Nahapaksendid ja kannalõhed – Jalaravi stuudio

Professionaalne jalahooldus ja kodune järelhooldus – kuidas hoida jalad terved ja hoolitsetud?

Professionaalne jalahooldus ja kodune järelhooldus – kuidas hoida jalad terved ja hoolitsetud?

Jalad kannavad meid iga päev ning väärivad seetõttu erilist hoolt ja tähelepanu. Jalaravi Stuudio spetsialistid kasutavad oma töös kvaliteetseid ja tõhusaid tooteid, et tagada parim võimalik tulemus. Professionaalse hoolduse mõju kestab aga kauem, kui järgid ka kodus õigeid hooldusrutiine ja kasutad spetsialistide soovitatud tooteid.

Professionaalse jalahoolduse käigus kasutatavad tooted:

Jalaravi Stuudio spetsialistid alustavad hooldust BALSAN-i käte- ja jalgade hoolduse vedelikuga (vaata toodet). See värvusetu, lõhnatu ja allergiavaba vedelik sisaldab aktiivset meresoolalahust, mis pehmendab nahka ning aitab paksenenud nahal kergemini eemalduda. Just seetõttu on see suurepärane toode jalgade ettevalmistamiseks hoolduseks.

Tugevate ja tervete küünte nimel kasutatakse E-vitamiiniga rikastatud küüneõli (vaata toodet). See toidab ja tugevdab küüsi, muutes need elastsemaks ja vähendades lõhenemise ohtu.

Protseduuri lõpetuseks kantakse jalgadele Fusskundigu ADE vahtkreemi (vaata toodet), mis aitab reguleerida jalgade higistamist ning jätab naha kauaks värskeks ja pehmeks.

Kui kliendil esineb naha liigne paksenemine või lõhenemine, kasutatakse APIS-e lõhenemise vastast jalasalvi (vaata toodet). Selle paks ja toitev koostis aitab vältida naha lõhenemist ning kaitseb jalgu edasiste kahjustuste eest.

Eriline hooldus kevadperioodil

Kevadel hakkavad ilmad soojenema ning paljud inimesed vahetavad kinnised jalanõud avatumate vastu. See aga tähendab, et jalad vajavad täiendavat niisutust, kaitset ning ettevalmistust soojemate ilmade ja suurema aktiivsuse jaoks.

Kevadisel ajal soovitame kasutada Fusskundigu ADE vahtkreemi, mis aitab reguleerida higistamist ning hoiab jalad kauem kuivana ja värskena. Soojemad temperatuurid võivad põhjustada jalgade suurenenud niiskust, mistõttu on oluline ennetada liigset higistamist ja võimalikke ebamugavusi.

Lisaks on oluline kaitsta jalgu kuivuse ja lõhenemise eest, mistõttu sobib ideaalselt APIS-e lõhenemise vastane jalasalv, mis niisutab ja toidab nahka sügavuti. Kuna kevadel hakkame rohkem õues liikuma ja paljajalu käima, võib see jalgu kergemini ärritada, seega on soovitatav igal õhtul kasutada APIS-e antibakteriaalset jalakreemi ioniseeritud hõbedaga, mis tagab sügava niisutuse ja kaitseb võimalike mikroobide eest.

Koduseks hoolduseks soovitatud tooted:

Et professionaalse hoolduse mõju säiliks kauem, on oluline jätkata kodus regulaarset jalahooldust. Jalaravi Stuudio spetsialistid soovitavad selleks järgmisi kvaliteetseid tooteid:

APIS-e antibakteriaalne jalakreem ioniseeritud hõbedaga (vaata toodet) – sisaldab 20% uureat, mis niisutab sügavuti ning aitab hoida jalad terved ja pehmed. Antibakteriaalne koostis ennetab ka võimalikke infektsioone.
E-vitamiiniga rikastatud küüneõli (vaata toodet) – küünte tugevdamiseks ja tervise hoidmiseks.
Fusskundigu jalavõie Andiroba ekstraktiga (vaata toodet) – klientide lemmiktoode, mis niisutab ja kaitseb nahka, jättes jalad siidiselt pehmeks.

Jalahooldus – samm tervemate jalgade suunas

Regulaarne jalahooldus nii stuudios kui ka kodus aitab ennetada erinevaid jalaprobleeme ning hoida jalad tervena ja hoolitsetuna. Kevadel on eriti oluline valmistada jalad ette suveks, niisutades ja kaitstes neid kuivuse, liigse higistamise ja mikroobide eest. Seetõttu tasub pöörata rohkem tähelepanu kvaliteetsete toodete kasutamisele.

Kui sul on küsimusi toodete või jalahoolduse kohta, on Jalaravi Stuudio spetsialistid alati valmis nõu andma ja aitama leida just sinu jalgadele sobivaima lahenduse.

