

    Praktilised näpunäited käte ja jalgade hooldamiseks raseduse ajal

    • Jalamassaaž: Raseduse ajal võib jalamassaaž olla suureks abiks, et leevendada turseid ja raskustunnet. Kasuta spetsiaalseid rasedatele mõeldud massaažiõlisid ja masseeri õrnal labajalgu ja hüppeliigeste piirkondi.
    • Looduslikud jalavannid: Jalavann meresoola ja lavendliõliga võib aidata lõõgastada ning leevendada jalgade väsimust ja turset. Lisaks on see suurepärane võimalus naha pehmendamiseks ja lõhenenud kandade ennetamiseks.
    • Kätehooldus: Pese käsi õrna seebiga ja kasuta niisutavat kreemi peale iga pesu. Toida küünenahku regulaarselt õlide või tinktuuridega, et hoida küünenahad pehmena ja vältida lõhenemist.

    Kokkuvõte

    Raseduse ajal muutub naise keha ja nahk mitmel viisil, sealhulgas käte ja jalgade nahk ning küüned. Kuigi mõned muutused on paratamatud, saab paljusid probleeme ennetada ja leevendada järgides lihtsaid, kuid tõhusaid hooldusnõuandeid. Regulaarne niisutamine, õige toitumine ja naha ning küünte kaitsmine võivad aidata hoida sinu naha ja küüned tervena kogu raseduse vältel.

    Hoolitse enda eest, hoides oma naha ja küüned parimas vormis ka raseduse ajal!

    Osale koolitusel

    Mis on kallused ja kuidas nendega toime tulla?

    Mis on kallus?

    Kallus, rahvakeeli tuntud ka kui nahapaksend tekib naha pideva hõõrdumise, surve või ärrituse tagajärjel. Kallused on tegelikult keha loomulik kaitsemehhanism, mis püüab kaitsta nahka ja allolevaid kudesid vigastuste eest.

    rahvakeeli tuntud ka kui nahapaksend

    Kuidas kallused tekivad?

    Kallused tekivad tavaliselt jalgadele, eriti kanna- ja päka piirkonda, kuna need on kehapiirkonnad, mis kannavad kõige rohkem raskust ja on seetõttu hõõrdumisele ja survele vastuvõtlikud. Peamised kalluste tekkepõhjused on:

    • Ebamugavad või kitsad jalanõud, mis tekitavad pidevat hõõrdumist.
    • Pikad jalutuskäigud või seismine.
      • Deformatsioonid jalalabas, näiteks hallux valgus (suure varba nukk).
    • Kuiv ja kare nahk, mis on hõõrdumisele vastuvõtlikum.

    Kallused tekivad tavaliselt jalgadele, eriti kanna- ja päka piirkonda

    Kuidas kalluseid vähendada ja hooldada?

    Kalluste ennetamine ja vähendamine vajab nii õigeid hooldusmeetodeid kui ka sobivaid tooteid. Siin on mõned tõhusad meetodid kalluste vähendamiseks ja hoolduseks:

    1. Jalavannid ja niisutamine: Leota jalgu soojas vees 10-15 minutit, et pehmendada nahka. Seejärel kasuta niisutavaid kreeme, et hoida nahka pehme ja elastse. Meie valikus on spetsiaalsed kalluste hooldamiseks mõeldud kreemid, mis sisaldavad niisutavaid ja rahustavaid koostisosi.

    2. Pimsskivi või raspel: Peale jalavanni võib kalluseid õrnalt eemaldada pimsskivi või raspliga. Oluline on mitte eemaldada liiga palju nahka korraga, et vältida vigastusi. Mida rohkem neid eemaldada, sest rohkem neid kipub tagasi tekkina.

    3. Kalluste eemaldamise teenus: Kui kallused on väga paksud ja valulikud, soovitame külastada spetsialisti. Meie ettevõte pakub professionaalset kalluste eemaldamise teenust, mis aitab vähendada valulikke ja tülikaid nahapaksendeid ohutult ja tõhusalt. Meie teenused leiate siit –>Nahapaksendite eemaldamine

    4. Õige jalatsivalik: Investeeri mugavatesse ja jalgadele sobivatesse jalanõudesse, mis vähendavad hõõrdumist ja survet jalgadele. Jalatsid peaksid olema valmistatud hingavast materjalist ja sobiva suurusega.

    5. Ortpeedilised abivahendid: Mõnel juhul võivad ortopeedilised sisetallad aidata jaotada survet ühtlasemalt jalgadele ja vähendada kalluste tekkimise riski.

