• Autor: lauri

    Mis vahe on probleemsete jalgade hooldusel, pediküüril ja spa-pediküüril?

    Mis vahe on probleemsete jalgade hooldusel, pediküüril ja spa-pediküüril? Kuidas valida endale sobiv spetsialist?

    Meie jalad teenivad meid iga päev – nad kannavad meid ühest punktist teise, võtavad vastu põrutusi ja nende toel püsime me püsti. Ometi kipume nende eest hoolitsemist edasi lükkama seni, kuni midagi hakkab häirima. Kui rääkida pediküürist, mõtlevad paljud esmalt ilusatest varbaküüntest ja siledast nahast. Ent jalahooldus pole alati pelgalt ilu küsimus – mõnikord vajavad jalad professionaalset sekkumist podoloogi või jalahooldusspetsialisti poolt.

    Selles blogipostituses selgitame, mis vahe on tavalisel pediküüril, spa-pediküüril ja probleemsete jalgade hooldusel. Samuti anname nõu, millise spetsialisti poole erinevate muredega pöörduda ning miks valida oma jalgade hooldusel just Jalaravi Stuudio.

    1. Tavapärane pediküür – kosmeetiline hoolitsus

    Tavaline pediküür keskendub eelkõige jalgade esteetilisele välimusele. Protseduur hõlmab küünte lõikamist, viilimist, naha pehmendamist ja vajadusel kerget koorimist või massaaži.

    Sobib kellele?
    Inimestele, kellel ei esine jalgadel mingeid erilisi probleeme ja kelle eesmärk on lihtsalt ilusad ning hoolitsetud jalad.

    Kes teeb?
    Iluteenindaja või kosmeetik.

    Tavaline pediküür keskendub eelkõige jalgade esteetilisele välimusele

    2. Spa-pediküür – luksuslik lõõgastus

    Spa-pediküür on suunatud eeskätt lõõgastumisele ja naudingule. See võib sisaldada aromaatseid jalavanne, koorivaid ja niisutavaid maske, pikemat massaaži ning muid meeli hellitavaid lisandeid.

    Sobib kellele?
    Neile, kes otsivad pigem lõõgastust ja heaoluelamust, mitte konkreetsete jalamurede lahendust.

    Kes teeb?
    Spaade või ilusalongide töötajad, kellel on oskused pakkuda heaoluhoolitsusi, kuid kellel puudub pädevus tegutseda probleemsete jalgadega.

    Spa-pediküür on suunatud eeskätt lõõgastumisele ja naudingule.

    3. Probleemsete jalgade hooldus – podoloogiline jalahooldus

    Probleemsete jalgade hooldus ehk rahvakeeli “ravipediküür” on suunatud konkreetsete jalaprobleemide ennetamisele, leevendamisele või lahendamisele. Hooldus võib hõlmata näiteks:

    • Sissekasvanud või paksenenud küünte korrigeerimist
    • Paksendite, konnasilmade või soolatüügaste eemaldamist

      • Kuiva ja lõhenenud naha hooldust

    • Küüneproteesimist (puuduva või osaliselt kahjustunud küüne taastamine)

    • Diabeetikute jalahooldust

      • Jala seisundi hindamist ja sobivate jalanõude soovitamist

      • nõustamist abivahendite osas ja vajadusel nende valmistamist

    Sobib kellele?
    Kõigile, kellel on jalgadel tervisemuresid või kroonilisi seisundeid, nagu diabeet, seeninfektsioonid, varrukad või ortopeedilised probleemid. Samuti sobib inimesele, kellel pole jalgadega probleeme, kuid soovib rohkem teada, kuidas enda jalgade eest õigesti hoolt kanda!

    Kes teeb?
    Erialase väljaõppega jalahooldusspetsialist või podoloog, kellel on süvitsi teadmised

    hügieenist, diagnoosipõhisest jalahooldusest, anatoomiast, füsioloogiast, patoloogiast jne.

     

    Kuidas teha õige valik?

    Hinda oma vajadusi.

      • Kui Sul pole jalgadega erilisi probleeme ja soovid lihtsalt lõõgastust või iluhooldust, võib sobida ilusalong. Aga julgelt võid pöörduda jalahooldusspetsialisti või podoloogi vastuvõtule

    • Kui esinevad tervisemured (valu, paksendid, küüneprobleemid jne), vali kindlasti meditsiinilise väljaõppega spetsialist.

     Kontrolli spetsialisti tausta.
    Uuri, kas spetsialist on läbinud põhjaliku jalahooldusele keskendunud koolituse. Veendu, et ennast podoloogina reklaamiv inimene, on tõesti kutseregistris ka registreeritud, sest hetkel saab podoloogiks õppida ainult Tartu Tervishoiu Kõrgkoolis. Eestis pole jalahoolduse valdkond veel selliselt reguleeritud, seega tuleb ise teadlik valik teha.

    Pööra tähelepanu hügieenile.
    Steriliseeritud töövahendid, puhas töökeskkond ja professionaalne töökorraldus on märgid kvaliteetsest teenusest.

    Küsi soovitusi või loe arvustusi.
    Rahulolevate klientide tagasiside aitab paremini hinnata teenuse taset ja kliendikesksust.

    Veendu, et ennast podoloogina reklaamiv inimene, on tõesti kutseregistris ka registreeritud, sest hetkel saab podoloogiks õppida ainult Tartu Tervishoiu Kõrgkoolis.

    Miks valida Jalaravi Stuudio?

    Tegutseme Tartus ja oleme spetsialiseerunud just probleemsete jalgade hooldusele.
    Meie juures ei saa lihtsalt ilusad jalad – vaid tervemad jalad.

     Meie spetsialistid on pika kogemusega ja vastava ettevalmistusega.
    Meil töötavad jalaravi õed ja podoloogid, kellel on üle 7 aasta kogemust ning tugev sidusus tervishoiuvaldkonnaga.