Külasta meie e-poodi ja hoolitse oma jalgade tervise eest juba täna! Jalaravi Stuudio e-pood

Osale koolitusel

Diabeetikute jalgade ja küünte hooldus: miks see on eluliselt tähtis?

Diabeet mõjutab kogu organismi. Eriti tähelepanelik tuleb olla just jalgade osas. Paljud diabeetikud kogevad naha kuivust, tundlikkuse vähenemist ja vereringehäireid, mis võivad viia tõsiste tüsistusteni, kui nende eest korralikult ei hoolitseta. Miks on diabeetikute jalad ja küüned vastuvõtlikumad infektsioonidele ning kuidas neid õigesti hooldada?

Paljud diabeetikud kogevad naha kuivust, tundlikkuse vähenemist ja vereringehäireid, mis võivad viia tõsiste tüsistusteni, kui nende eest korralikult ei hoolitseta.

Miks on diabeetikute jalad vastuvõtlikumad infektsioonidele?

Halvenenud vereringe – Diabeet võib kahjustada veresooni ja aeglustada vereringet. See aeglustab haavade paranemist ja suurendab nakkusohtu.
Perifeerne närvikahjustus ehk neuropaatia – Paljud diabeetikud kannatavad perifeerse neuropaatia all, mis vähendab tundlikkust jalgades. See tähendab, et väikesed haavad, lõhed või villid võivad jääda märkamatuks ning areneda tõsisteks infektsioonideks.
Kuiv nahk ja lõhed – Diabeet põhjustab sageli naha kuivust, mis võib viia lõhedeni. Välja ravimata haavad võivad viia haavanditeni. Lõhenenud nahk on ideaalne kasvulava bakteritele ja seentele, põhjustades põletikke ning seeninfektsioone.
Küüneprobleemid – Diabeetikutel esineb sagedamini küüneseent, paksenenud ja hapraid küüsi. Need probleemid võivad muutuda valulikuks ning häirida elukvaliteeti.

Miks peaks diabeetik hooldama oma jalgu ja küüsi podoloogi juures?

Diabeetilise jala hooldus nõuab vastavaid teadmisi ning teadlikku hooldust. Jalaravi Stuudio kogenud podoloogid ja õed pakuvad professionaalset hooldust, et ennetada ning vähendada võimalikke probleeme.

Regulaarne kontroll aitab ennetada suuremaid tüsistusi. Spetsialist oskab tuvastada varajased muutused nahas ja küüntes ning pakkuda õigeaegset hooldust.

Ohutu küünte lõikamine ja jalapaksendite eemaldamine – diabeetikutele ei ole soovitatav lõigata küüsi liiga lühikeseks või ise eemaldada paksendeid, sest valesti tehtud hooldus võib põhjustada soovimatuid vigastusi.
Nahahaavade ja haavandite hooldus – kui on tekkinud haavad, saavad meie spetsialistid anda professionaalset abi ning soovitada õigeid tooteid taastumiseks, et vältida haavandite tekkimist. Kui on tekkinud haavandid, saavad meie spetsialistid suunata kliendi vajadusel diabeediõe vastuvõtule.

Diabeetilise jala hooldus nõuab vastavaid teadmisi ning teadlikku hooldust.

Milliseid kreeme ja tinktuure peaks diabeetik kodus kasutama?

Õige nahahooldus on diabeetiliste jalgade tervise võti. Jalaravi Stuudio pakub spetsiaalselt diabeetikutele mõeldud hooldustooteid, mida saab soetada nii stuudiost kohapealt kui ka meie e-poest.

Niisutavad kreemid – Diabeetikutele mõeldud jalakreemid sisaldavad intensiivselt niisutavaid koostisosi nagu uurea ja jojobaõli, mis aitavad vältida naha kuivust ning lõhede teket.
Seenevastased tinktuurid ja spreid – Kuna diabeetikud on vastuvõtlikud küüneseenele ja muudele infektsioonidele, on oluline kasutada spetsiaalseid tinktuure, mis sisaldavad seenevastaseid komponente, aga samas hooldavad küüsi ja nahka.
Haavade ja lõhede hooldusvahendid – Tooteid, mis sisaldavad pantenooli või tsinki, saab kasutada väikeste haavade ning lõhede paranemise kiirendamiseks.

Õige nahahooldus on diabeetiliste jalgade tervise võti.

Kokkuvõte

Diabeetilise jala eest hoolitsemine on eluliselt tähtis, kuna vereringehäired ja neuropaatia võivad põhjustada tõsiseid tüsistusi. Regulaarne hooldus Jalaravi stuudio spetsialistide juures aitab ennetada probleeme ning tagada jalgade tervise. Kodus on soovitatav kasutada spetsiaalselt diabeetikutele mõeldud jalakreeme ja tinktuure, mida saab mugavalt osta nii meie kliinikust kui ka e-poest.