    Kalluste ennetamine ja vähendamine vajab nii õigeid hooldusmeetodeid kui ka sobivaid tooteid

    Meie tooted ja teenused

    Meie ettevõte pakub laias valikus kalluste hooldamiseks mõeldud tooteid, sealhulgas niisutavaid kreeme ja õlisid. Lisaks pakume ka professionaalset kalluste eemaldamise teenust, mis on ideaalne lahendus neile, kes soovivad kiiresti ja ohutult vähendada valulikke nahapaksendeid.

    Meie toodet valiku leiate meie E-poest

    Meie eesmärk on aidata sul hoida oma jalad terved ja ilusad, pakkudes kvaliteetseid tooteid ja teenuseid, mis vastavad sinu jalahoolduse vajadustele. Külastage meie veebipoodi või broneerige aeg meie spetsialistide juurde, et saada parim lahendus kalluste probleemile.

    Hoolitse oma jalgade eest ja kingi neile parim võimalik hooldus meie abiga!

    Osale koolitusel

    Kuidas ravida kannalõhesid: kodused abinõud ja tõhusad ravimeetodid

    Kuidas ravida kannalõhesid kodus

    Kannalõhed võivad olla ebameeldivad ja valusad ning need võivad tekkida mitmete erinevate tegurite tõttu, sealhulgas kuiv nahk, pikaajaline seismine või kõndimine kõvakattega pinnal, ebaõige jalatsite kandmine ja muud jalahaigused. Õnneks on mitmeid tõhusaid viise, kuidas ravida kannalõhesid kodus ning ennetada nende teket tulevikus. Siin on mõned näpunäited ja kodused abinõud:

    • Niisutav jalakreem. Üks parimaid viise kannalõhede ravimiseks ja ennetamiseks on regulaarne niisutamine. Kasuta iga päev niisutavat jalakreemi või spetsiaalset jalakreemi, mis sisaldab niisutavaid ja pehmendavaid koostisosi nagu sheavõi või glütseriin. Enne magamaminekut kanna rikkalikult kreemi kannadele ja jalataldadele ning kanna jalga puuvillased sokid, et kreem saaks öö jooksul hästi imenduda.
    • Leotavad jalavannid. Soe jalavann võib aidata pehmendada kuiva nahka ja leevendada kannalõhesid. Täida ämber sooja veega ja lisa sinna veidi meresoola või Epsomi soola ning mõned tilgad eeterlikku õli nagu lavendel või teepuu. Leota jalgu vannis umbes 15–20 minutit, seejärel kuivata õrnalt ja kanna niisutavat kreemi.
    • Pimsskivi või jalafaili kasutamine. Pimsskivi või jalafaili kasutamine on hea viis surnud naharakkude eemaldamiseks ja kannalõhede pehmendamiseks. Pärast jalavanni või duši all käimist kasuta pimsskivi või faili õrnalt kannalõhede piirkonnas, et eemaldada karedad ja kuivad nahapinnad. Ole ettevaatlik, et mitte liiga tugevalt hõõruda, et mitte ärritada nahka.
    • Jalgade koorimine. Regulaarne jalgade koorimine aitab eemaldada surnud naharakke ning hoida jalad pehmetena ja siledatena. Kasuta spetsiaalset jalgade koorijat või valmista ise kodune koorimiskreem, segades kokku suhkrut või soola oliiviõliga või mandliõliga. Masseeri koorijat õrnalt kannalõhede piirkonnas ringjate liigutustega ning loputa seejärel jalad sooja veega.
    • Korralikud jalatsid ja sokid. Vali sobivad ja mugavad jalatsid, mis ei hõõru ega pigista jalgu ning väldi kitsaid või ebamugavaid kingi. Kanna kvaliteetseid sokke, mis aitavad hoida jalgu kuivana ning vähendavad hõõrdumist ja nahakahjustusi.

    Kui kannalõhed muutuvad väga valuliseks ja põletikuliseks

    Kui kannalõhed ei parane koduste abinõude abil

    Kui kannalõhed ei parane koduste abinõude abil või kui need muutuvad väga valulikuks või põletikuliseks, on oluline konsulteerida arstiga. Arst võib soovitada täiendavaid ravimeetodeid või määrata sobivamaid ravimeid vastavalt olukorrale.

    Kokkuvõttes on kannalõhed üsna levinud probleem, kuid neid saab tõhusalt ravida ja ennetada õigeaegse hoolduse ning koduste abinõude abil. Oluline on järgida regulaarset jalahooldusrutiini ning vajadusel konsulteerida arstiga, et vältida tüsistuste teket ja tagada jalgade tervis ja heaolu.

    Osale koolitusel