     Meie hooldust toetavad kvaliteetsed ja looduslähedased tooted, mis on saadaval ka meie e-poes koduseks kasutamiseks.

     Meie juures saad hoolduse, millega kaasneb professionaalne nõustamine.
    Tegeleme põhjuse, mitte ainult tagajärjega.

    Kui soovid, et Sinu jalgu hooldaks spetsialist, kes mõistab nii esteetikat kui tervist, siis oled Jalaravi Stuudios igati oodatud.

    Osale koolitusel

    3 populaarseimat koostisosa meie jala-, naha- ja küünehooldustoodetes

    3 populaarseimat koostisosa meie jala-, naha- ja küünehooldustoodetes

    Tõhusad koostisosad, mida su jalad armastavad

    Oled sa kunagi mõelnud, miks mõni jalahooldustoode töötab kohe ja teine mitte eriti? Vastus peitub koostisosades. Just õigesti valitud toimeained muudavad tavalise kreemi või tinktuuri tõhusaks abimeheks kuivade kandade, paksenenud naha või küüneprobleemide korral.

    Siin on 3 kõige populaarsemat ja tõhusamat koostisosa, mida meie Jalaravi Stuudio spetsialistid hindavad ning mis on esindatud ka meie e-poe hooldustoodetes:

    1. Uurea (karbamiid)

    Uurea on nahahoolduse superstaar, mis niisutab sügavuti, pehmendab sarvestunud nahka ja aitab toime tulla isegi kõige kuivemate jalgadega. Mida suurem on uurea sisaldus, seda intensiivsem on toime – madalama sisaldusega tooted sobivad igapäevaseks hoolduseks, kõrgema sisaldusega tooted juba probleemsele nahale ja kuurina.

    Uurea on nahahoolduse superstaar, mis niisutab sügavuti, pehmendab sarvestunud nahka ja aitab toime tulla isegi kõige kuivemate jalgadega.

    Soovitame:

     

    2. Hõbedaioonid (micro silver)

    Hõbedaioonid on eriti hinnatud põletikuliste ja infektsiooniohtlike piirkondade hoolduses, kuna need pidurdavad mikroorganismide kasvu ja toetavad naha taastumist.

    Hõbedaioonid on eriti hinnatud põletikuliste ja infektsiooniohtlike piirkondade hoolduses

    Soovitame:

    3. Vitamiinid A, D ja E – küünte ja naha elujõu allikas

    Vitamiinid ei ole ainult toidulisandites – neid leidub ka efektiivsetes hooldustoodetes. A-vitamiin aitab nahal uueneda, D-vitamiin tugevdab naha kaitsevõimet ja E-vitamiin niisutab ja kaitseb vabade radikaalide eest. Need vitamiinid toetavad ka küüneplaadi tugevnemist ja tervenemist.

    Soovitame:

    Vitamiinid ei ole ainult toidulisandites – neid leidub ka efektiivsetes hooldustoodetes.

     

    Millist koostisosa eelistad sina?
    Vali oma nahatüübile ja murele sobiv toode – ning lase oma jalgadel tunda vahet juba mõne päevaga!

     

    Spetsialisti soovitus

    “Jalgade ja küünte tervis algab järjepidevast hooldusest ning õigetest toodetest. Kui sul on kannalõhed, paksenenud nahk või küünte muutused, siis ära oota, kuni olukord halveneb. Vali tooted, millel on tõendatud toimeained – nagu uurea või vitamiinid – ja kasuta neid regulaarselt.

    Kui sa ei ole kindel, milline toode sinu jalgadele sobib, siis broneeri aeg meie spetsialisti vastuvõtule. Anname personaalseid soovitusi ning vajadusel teeme põhjaliku jalahoolduse.”
    – Jalaravi Stuudio spetsialistid

    Osale koolitusel
    Posted in Muu

    Kuidas kaitsta end küüne- ja nahaseene eest? Millal pöörduda spetsialisti poole?

    Kuidas kaitsta end küüne- ja nahaseene eest? Millal pöörduda spetsialisti poole?

    Küüne- ja nahaseen (onühhomükoos ja dermatofüütia) on levinud, kuid sageli aladiagnoositud probleemid, mis võivad mõjutada igaüht – olgu tegemist sportliku eluviisi, nõrgenenud immuunsüsteemi või lihtsalt suvekuudel sagedamini avatud jalatsite kandmisega. Varajane märkamise ja õige ravi korral on seennakkused kergemini kontrollitavad, kuid kui jätta need tähelepanuta, võivad need muutuda krooniliseks ja tuua kaasa pikaajalisi ebamugavusi.

    Küüne- ja nahaseen (onühhomükoos ja dermatofüütia) on levinud, kuid sageli aladiagnoositud probleemid

    Kuidas seennakkused tekivad ja kuidas neid vältida?

    Seennakkused armastavad niisket ja sooja keskkonda – näiteks ühised duširuumid, basseinid, spordiklubide riietusruumid, ja suletud jalatsid, milles jalg higistab. Küüne- ja nahaseene teket soodustavad:

    • tihe jalanõude kandmine, eriti kui need ei hinga,
    • jalgade higistamine,
    • katkine nahk (nt marrastused või mikrohaavad),
    • nõrgenenud immuunsüsteem,
    • kroonilised haigused.

    Seennakkused armastavad niisket ja sooja keskkonda

    Ennetuseks soovitame:

    • pesta ja kuivatada jalgu iga päev, eriti varbavahedest;
      • vahetada regulaarselt sokke;
    • kanda avatud või hingavaid jalanõusid;
    • kasutada antiseptilisi spreisid või jalgadele mõeldud seenevastaseid hooldusvahendeid;
    • mitte jagada teistega jalanõusid ega rätikuid.

    Kuidas eristada küüneseent, nahaseent ja tavalist löövet?