Hoolitse oma jalgade eest ja ennetame tüsistusi koos! Broneeri aeg Jalaravi stuudios ja leia endale sobivad hooldustooted meie e-poest: https://pood.jalaravistuudio.ee/.

Osale koolitusel

Kas teadsid, et nüüd saavad ettevõted podoloogi jalahooldust kompenseerida maksuvabalt!

Kas sinu töötaja jalad kannatavad? Nüüd saab podoloogi jalahooldust kompenseerida maksuvabalt!

Kas teie ettevõttes on töötajaid, kes veedavad päeva jalgadel – pikaajaliselt seistes, raskusi tõstes või intensiivselt liikudes? Kas oled märganud, et töötajatel esineb sagedamini jalavalu või nad kurdavad kannalõhede, sissekasvanud küünte või mõne muu jalavaeguse üle? Kui jah, siis meil on hea uudis – alates 2025. aastast on podoloogi teenus ettevõtetele erisoodustusmaksuvaba kuni 100 euro ulatuses kvartalis!

alates 2025. aastast on podoloogi teenus ettevõtetele erisoodustusmaksuvaba kuni 100 euro ulatuses kvartalis!

Miks on jalgade tervise eest hoolitsemine oluline?

Töötajate tervis mõjutab otseselt nende produktiivsust ja heaolu. Jalaprobleemid, mis tekivad pikaajalise seismise, ebasobivate jalatsite või jalgade pideva koormamise tõttu, võivad vähendada töövõimet ja tõsta haiguspäevade arvu. Ravipediküür ehk probleemsete jalgade hooldus aitab:

Leevendada jalgade valu ja ebamugavustunnet
Ennetada ja ravida sissekasvanud küüsi, kannalõhesid ning paksenenud nahka
Vähendada töölt puudumisi, mis on seotud jalavaevustest tingitud tervisemuredega
Suurendada töötajate heaolu ja rahulolu

Töötajate tervis mõjutab otseselt nende produktiivsust ja heaolu.

Miks kasutada podoloogi jalahooldust Stebby kaudu?

Stebby on tuntud platvorm, mis võimaldab ettevõtetel hallata oma töötajate tervisekompensatsiooni. Nüüd saab Jalaravi stuudio OÜ pakutavat podoloogi jalahooldust osta ka Stebby kaudu, mis teeb selle protsessi lihtsaks nii töötajale kui ka ettevõttele. Kui teie ettevõte juba kasutab Stebbyt tervisekompensatsioonide haldamiseks, saate lihtsalt lisada podoloogi jalahoolduse oma pakutavate hüvede hulka.

Nüüd saab Jalaravi stuudio OÜ pakutavat podoloogi jalahooldust osta ka Stebby kaudu

Kui teie ettevõte ei kasuta Stebbyt

Kui teie ettevõte ei ole Stebby kasutaja, kuid kompenseerib töötajate tervisetoetust muul moel (nt spordiseltside kaudu või iseseisvalt), saate ikka katta podoloogi jalahoolduse. Oluline on, et teenust osutab kutsetunnistusega podoloog, et see vastaks erisoodustusmaksuvabastuse tingimustele.

Oluline on, et teenust osutab kutsetunnistusega podoloog, et see vastaks erisoodustusmaksuvabastuse tingimustele.

Kuidas Jalaravi stuudio OÜ teid aidata saab?

Jalaravi Stuudio OÜ on Eestis tegutsev spetsialiseerunud jalahoolduse stuudio, kus teenust pakuvad kogenud ja kutsetunnistusega podoloogid. See tähendab, et meie teenused vastavad kõikidele seaduslikele nõuetele, et olla erisoodustusmaksuvabad. Meie professionaalne meeskond aitab töötajatel:

Leevendada ja ennetada valulikke jalaprobleeme
Vähendada sissekasvanud küünte ja nahapaksendite teket
Hoolitseda diabeetikute ning töökoormuse tõttu riskigruppi kuuluvate inimeste jalgade eest

Jalaravi Stuudio OÜ on Eestis tegutsev spetsialiseerunud jalahoolduse stuudio, kus teenust pakuvad kogenud ja kutsetunnistusega podoloogid.

Kuidas teie ettevõte kasu saab?

Maksuvaba kulutus: podoloogi jalahooldusega seotud kulud on 2025. aastast ettevõtetele erisoodustusmaksuvabad (kuni 100€ kvartalis).

Vähem haiguspäevi: Jalavaevustest tingitud tervisemured vähenevad.