    Küüneseen (onühhomükoos), mida saab diagnoosida ainult külvi võtmisega:

    • küüs muutub paksuks, rabedaks või murdub kergesti;
    • tekib kollakas, pruunikas või valge värvimuutus;
    • küünealune võib olla tühimikuline või koguneda sinna paksu massi;
    • küüs võib hakata küljest lahti tulema.

    Nahaseen (nt varvaste vaheline tinea pedis):

    • nahk varvaste vahel on ketendav, punetav ja/või sügelev;
    • võivad tekkida vesised villid või lõhed;
    • nahk võib muutuda valkjaks ja pehmeks (niisutatud välimus).

    Tavaline lööve või nahaärritus:

    • tekib tihti mehaanilisest hõõrdumisest või allergilisest reaktsioonist;
    • ei ole nii püsiv kui seeninfektsioon;
    • ei muuda küünt ega levi aeglaselt aja jooksul.

    Kui sümptomid on kestnud üle paari nädala ja ei allu tavahooldusele (nt puuder, niisutavad kreemid või jalgade pesu ja kuivatamine), tasub pöörduda spetsialisti poole.

    Kelle poole pöörduda jalaprobleemidega?

    Kergemate juhtumite korral võib esmalt pöörduda perearsti või proviisori poole, kuid:

    • kui seeninfektsioon on korduv, laialt levinud või ei allu ravile,
    • kui muutused on küüntes ja vajavad eristamist traumast või muudest haigustest,
    • või kui Teil on kroonilised haigused nagu diabeet või vereringehäired,
      siis soovitame kindlasti pöörduda podoloogi, jalahooldusspetsialisti või jalaravi õe poole.

    Kuidas saab Jalaravi Stuudio Teid aidata?

    Jalaravi Stuudio on spetsialiseerunud probleemsete jalgade hooldusele ja pakub professionaalset abi küüneseene ning nahaseene korral:

    Professionaalne hinnang ja diagnostika – hindame Teie küüsi ja jalgu visuaalselt ning vajadusel saame ka teostada külvi võtmise.
    Küüntehooldus – eemaldame seenest kahjustatud küüneosa spetsiaalsete instrumentidega, võimaldades toodetel paremini imenduda.
    Hooldustoodete soovitused ja juhised – soovitame tõhusaid, spetsiaalselt valitud seenevastaseid hooldustooteid (nt tinktuurid, spreid, jalakreemid).
    Pikemaajaline hooldusplaan – anname personaalsed soovitused korduvprotseduuriks ja koduseks hoolduseks.
    Diskreetsus ja turvalisus – meie juures on Teie tervis ja heaolu alati esikohal.

    Kui kahtlustate seennakkust või vajate professionaalset hinnangut, broneerige aeg meie spetsialistide juurde. Varajane tegutsemine aitab vältida tõsisemaid probleeme ning taastada jalgade ja küünte tervisliku välimuse.

     Broneeri aeg siin või helista meile nõu saamiseks 56668490!

    Osale koolitusel
    Posted in Muu

    Professionaalne jalahooldus ja kodune järelhooldus – kuidas hoida jalad terved ja hoolitsetud?

    Professionaalne jalahooldus ja kodune järelhooldus – kuidas hoida jalad terved ja hoolitsetud?

    Jalad kannavad meid iga päev ning väärivad seetõttu erilist hoolt ja tähelepanu. Jalaravi Stuudio spetsialistid kasutavad oma töös kvaliteetseid ja tõhusaid tooteid, et tagada parim võimalik tulemus. Professionaalse hoolduse mõju kestab aga kauem, kui järgid ka kodus õigeid hooldusrutiine ja kasutad spetsialistide soovitatud tooteid.

    Professionaalse jalahoolduse käigus kasutatavad tooted:

    Jalaravi Stuudio spetsialistid alustavad hooldust BALSAN-i käte- ja jalgade hoolduse vedelikuga (vaata toodet). See värvusetu, lõhnatu ja allergiavaba vedelik sisaldab aktiivset meresoolalahust, mis pehmendab nahka ning aitab paksenenud nahal kergemini eemalduda. Just seetõttu on see suurepärane toode jalgade ettevalmistamiseks hoolduseks.

    Tugevate ja tervete küünte nimel kasutatakse E-vitamiiniga rikastatud küüneõli (vaata toodet). See toidab ja tugevdab küüsi, muutes need elastsemaks ja vähendades lõhenemise ohtu.

    Protseduuri lõpetuseks kantakse jalgadele Fusskundigu ADE vahtkreemi (vaata toodet), mis aitab reguleerida jalgade higistamist ning jätab naha kauaks värskeks ja pehmeks.

    Kui kliendil esineb naha liigne paksenemine või lõhenemine, kasutatakse APIS-e lõhenemise vastast jalasalvi (vaata toodet). Selle paks ja toitev koostis aitab vältida naha lõhenemist ning kaitseb jalgu edasiste kahjustuste eest.

    Eriline hooldus kevadperioodil

    Kevadel hakkavad ilmad soojenema ning paljud inimesed vahetavad kinnised jalanõud avatumate vastu. See aga tähendab, et jalad vajavad täiendavat niisutust, kaitset ning ettevalmistust soojemate ilmade ja suurema aktiivsuse jaoks.

    Kevadisel ajal soovitame kasutada Fusskundigu ADE vahtkreemi, mis aitab reguleerida higistamist ning hoiab jalad kauem kuivana ja värskena. Soojemad temperatuurid võivad põhjustada jalgade suurenenud niiskust, mistõttu on oluline ennetada liigset higistamist ja võimalikke ebamugavusi.

    Lisaks on oluline kaitsta jalgu kuivuse ja lõhenemise eest, mistõttu sobib ideaalselt APIS-e lõhenemise vastane jalasalv, mis niisutab ja toidab nahka sügavuti. Kuna kevadel hakkame rohkem õues liikuma ja paljajalu käima, võib see jalgu kergemini ärritada, seega on soovitatav igal õhtul kasutada APIS-e antibakteriaalset jalakreemi ioniseeritud hõbedaga, mis tagab sügava niisutuse ja kaitseb võimalike mikroobide eest.

    Koduseks hoolduseks soovitatud tooted:

    Et professionaalse hoolduse mõju säiliks kauem, on oluline jätkata kodus regulaarset jalahooldust. Jalaravi Stuudio spetsialistid soovitavad selleks järgmisi kvaliteetseid tooteid:

    • APIS-e antibakteriaalne jalakreem ioniseeritud hõbedaga (vaata toodet) – sisaldab 20% uureat, mis niisutab sügavuti ning aitab hoida jalad terved ja pehmed. Antibakteriaalne koostis ennetab ka võimalikke infektsioone.
    • E-vitamiiniga rikastatud küüneõli (vaata toodet) – küünte tugevdamiseks ja tervise hoidmiseks.
    • Fusskundigu jalavõie Andiroba ekstraktiga (vaata toodet) – klientide lemmiktoode, mis niisutab ja kaitseb nahka, jättes jalad siidiselt pehmeks.

    Jalahooldus – samm tervemate jalgade suunas

    Regulaarne jalahooldus nii stuudios kui ka kodus aitab ennetada erinevaid jalaprobleeme ning hoida jalad tervena ja hoolitsetuna. Kevadel on eriti oluline valmistada jalad ette suveks, niisutades ja kaitstes neid kuivuse, liigse higistamise ja mikroobide eest. Seetõttu tasub pöörata rohkem tähelepanu kvaliteetsete toodete kasutamisele.

    Kui sul on küsimusi toodete või jalahoolduse kohta, on Jalaravi Stuudio spetsialistid alati valmis nõu andma ja aitama leida just sinu jalgadele sobivaima lahenduse.

    Külasta meie e-poodi ja hoolitse oma jalgade tervise eest juba täna! Jalaravi Stuudio e-pood

    Osale koolitusel

    Diabeetikute jalgade ja küünte hooldus: miks see on eluliselt tähtis?

    Diabeetikute jalgade ja küünte hooldus: miks see on eluliselt tähtis?

    Diabeet mõjutab kogu organismi. Eriti tähelepanelik tuleb olla just jalgade osas. Paljud diabeetikud kogevad naha kuivust, tundlikkuse vähenemist ja vereringehäireid, mis võivad viia tõsiste tüsistusteni, kui nende eest korralikult ei hoolitseta. Miks on diabeetikute jalad ja küüned vastuvõtlikumad infektsioonidele ning kuidas neid õigesti hooldada?

    Paljud diabeetikud kogevad naha kuivust, tundlikkuse vähenemist ja vereringehäireid, mis võivad viia tõsiste tüsistusteni, kui nende eest korralikult ei hoolitseta.

    Miks on diabeetikute jalad vastuvõtlikumad infektsioonidele?

    1. Halvenenud vereringe – Diabeet võib kahjustada veresooni ja aeglustada vereringet. See aeglustab haavade paranemist ja suurendab nakkusohtu.
    2. Perifeerne närvikahjustus ehk neuropaatia – Paljud diabeetikud kannatavad perifeerse neuropaatia all, mis vähendab tundlikkust jalgades. See tähendab, et väikesed haavad, lõhed või villid võivad jääda märkamatuks ning areneda tõsisteks infektsioonideks.
    3. Kuiv nahk ja lõhed – Diabeet põhjustab sageli naha kuivust, mis võib viia lõhedeni. Välja ravimata haavad võivad viia haavanditeni. Lõhenenud nahk on ideaalne kasvulava bakteritele ja seentele, põhjustades põletikke ning seeninfektsioone.
    4. Küüneprobleemid – Diabeetikutel esineb sagedamini küüneseent, paksenenud ja hapraid küüsi. Need probleemid võivad muutuda valulikuks ning häirida elukvaliteeti.

    Miks peaks diabeetik hooldama oma jalgu ja küüsi podoloogi juures?

    Diabeetilise jala hooldus nõuab vastavaid teadmisi ning teadlikku hooldust. Jalaravi Stuudio kogenud podoloogid ja õed pakuvad professionaalset hooldust, et ennetada ning vähendada võimalikke probleeme.

    • Regulaarne kontroll aitab ennetada suuremaid tüsistusi. Spetsialist oskab tuvastada varajased muutused nahas ja küüntes ning pakkuda õigeaegset hooldust.
    • Ohutu küünte lõikamine ja jalapaksendite eemaldamine – diabeetikutele ei ole soovitatav lõigata küüsi liiga lühikeseks või ise eemaldada paksendeid, sest valesti tehtud hooldus võib põhjustada soovimatuid vigastusi.
    • Nahahaavade ja haavandite hooldus – kui on tekkinud haavad, saavad meie spetsialistid anda professionaalset abi ning soovitada õigeid tooteid taastumiseks, et vältida haavandite tekkimist. Kui on tekkinud haavandid, saavad meie spetsialistid suunata kliendi vajadusel diabeediõe vastuvõtule.

    Diabeetilise jala hooldus nõuab vastavaid teadmisi ning teadlikku hooldust.

    Milliseid kreeme ja tinktuure peaks diabeetik kodus kasutama?

    Õige nahahooldus on diabeetiliste jalgade tervise võti. Jalaravi Stuudio pakub spetsiaalselt diabeetikutele mõeldud hooldustooteid, mida saab soetada nii stuudiost kohapealt kui ka meie e-poest.

    • Niisutavad kreemid – Diabeetikutele mõeldud jalakreemid sisaldavad intensiivselt niisutavaid koostisosi nagu uurea ja jojobaõli, mis aitavad vältida naha kuivust ning lõhede teket.
    • Seenevastased tinktuurid ja spreid – Kuna diabeetikud on vastuvõtlikud küüneseenele ja muudele infektsioonidele, on oluline kasutada spetsiaalseid tinktuure, mis sisaldavad seenevastaseid komponente, aga samas hooldavad küüsi ja nahka.
    • Haavade ja lõhede hooldusvahendid – Tooteid, mis sisaldavad pantenooli või tsinki, saab kasutada väikeste haavade ning lõhede paranemise kiirendamiseks.