Töötajate rahulolu tõuseb: Terved ja hooldatud jalad vähendavad ebamugavust ja väsimust, mis omakorda parandab töömotivatsiooni.

Kuidas alustada?

Kui soovite pakkuda oma töötajatele kvaliteetset jalahooldust, siis:

Kontrollige, kas teie ettevõte kasutab juba Stebby platvormi või kompenseerib tervisekulusid muul viisil
Lisage podoloogi jalahooldus oma tervisekompensatsiooni paketti
Suhelge meiega ja broneerige aeg oma töötajatele

Terved jalad on terve elu alus – aidake oma töötajatel astuda murevabamalt!

Võta meiega ühendust või mine otse stebby kodulehele https://app.stebby.eu/pos/jalaravi.stuudio ning vali podoloogi teenus ja teeme koos sammud parema tervise poole

Osale koolitusel

Koduvisiit jalahoolduseks – lahendus probleemsetele jalgadele ka kodus.

Paljudele inimestele on jalaprobleemid igapäevaelu lahutamatuks osaks. Valulikud konnasilmad, paksendid, sissekasvanud küüned või muud mured võivad tekitada suurt ebamugavust ja mõjutada nii liikumist kui ka elukvaliteeti. Aga mida teha, kui tervislik seisund või liikumisvõime piiratus ei võimalda jalaravi stuudiot külastada? Siin tuleb appi koduvisiit jalahoolduseks.

Paljudele inimestele on jalaprobleemid igapäevaelu lahutamatuks osaks.

Kellele on koduvisiit mõeldud?

Koduvisiit on suurepärane lahendus neile, kes:

- ei saa tervislikel põhjustel ise kohale tulla, näiteks voodihaiged, eakad või liikumispuudega inimesed;

taastuvad operatsioonist või tõsisest haigusest ning vajavad individuaalset ja mugavat lähenemist;
soovivad saada professionaalset jalahooldust oma kodus, säästes aega ja vaeva.

Miks on koduvisiit oluline?

Terviseprobleemid, mis vajavad jalahooldust, ei pea jääma tähelepanuta ainult seetõttu, et stuudiot külastada pole võimalik. Õigeaegne ja professionaalne hooldus aitab:

ennetada tõsisemate terviseprobleemide teket, nagu haavandid või põletikud;
vähendada valu ja ebamugavust;
parandada jalgade üldist tervist ja välimust;

parandada liikumisvõimet ja elukvaliteeti.

Lisaks on koduvisiit sageli ainus võimalus pakkuda kvaliteetset hooldust inimestele, kes vajavad pidevat toetust ja ei saa liikuda iseseisvalt.

Lisaks on koduvisiit sageli ainus võimalus pakkuda kvaliteetset hooldust inimestele, kes vajavad pidevat toetust ja ei saa liikuda iseseisvalt.

Jalaravi Stuudio – professionaalne koduvisiit ka sinu kodus

Jalaravi Stuudio kogenud spetsialistid teevad koduvisiite, tuues professionaalse jalahoolduse otse teie koju. Meie teenused hõlmavad:

konnasilmade ja paksendite eemaldamist;
sissekasvanud küünte ravi ja hooldust;
küünte lõikamist ja korrigeerimist;

- nahahooldust ja ennetustööd haavandite tekkeks;

individuaalset nõustamist, et säilitada jalgade tervis.

Kõik hooldused viiakse läbi hügieeniliselt ja turvaliselt, kasutades professionaalseid töövahendeid ja kvaliteetseid hooldusvahendeid.

Jalaravi Stuudio kogenud spetsialistid teevad koduvisiite, tuues professionaalse jalahoolduse otse teie koju.

Kuidas koduvisiiti tellida?

Koduvisiidi broneerimine Jalaravi Stuudios on lihtne. Võta meiega ühendust telefoni või e-kirja teel, kirjeldades lühidalt oma vajadusi ja asukohta. Meie spetsialistid leiavad sobiva aja ja tulevad teie juurde, et pakkuda parimat võimalikku hooldust.

Võta meiega ühendust telefoni või e-kirja teel, kirjeldades lühidalt oma vajadusi ja asukohta.

Ära lase jalahädadel oma elu segada

Kui sinul või sinu lähedasel on jalahoolduse vajadus, kuid stuudiot külastada pole võimalik, on koduvisiit ideaalne lahendus. Jalaravi Stuudio professionaalne meeskond hoolitseb selle eest, et ka kodustes tingimustes saaksid jalad väärilise tähelepanu ja hoolduse.

Võta meiega ühendust juba täna ja astu samm tervemate jalgade suunas – isegi kodust lahkumata!