    Õige nahahooldus on diabeetiliste jalgade tervise võti.

    Kokkuvõte

    Diabeetilise jala eest hoolitsemine on eluliselt tähtis, kuna vereringehäired ja neuropaatia võivad põhjustada tõsiseid tüsistusi. Regulaarne hooldus Jalaravi stuudio spetsialistide juures aitab ennetada probleeme ning tagada jalgade tervise. Kodus on soovitatav kasutada spetsiaalselt diabeetikutele mõeldud jalakreeme ja tinktuure, mida saab mugavalt osta nii meie kliinikust kui ka e-poest.

    Hoolitse oma jalgade eest ja ennetame tüsistusi koos! Broneeri aeg Jalaravi stuudios ja leia endale sobivad hooldustooted meie e-poest: https://pood.jalaravistuudio.ee/.

    Osale koolitusel

    Koduvisiit jalahoolduseks – lahendus probleemsetele jalgadele ka kodus.

    Koduvisiit jalahoolduseks – lahendus probleemsetele jalgadele ka kodus.

    Paljudele inimestele on jalaprobleemid igapäevaelu lahutamatuks osaks. Valulikud konnasilmad, paksendid, sissekasvanud küüned või muud mured võivad tekitada suurt ebamugavust ja mõjutada nii liikumist kui ka elukvaliteeti. Aga mida teha, kui tervislik seisund või liikumisvõime piiratus ei võimalda jalaravi stuudiot külastada? Siin tuleb appi koduvisiit jalahoolduseks.

    Paljudele inimestele on jalaprobleemid igapäevaelu lahutamatuks osaks.

    Kellele on koduvisiit mõeldud?

    Koduvisiit on suurepärane lahendus neile, kes:

      • ei saa tervislikel põhjustel ise kohale tulla, näiteks voodihaiged, eakad või liikumispuudega inimesed;
    • taastuvad operatsioonist või tõsisest haigusest ning vajavad individuaalset ja mugavat lähenemist;
    • soovivad saada professionaalset jalahooldust oma kodus, säästes aega ja vaeva.

    Miks on koduvisiit oluline?

    Terviseprobleemid, mis vajavad jalahooldust, ei pea jääma tähelepanuta ainult seetõttu, et stuudiot külastada pole võimalik. Õigeaegne ja professionaalne hooldus aitab:

    • ennetada tõsisemate terviseprobleemide teket, nagu haavandid või põletikud;
    • vähendada valu ja ebamugavust;
    • parandada jalgade üldist tervist ja välimust;
    • parandada liikumisvõimet ja elukvaliteeti.

    Lisaks on koduvisiit sageli ainus võimalus pakkuda kvaliteetset hooldust inimestele, kes vajavad pidevat toetust ja ei saa liikuda iseseisvalt.

    Lisaks on koduvisiit sageli ainus võimalus pakkuda kvaliteetset hooldust inimestele, kes vajavad pidevat toetust ja ei saa liikuda iseseisvalt.

    Jalaravi Stuudio – professionaalne koduvisiit ka sinu kodus

    Jalaravi Stuudio kogenud spetsialistid teevad koduvisiite, tuues professionaalse jalahoolduse otse teie koju. Meie teenused hõlmavad:

    • konnasilmade ja paksendite eemaldamist;
    • sissekasvanud küünte ravi ja hooldust;
    • küünte lõikamist ja korrigeerimist;
      • nahahooldust ja ennetustööd haavandite tekkeks;
    • individuaalset nõustamist, et säilitada jalgade tervis.

    Kõik hooldused viiakse läbi hügieeniliselt ja turvaliselt, kasutades professionaalseid töövahendeid ja kvaliteetseid hooldusvahendeid.

    Jalaravi Stuudio kogenud spetsialistid teevad koduvisiite, tuues professionaalse jalahoolduse otse teie koju.

    Kuidas koduvisiiti tellida?

    Koduvisiidi broneerimine Jalaravi Stuudios on lihtne. Võta meiega ühendust telefoni või e-kirja teel, kirjeldades lühidalt oma vajadusi ja asukohta. Meie spetsialistid leiavad sobiva aja ja tulevad teie juurde, et pakkuda parimat võimalikku hooldust.

    Võta meiega ühendust telefoni või e-kirja teel, kirjeldades lühidalt oma vajadusi ja asukohta.

    Ära lase jalahädadel oma elu segada

    Kui sinul või sinu lähedasel on jalahoolduse vajadus, kuid stuudiot külastada pole võimalik, on koduvisiit ideaalne lahendus. Jalaravi Stuudio professionaalne meeskond hoolitseb selle eest, et ka kodustes tingimustes saaksid jalad väärilise tähelepanu ja hoolduse.

    Võta meiega ühendust juba täna ja astu samm tervemate jalgade suunas – isegi kodust lahkumata!

     

     

    Osale koolitusel

    Mis on klambrisüsteemid küüntele ja miks neid vaja on?

    Mis on klambrisüsteemid küüntele ja miks neid vaja on?

    Probleemid küünte tervisega võivad olla väga ebameeldivad, eriti kui tegemist on sissekasvanud küüntega, mis tekitavad valu ja piiravad igapäevast liikumist. Üks tõhusamaid ja kaasaegsemaid lahendusi selliste probleemidega tegelemiseks on klambrisüsteemid küüntele. Jalaravi Stuudios kasutame selleks BS-klambrisüsteemi, mis on osutunud väga efektiivseks sissekasvanud küünte probleemide leevendamisel ja ennetamisel.

    Üks tõhusamaid ja kaasaegsemaid lahendusi selliste probleemidega tegelemiseks on klambrisüsteemid küüntele.