Osale koolitusel

6 Suurimat viga, mida tehakse kodus jalgu ja küüsi hooldades

6 Suurimat viga, mida tehakse kodus jalgu ja küüsi hooldades – vältige neid tervete jalgade ja küünte nimel!

Jalahooldus on oluline mitte ainult ilusate jalgade, vaid ka tervise ja enesetunde seisukohalt. Kahjuks teevad paljud inimesed kodus jalgade ja küünte hooldamisel vigu, mis võivad viia valulike ja probleemsete tagajärgedeni. Siin on viis kõige levinumat viga, mida koduses jalahoolduses tehakse ning kuidas neid vältida.

Küünte vale lõikamine

Üks sagedasemaid vigu, mida küünte hooldamisel tehakse, on nende liiga lühikeseks või vale nurga all lõikamine. Kui küüned lõigatakse liiga lühikeseks või nurkadest liialt sisse, võivad need viia sissekasvuni, mis omakorda põhjustab valu ja põletikku. Sissekasvanud küüned võivad vajada isegi meditsiinilist sekkumist.

Lahendus: Lõigake küüsi otse ja jätke nendele veidi pikkust, vältides nurkade lõikamist. Teravad nurgad tuleks viiliga kergelt ümaraks viilida. Vajadusel pöörduge spetsialisti poole, kes annab juhiseid õigeks lõikamiseks.

Üks sagedasemaid vigu, mida küünte hooldamisel tehakse, on nende liiga lühikeseks või vale nurga all lõikamine.

Kuivade või lõhenenud jalgade eiramine

Kuivad ja lõhenenud jalad võivad põhjustada ebamugavust ja isegi valusaid lõhesid, mis muutuvad kergesti nakkuste sissepääsuks. Kuigi see võib tunduda tühise probleemina, on pragunenud kannad soodne koht bakterite ja seente kasvuks, mis võib põhjustada tõsisemaid terviseprobleeme.

Lahendus: Kreemita jalgu regulaarselt niisutava kreemiga, mis aitab säilitada naha elastsust. Vali toode, mis on spetsiaalselt mõeldud jalgadele ja kasuta seda iga päev.

Kuivad ja lõhenenud jalad võivad põhjustada ebamugavust ja isegi valusaid lõhesid, mis muutuvad kergesti nakkuste sissepääsuks.

Pediküüri tööriistade jagamine ja nende ebapiisav puhastamine

Pediküüritangide jagamine teistega või nende desinfitseerimata jätmine võib põhjustada nakkusi, sealhulgas seenhaigusi. Ei mõelda sellele, et tööriistade ebapiisav puhastamine võib levitada baktereid ja seeni.

Lahendus: Kasutage oma isiklikke pediküürivahendeid ja puhastage neid alati pärast kasutamist. Enne kasutamist veenduge, et tööriistad oleksid desinfitseeritud, et vältida bakterite ja seente levikut.

Pediküüritangide jagamine teistega või nende desinfitseerimata jätmine võib põhjustada nakkusi, sealhulgas seenhaigusi.

Valede toodete kasutamine jalahoolduses

Kodus kasutatakse sageli jalahooldustooteid, milles leiduvad koostisosad võivad niisutamise asemel hoopiski nahka ärritada. Näiteks võidakse valida igapäevaseks kasutamiseks väga kõrge uurea sisaldusega kreeme teadmata, et neid peaks kasutama pigem kuuridena.

Lahendus: Vali tooted, mis on spetsiaalselt mõeldud jalgade hoolduseks ja mis sisaldavad looduslikke koostisosi. Vajadusel pea nõu spetsialistiga, kes oskab vastavalt sinu nahale soovitada sobivaid hooldusvahendid.

Kodus kasutatakse sageli jalahooldustooteid, milles leiduvad koostisosad võivad niisutamise asemel hoopiski nahka ärritada.

Jalaseene sümptomite ignoreerimine

Jalaseen on probleem, mida ei tohiks kunagi ignoreerida. Sügelus, punetus, ketendav nahk ja ebameeldiv lõhn on märgid, et võidakse olla nakatunud nahaseenega. Nahaseene ravimata jätmine võib põhjustada selle levimist ja nakatuda võivad ka küüned.

Lahendus: Kui märkate jalaseene märke, pöörduge kohe spetsialisti poole ja kasutage vastavaid seenevastaseid tooteid.

Jalaseen on probleem, mida ei tohiks kunagi ignoreerida.

Valede tööriistade kasutamine jalgade ja küünte hooldusel

Kodus jalahooldust tehes võib tekkida kiusatus kasutada kõige käepärasemaid vahendeid – köögikääre, tööstuslikke tange või muid majapidamises leiduvaid tööriistu. Need pole aga disainitud jalahoolduseks ja võivad tekitada vigastusi või küüneplaadi kahjustusi. Lisaks võib nende tööriistade ebahügieeniline kasutamine suurendada nakatumisohtu.

Lahendus: Kasuta ainult kvaliteetseid, spetsiaalselt jalahoolduseks mõeldud instrumente. Need on loodud jalgade ja küünte hoolduse eripärasid silmas pidades ning vähendavad vigastuste riski. Soovitame külastada Jalaravi stuudiot, kust leiate parimad nõuanded ja kvaliteetsed instrumendid, mis on valmistatud just jalgade hooldamiseks.

Kodus jalahooldust tehes võib tekkida kiusatus kasutada kõige käepärasemaid vahendeid – need pole aga disainitud jalahoolduseks ja võivad tekitada vigastusi või küüneplaadi kahjustusi.

Kokkuvõtteks

Kuigi kodune jalahooldus on lihtne viis oma jalgade eest hoolitsemiseks, võivad teatud vead viia soovimatute tagajärgedeni. Õigeid hooldusvõtteid ja kvaliteetseid tooteid kasutades võite hoida oma jalad tervena. Kui vajate abi või soovite täpsemaid juhiseid, külastage meid Jalaravi stuudios – aitame Teid probleemide ennetamisel ja lahendamisel, et Teie jalad oleksid terved ja tugevad!

Osale koolitusel

Raseduse mõju naha ja küünte tervisele: Kuidas raseduse ajal hoolitseda käte ja jalgade eest?

Rasedus on erakordne aeg naise elus, mil keha läbib mitmeid muutusi, et toetada kasvavat last. Lisaks tavalistele kaebustele, nagu hommikune iiveldus ja seljavalud, võivad raseduse ajal esineda ka muutused naha ja küünte tervises. Eriti just käte ja jalgade nahk ning küüned võivad vajada erilist hoolt, et ennetada ja leevendada võimalikke probleeme. Selles postituses vaatleme lähemalt, kuidas rasedus võib mõjutada naise nahka ja küüsi ning jagame praktilisi näpunäiteid nende hooldamiseks.

Lisaks tavalistele kaebustele, nagu hommikune iiveldus ja seljavalud, võivad raseduse ajal esineda ka muutused naha ja küünte tervises.

Raseduse mõju naha ja küünte tervisele

Raseduse ajal toimub kehas hormoonide taseme kõikumine, mis mõjutab naha ja küünte seisundit. Siin on mõned levinumad muutused, mida võid raseduse ajal märgata:

Naha kuivus ja sügelus: Hormonaalsed muutused võivad põhjustada naha kuivust, eriti käte ja jalgade piirkonnas. Raseduse ajal on ka tavaline, et nahk muutub tundlikumaks ja sügelevaks, eriti kõhupiirkonnas, kuid ka teised kehapiirkonnad, sealhulgas käed ja jalad, võivad mõjutatud olla.
Tursed ja raskustunne jalgades: Raseduse ajal võib vedelikupeetus põhjustada turseid jalgades ja pahkluudes, mis omakorda võib tekitada ebamugavust ja raskustunnet. See võib samuti mõjutada naha seisundit jalgadel, muutes selle pingul ja kuivaks.
Küünte haprus: Hormonaalsed kõikumised võivad mõjutada ka küünte tervist. Paljud rasedad naised märkavad, et nende küüned muutuvad hapramaks ja võivad kergemini murduda.

Raseduse ajal toimub kehas hormoonide taseme kõikumine, mis mõjutab naha ja küünte seisundit.

Kuidase ennetada naha ja küünte probleeme raseduse ajal?

Kuigi raseduse ajal on teatud muutused naha ja küünte tervises vältimatud, on mitmeid viise, kuidas neid probleeme ennetada ja leevendada.

Niisuta nahka regulaarselt: Naha kuivuse ja sügeluse leevendamiseks on oluline kasutada niisutavaid kreeme ja õlisid. Vali tooted, mis on hüpoallergeensed ja looduslikud, et vältida nahaärritust. Sheavõi, kookosõli ja mandliõli on suurepärased looduslikud niisutajad, mis aitavad hoida naha elastse ja pehmena.
Joo piisavalt vett: Vedeliku tarbimine on oluline nii naha kui ka üldise tervise jaoks. Joo piisavalt vett, et hoida nahka niisutatuna ja vähendada tursete teket.
Kasuta päikesekaitset: Raseduse ajal võib nahk muutuda päikese suhtes tundlikumaks. Seetõttu on oluline kasutada päikesekaitsekreemi, et vältida naha põletust ja pigmentatsioonimuutusi.
Kaitse oma küüsi: Küünte hapruse ennetamiseks hoia neid alati lühikesena ja kasuta tugevdavaid küünetooteid. Väldi karmide kemikaalidega küünelakke ja -eemaldajaid, mis võivad küüsi veelgi nõrgendada.
Tee regulaarselt käte ja jalgade hooldust: Kasuta toitvaid kreeme ja õlisid, et hoida käte ja jalgade nahk pehme ja sile. Ära unusta ka õrna massaaži, mis võib aidata parandada vereringet ja vähendada turseid jalgades.