    Mis on klambrisüsteemid?

    Klambrisüsteemid on spetsiaalsed lahendused, mida kasutatakse küünte kuju korrigeerimiseks ja sissekasvanud küünte raviks. Need süsteemid koosnevad tavaliselt õhukesest ja painduvast materjalist, mis kinnitatakse küüne pinnale. Klamber aitab muuta küüne kasvu suunda, vähendades survet küünevalli piirkonnas ja ennetades põletikku. See on valutu ja mitteinvasiivne alternatiiv kirurgilisele sekkumisele, pakkudes kiiret leevendust ja pikaajalisi tulemusi.

    Klamber aitab muuta küüne kasvu suunda, vähendades survet küünevalli piirkonnas ja ennetades põletikku.

    Miks on klambrisüsteeme vaja?

    Sissekasvanud küüned tekivad sageli vale küünelõikamise, kitsaste jalanõude, traumade või isegi geneetilise eelsoodumuse tõttu. Kui probleemile ei pöörata tähelepanu, võib see põhjustada:

    • Valu ja ebamugavustunnet – eriti kõndides.
    • Põletikku ja infektsioone – mis vajavad meditsiinilist sekkumist.
    • Igapäevase elu kvaliteedi langust – liikumise ja sportimise piirangute tõttu.

    Klambrisüsteemid, nagu BS-klamber, on ideaalne lahendus, kuna need:

    • Leevendavad valu.
    • Aitavad muuta küüne kasvu suunda.
    • Vähendavad põletiku ja uuesti sissekasvamise riski.

    Sissekasvanud küüned tekivad sageli vale küünelõikamise, kitsaste jalanõude, traumade või isegi geneetilise eelsoodumuse tõttu.

    Millal kasutatakse klambrisüsteeme?

    Klambrisüsteeme kasutatakse siis, kui:

    • Küüs on juba sisse kasvanud ja tekitab valu.
    • Küüne kuju on muutunud nii, et see tekitab pidevat ebamugavust või vigastab ümbritsevat nahka.
    • On vaja ennetada korduvat sissekasvamist (eriti juhul, kui probleem on korduv).
    • Patsient soovib mitteinvasiivset ja valutut alternatiivi kirurgilisele sekkumisele.

     

    Erinevad klambrisüsteemid

    Turul on mitmeid erinevaid klambrisüsteeme, millest igaühel on oma unikaalsed omadused ja kasutusvaldkonnad:

    1. BS-klambrisüsteem
      BS-klamber on valmistatud spetsiaalsest klaaskiust, mis kinnitub küünele ilma puurimist ja ebamugavust tekitamata. See on diskreetne ja esteetiline lahendus, mida võib kasutada nii probleemsete kui ka kosmeetiliselt korrigeerimist vajavate küünte puhul.
    2. 3TO-klambrisüsteemid
      Need metallklambrid pakuvad intensiivsemat korrigeerimist, kuid nende paigaldamine on veidi keerulisem ja aega nõudvam.
    3. Podofix-süsteem
      Kombineeritud süsteem, mis kasutab nii klambrit kui ka liimi. Sobib hästi keerulisemate juhtude korral.
    4. Goldstadt-klambrid
      Traditsioonilised meditsiinilise kullaga kaetud klambrid. Nende kasutamine on jäänud pigem haruldaseks, kuna kaasaegsemad süsteemid on mugavamad ja tõhusamad.

    Jalaravi Stuudio eelistab kasutada BS-klambrisüsteemi, kuna see on valutum, lihtne paigaldada ja annab suurepäraseid tulemusi.

     

    BS-klambrisüsteem Jalaravi Stuudios

    Kui tunned, et Sinu küüned vajavad professionaalset hoolt ja sissekasvanud küünte probleem häirib Sinu elu, siis BS-klambrisüsteem võib olla just see, mida vajad. Meie spetsialistid hindavad Sinu küünte seisukorda ja pakuvad individuaalset lahendust, et taastada Sinu jalgade tervis ja mugavus.

    Tutvu hinnakirja ja teenuse täpse kirjeldusega siin:  Küünte hooldus Jalaravi Stuudios

    Ära lase sissekasvanud küüntel oma igapäevaelu segada – võta meiega ühendust ja broneeri aeg juba täna

     

    Osale koolitusel

    6 Suurimat viga, mida tehakse kodus jalgu ja küüsi hooldades

    6 Suurimat viga, mida tehakse kodus jalgu ja küüsi hooldades – vältige neid tervete jalgade ja küünte nimel!

    Jalahooldus on oluline mitte ainult ilusate jalgade, vaid ka tervise ja enesetunde seisukohalt. Kahjuks teevad paljud inimesed kodus jalgade ja küünte hooldamisel vigu, mis võivad viia valulike ja probleemsete tagajärgedeni. Siin on viis kõige levinumat viga, mida koduses jalahoolduses tehakse ning kuidas neid vältida.

    Küünte vale lõikamine

    Üks sagedasemaid vigu, mida küünte hooldamisel tehakse, on nende liiga lühikeseks või vale nurga all lõikamine. Kui küüned lõigatakse liiga lühikeseks või nurkadest liialt sisse, võivad need viia sissekasvuni, mis omakorda põhjustab valu ja põletikku. Sissekasvanud küüned võivad vajada isegi meditsiinilist sekkumist.

    Lahendus: Lõigake küüsi otse ja jätke nendele veidi pikkust, vältides nurkade lõikamist. Teravad nurgad tuleks viiliga kergelt ümaraks viilida. Vajadusel pöörduge spetsialisti poole, kes annab juhiseid õigeks lõikamiseks.

    Üks sagedasemaid vigu, mida küünte hooldamisel tehakse, on nende liiga lühikeseks või vale nurga all lõikamine.