Praktilised näpunäited käte ja jalgade hooldamiseks raseduse ajal

Jalamassaaž: Raseduse ajal võib jalamassaaž olla suureks abiks, et leevendada turseid ja raskustunnet. Kasuta spetsiaalseid rasedatele mõeldud massaažiõlisid ja masseeri õrnal labajalgu ja hüppeliigeste piirkondi.
Looduslikud jalavannid: Jalavann meresoola ja lavendliõliga võib aidata lõõgastada ning leevendada jalgade väsimust ja turset. Lisaks on see suurepärane võimalus naha pehmendamiseks ja lõhenenud kandade ennetamiseks.
Kätehooldus: Pese käsi õrna seebiga ja kasuta niisutavat kreemi peale iga pesu. Toida küünenahku regulaarselt õlide või tinktuuridega, et hoida küünenahad pehmena ja vältida lõhenemist.

Kokkuvõte

Raseduse ajal muutub naise keha ja nahk mitmel viisil, sealhulgas käte ja jalgade nahk ning küüned. Kuigi mõned muutused on paratamatud, saab paljusid probleeme ennetada ja leevendada järgides lihtsaid, kuid tõhusaid hooldusnõuandeid. Regulaarne niisutamine, õige toitumine ja naha ning küünte kaitsmine võivad aidata hoida sinu naha ja küüned tervena kogu raseduse vältel.

Hoolitse enda eest, hoides oma naha ja küüned parimas vormis ka raseduse ajal!

Osale koolitusel

Mis on kallused ja kuidas nendega toime tulla?

Mis on kallus?

Kallus, rahvakeeli tuntud ka kui nahapaksend tekib naha pideva hõõrdumise, surve või ärrituse tagajärjel. Kallused on tegelikult keha loomulik kaitsemehhanism, mis püüab kaitsta nahka ja allolevaid kudesid vigastuste eest.

rahvakeeli tuntud ka kui nahapaksend

Kuidas kallused tekivad?

Kallused tekivad tavaliselt jalgadele, eriti kanna- ja päka piirkonda, kuna need on kehapiirkonnad, mis kannavad kõige rohkem raskust ja on seetõttu hõõrdumisele ja survele vastuvõtlikud. Peamised kalluste tekkepõhjused on:

Ebamugavad või kitsad jalanõud, mis tekitavad pidevat hõõrdumist.
Pikad jalutuskäigud või seismine.

- Deformatsioonid jalalabas, näiteks hallux valgus (suure varba nukk).

Kuiv ja kare nahk, mis on hõõrdumisele vastuvõtlikum.

Kallused tekivad tavaliselt jalgadele, eriti kanna- ja päka piirkonda

Kuidas kalluseid vähendada ja hooldada?

Kalluste ennetamine ja vähendamine vajab nii õigeid hooldusmeetodeid kui ka sobivaid tooteid. Siin on mõned tõhusad meetodid kalluste vähendamiseks ja hoolduseks:

1. Jalavannid ja niisutamine: Leota jalgu soojas vees 10-15 minutit, et pehmendada nahka. Seejärel kasuta niisutavaid kreeme, et hoida nahka pehme ja elastse. Meie valikus on spetsiaalsed kalluste hooldamiseks mõeldud kreemid, mis sisaldavad niisutavaid ja rahustavaid koostisosi.

2. Pimsskivi või raspel: Peale jalavanni võib kalluseid õrnalt eemaldada pimsskivi või raspliga. Oluline on mitte eemaldada liiga palju nahka korraga, et vältida vigastusi. Mida rohkem neid eemaldada, sest rohkem neid kipub tagasi tekkina.

3. Kalluste eemaldamise teenus: Kui kallused on väga paksud ja valulikud, soovitame külastada spetsialisti. Meie ettevõte pakub professionaalset kalluste eemaldamise teenust, mis aitab vähendada valulikke ja tülikaid nahapaksendeid ohutult ja tõhusalt. Meie teenused leiate siit –>Nahapaksendite eemaldamine

4. Õige jalatsivalik: Investeeri mugavatesse ja jalgadele sobivatesse jalanõudesse, mis vähendavad hõõrdumist ja survet jalgadele. Jalatsid peaksid olema valmistatud hingavast materjalist ja sobiva suurusega.

5. Ortpeedilised abivahendid: Mõnel juhul võivad ortopeedilised sisetallad aidata jaotada survet ühtlasemalt jalgadele ja vähendada kalluste tekkimise riski.

Kalluste ennetamine ja vähendamine vajab nii õigeid hooldusmeetodeid kui ka sobivaid tooteid

Meie tooted ja teenused

Meie ettevõte pakub laias valikus kalluste hooldamiseks mõeldud tooteid, sealhulgas niisutavaid kreeme ja õlisid. Lisaks pakume ka professionaalset kalluste eemaldamise teenust, mis on ideaalne lahendus neile, kes soovivad kiiresti ja ohutult vähendada valulikke nahapaksendeid.

Meie toodet valiku leiate meie E-poest

Meie eesmärk on aidata sul hoida oma jalad terved ja ilusad, pakkudes kvaliteetseid tooteid ja teenuseid, mis vastavad sinu jalahoolduse vajadustele. Külastage meie veebipoodi või broneerige aeg meie spetsialistide juurde, et saada parim lahendus kalluste probleemile.

Hoolitse oma jalgade eest ja kingi neile parim võimalik hooldus meie abiga!

Osale koolitusel

Kuidas ravida kannalõhesid: kodused abinõud ja tõhusad ravimeetodid

Kuidas ravida kannalõhesid kodus

Kannalõhed võivad olla ebameeldivad ja valusad ning need võivad tekkida mitmete erinevate tegurite tõttu, sealhulgas kuiv nahk, pikaajaline seismine või kõndimine kõvakattega pinnal, ebaõige jalatsite kandmine ja muud jalahaigused. Õnneks on mitmeid tõhusaid viise, kuidas ravida kannalõhesid kodus ning ennetada nende teket tulevikus. Siin on mõned näpunäited ja kodused abinõud:

Niisutav jalakreem. Üks parimaid viise kannalõhede ravimiseks ja ennetamiseks on regulaarne niisutamine. Kasuta iga päev niisutavat jalakreemi või spetsiaalset jalakreemi, mis sisaldab niisutavaid ja pehmendavaid koostisosi nagu sheavõi või glütseriin. Enne magamaminekut kanna rikkalikult kreemi kannadele ja jalataldadele ning kanna jalga puuvillased sokid, et kreem saaks öö jooksul hästi imenduda.
Leotavad jalavannid. Soe jalavann võib aidata pehmendada kuiva nahka ja leevendada kannalõhesid. Täida ämber sooja veega ja lisa sinna veidi meresoola või Epsomi soola ning mõned tilgad eeterlikku õli nagu lavendel või teepuu. Leota jalgu vannis umbes 15–20 minutit, seejärel kuivata õrnalt ja kanna niisutavat kreemi.
Pimsskivi või jalafaili kasutamine. Pimsskivi või jalafaili kasutamine on hea viis surnud naharakkude eemaldamiseks ja kannalõhede pehmendamiseks. Pärast jalavanni või duši all käimist kasuta pimsskivi või faili õrnalt kannalõhede piirkonnas, et eemaldada karedad ja kuivad nahapinnad. Ole ettevaatlik, et mitte liiga tugevalt hõõruda, et mitte ärritada nahka.
Jalgade koorimine. Regulaarne jalgade koorimine aitab eemaldada surnud naharakke ning hoida jalad pehmetena ja siledatena. Kasuta spetsiaalset jalgade koorijat või valmista ise kodune koorimiskreem, segades kokku suhkrut või soola oliiviõliga või mandliõliga. Masseeri koorijat õrnalt kannalõhede piirkonnas ringjate liigutustega ning loputa seejärel jalad sooja veega.
Korralikud jalatsid ja sokid. Vali sobivad ja mugavad jalatsid, mis ei hõõru ega pigista jalgu ning väldi kitsaid või ebamugavaid kingi. Kanna kvaliteetseid sokke, mis aitavad hoida jalgu kuivana ning vähendavad hõõrdumist ja nahakahjustusi.

Kui kannalõhed muutuvad väga valuliseks ja põletikuliseks

Kui kannalõhed ei parane koduste abinõude abil

Kui kannalõhed ei parane koduste abinõude abil või kui need muutuvad väga valulikuks või põletikuliseks, on oluline konsulteerida arstiga. Arst võib soovitada täiendavaid ravimeetodeid või määrata sobivamaid ravimeid vastavalt olukorrale.

Kokkuvõttes on kannalõhed üsna levinud probleem, kuid neid saab tõhusalt ravida ja ennetada õigeaegse hoolduse ning koduste abinõude abil. Oluline on järgida regulaarset jalahooldusrutiini ning vajadusel konsulteerida arstiga, et vältida tüsistuste teket ja tagada jalgade tervis ja heaolu.

Osale koolitusel