    Kuivade või lõhenenud jalgade eiramine

    Kuivad ja lõhenenud jalad võivad põhjustada ebamugavust ja isegi valusaid lõhesid, mis muutuvad kergesti nakkuste sissepääsuks. Kuigi see võib tunduda tühise probleemina, on pragunenud kannad soodne koht bakterite ja seente kasvuks, mis võib põhjustada tõsisemaid terviseprobleeme.

    Lahendus: Kreemita jalgu regulaarselt niisutava kreemiga, mis aitab säilitada naha elastsust. Vali toode, mis on spetsiaalselt mõeldud jalgadele ja kasuta seda iga päev.

    Kuivad ja lõhenenud jalad võivad põhjustada ebamugavust ja isegi valusaid lõhesid, mis muutuvad kergesti nakkuste sissepääsuks.

    Pediküüri tööriistade jagamine ja nende ebapiisav puhastamine

    Pediküüritangide jagamine teistega või nende desinfitseerimata jätmine võib põhjustada nakkusi, sealhulgas seenhaigusi. Ei mõelda sellele, et tööriistade ebapiisav puhastamine võib levitada baktereid ja seeni.

    Lahendus: Kasutage oma isiklikke pediküürivahendeid ja puhastage neid alati pärast kasutamist. Enne kasutamist veenduge, et tööriistad oleksid desinfitseeritud, et vältida bakterite ja seente levikut.

    Pediküüritangide jagamine teistega või nende desinfitseerimata jätmine võib põhjustada nakkusi, sealhulgas seenhaigusi.

    Valede toodete kasutamine jalahoolduses

    Kodus kasutatakse sageli jalahooldustooteid, milles leiduvad koostisosad võivad niisutamise asemel hoopiski nahka ärritada. Näiteks võidakse valida igapäevaseks kasutamiseks väga kõrge uurea sisaldusega kreeme teadmata, et neid peaks kasutama pigem kuuridena.

    Lahendus: Vali tooted, mis on spetsiaalselt mõeldud jalgade hoolduseks ja mis sisaldavad looduslikke koostisosi. Vajadusel pea nõu spetsialistiga, kes oskab vastavalt sinu nahale soovitada sobivaid hooldusvahendid.

    Kodus kasutatakse sageli jalahooldustooteid, milles leiduvad koostisosad võivad niisutamise asemel hoopiski nahka ärritada.

    Jalaseene sümptomite ignoreerimine

    Jalaseen on probleem, mida ei tohiks kunagi ignoreerida. Sügelus, punetus, ketendav nahk ja ebameeldiv lõhn on märgid, et võidakse olla nakatunud nahaseenega.  Nahaseene ravimata jätmine võib põhjustada selle levimist ja nakatuda võivad ka küüned.

    Lahendus: Kui märkate jalaseene märke, pöörduge kohe spetsialisti poole ja kasutage vastavaid seenevastaseid tooteid.

    Jalaseen on probleem, mida ei tohiks kunagi ignoreerida.

    Valede tööriistade kasutamine jalgade ja küünte hooldusel

    Kodus jalahooldust tehes võib tekkida kiusatus kasutada kõige käepärasemaid vahendeid – köögikääre, tööstuslikke tange või muid majapidamises leiduvaid tööriistu. Need pole aga disainitud jalahoolduseks ja võivad tekitada vigastusi või küüneplaadi kahjustusi. Lisaks võib nende tööriistade ebahügieeniline kasutamine suurendada nakatumisohtu.

    Lahendus: Kasuta ainult kvaliteetseid, spetsiaalselt jalahoolduseks mõeldud instrumente. Need on loodud jalgade ja küünte hoolduse eripärasid silmas pidades ning vähendavad vigastuste riski. Soovitame külastada Jalaravi stuudiot, kust leiate parimad nõuanded ja kvaliteetsed instrumendid, mis on valmistatud just jalgade hooldamiseks.

    Kodus jalahooldust tehes võib tekkida kiusatus kasutada kõige käepärasemaid vahendeid – need pole aga disainitud jalahoolduseks ja võivad tekitada vigastusi või küüneplaadi kahjustusi.

     

    Kokkuvõtteks

    Kuigi kodune jalahooldus on lihtne viis oma jalgade eest hoolitsemiseks, võivad teatud vead viia soovimatute tagajärgedeni. Õigeid hooldusvõtteid ja kvaliteetseid tooteid kasutades võite hoida oma jalad tervena. Kui vajate abi või soovite täpsemaid juhiseid, külastage meid Jalaravi stuudios – aitame Teid probleemide ennetamisel ja lahendamisel, et Teie jalad oleksid terved ja tugevad!

    Osale koolitusel

    Kas ja miks on vaja kanda sokke?

    Kas ja miks on vaja kanda sokke? Sokid: plussid ja miinused

    Sokkide kandmine on igapäevaelus tavaline, kuid kas oled mõelnud, miks me neid tegelikult vajame? Sokid mängivad olulist rolli jalgade tervise hoidmisel. Nad kaitsevad jalgu hõõrdumise, villide ja vigastuste eest, aitavad reguleerida temperatuuri ja imavad higi. Samuti pakuvad sokid täiendavat mugavust ja pehmust, mis aitab vältida erinevaid jalaprobleeme, näiteks paksenenud nahka ja küüneseente teket.

    Sokid mängivad olulist rolli jalgade tervise hoidmisel.

    Plussid

    • Kaitse hõõrdumise eest – Sokid loovad kaitsva kihi jalatsi ja naha vahele, mis vähendab hõõrdumist ja villide teket.
    • Temperatuuri reguleerimine – Õiged sokid aitavad jalgadel püsida soojana talvel ja jahedana suvel.
    • Niiskuse kontroll – Naturaalsetest materjalidest sokid aitavad imada liigset niiskust ja hoida jalad kuivad.
    • Tervislik nahk ja küüned – Õigeid sokke kandes väldid jalgade ja küünte probleemide teket.

    Miinused

    • Vale materjal – Sünteetilised sokid võivad põhjustada liigset higistamist ja ärritust, mis võib kaasa tuua jalaseene ja villide tekkimise.
    • Valed suurused – Liiga kitsad sokid võivad takistada verevarustust, põhjustades ebamugavustunnet ja probleeme küüntega.

    Milliseid sokitüüpe on olemas ja miks nad erinevad?

    Sokke on mitut tüüpi, igaüks omal eesmärgil:

    • Spordisokid – Valmistatud sünteetilistest materjalidest, et pakkuda tuge ja niiskuse reguleerimist aktiivse liikumise ajal.
    • Kompressioonsokid – Aitavad parandada vereringet ja vähendada paistetust, sobivad ideaalselt neile, kes seisavad pikki tunde.
    • Villased sokid – Ideaalsed külmemates tingimustes, kuna nad pakuvad soojust ja juhivad niiskust kehast eemale.
    • Puuvillased sokid – Sobivad igapäevaseks kandmiseks, pakkudes pehmust ja mugavust, kuid pole parimad liigselt higistava jala korral.

    Sokke on mitut tüüpi, igaüks omal eesmärgil

    Kuidas valida õiged sokid?

    Õigete sokkide valimisel tuleb arvestada:

    • Materjal – Eelista looduslikke materjale nagu vill ja puuvill, mis lasevad jalal hingata ja hoiavad niiskuse kontrolli all.
    • Suurus ja sobivus – Sokid ei tohiks olla liiga kitsad ega liiga laiad.
    1. Tegevuse iseloom – Spordiks vali sünteetilise seguga sokid, mis juhivad niiskust. Igapäevaseks kasutuseks sobivad hästi puuvillased või villased sokid, kui ei esine liigselt higistavat jalga.

    Kui tihti peaks sokke vahetama ja kuidas sokke hooldada?

    Sokke tuleks vahetada igapäevaselt, eriti kui jalad kipuvad higistama. Nädala jooksul kandmine ilma pesemiseta soodustab bakterite kasvu ja võib põhjustada halba lõhna ja jalgade terviseprobleeme. Sokke tuleks pesta vastavalt tootja juhistele, tavaliselt temperatuuril 40–60 kraadi, et eemaldada bakterid ja higi.

    Sokke tuleks vahetada igapäevaselt, eriti kui jalad kipuvad higistama.

    Millistest materjalidest sokke on olemas?

    Peamised materjalid, mida kasutatakse sokkide valmistamiseks:

    • Puuvill – Looduslik ja hingav, kuid imab niiskust, mis võib jätta jalad niiskeks.
    • Vill – Soe ja niiskust imav, ideaalne külmemate ilmade jaoks.
    • Polüester – Sünteetiline materjal, mis on vastupidav ja kuivab kiiresti, kuid ei hinga nii hästi kui looduslikud kiud.
    • Nailon – Tugev ja elastne, sobib lisama vastupidavust, kuid võib tekitada higistamist.

    Mis vahe on sünteetilistel ja naturaalsetel sokkidel?

    Naturaalsete sokkide eelised: Puuvill ja vill on looduslikud kiud, mis pakuvad suurepärast hingavust ja niiskuse imamist. Need on ideaalsed jalgade tervise säilitamiseks, kuna need aitavad hoida jala kuivana ja mugavana. Samas ei ole puuvill liighistamise puhul kõige parem valik, sest oma imavate omaduste tõttu võib liigne higi soki sisse jääda ja seeläbi haudumist suurendada. Uuringud näitavad, et naturaalsetest materjalidest valmistatud sokid aitavad vähendada villide ja jalgade nahaärrituse riski.

    Sünteetiliste sokkide eelised: Polüester ja nailon pakuvad suuremat vastupidavust ja on kergemad, kuid nende peamine puudus on piiratud hingavus. Kuigi sünteetilised materjalid võivad olla kasulikud aktiivse liikumise korral, on nad tihtipeale sobivamad lühiajalisteks tegevusteks.

    Kuidas mõjutavad head ja õiged sokid jalgade naha ja küünte tervist?

    Korrektselt valitud ja hooldatud sokid aitavad ennetada paljusid jalaprobleeme, sealhulgas kuivust, villide teket, nahapaksendite ja küüneseente arengut. Head sokid hoiavad jalad kuivana ja kaitstuna, mis aitab säilitada naha elastsust ja küünte tervist. Lisaks aitab sokkide regulaarne vahetamine ja õige hooldamine ära hoida bakterite ja seente kasvu, mis võivad põhjustada jalgade terviseprobleeme.

    Korrektselt valitud ja hooldatud sokid aitavad ennetada paljusid jalaprobleeme, sealhulgas kuivust, villide teket, nahapaksendite ja küüneseente arengut.

    Kokkuvõte

    Õigete sokkide valimine ei ole ainult mugavuse küsimus, vaid see mängib olulist rolli jalgade tervise hoidmisel. Hea sokimaterjal, sobiv suurus ja õige hooldus aitavad vältida jalaprobleeme ja säilitada terveid küüsi ja nahka. Oluline on valida sokid vastavalt tegevusele ja ilmastikule, et pakkuda jalgadele vajalikku kaitset ja mugavust.

    Osale koolitusel
    Posted in Muu

    Raseduse mõju naha ja küünte tervisele: Kuidas raseduse ajal hoolitseda käte ja jalgade eest?

    Raseduse mõju naha ja küünte tervisele: Kuidas raseduse ajal hoolitseda käte ja jalgade eest?

    Rasedus on erakordne aeg naise elus, mil keha läbib mitmeid muutusi, et toetada kasvavat last. Lisaks tavalistele kaebustele, nagu hommikune iiveldus ja seljavalud, võivad raseduse ajal esineda ka muutused naha ja küünte tervises. Eriti just käte ja jalgade nahk ning küüned võivad vajada erilist hoolt, et ennetada ja leevendada võimalikke probleeme. Selles postituses vaatleme lähemalt, kuidas rasedus võib mõjutada naise nahka ja küüsi ning jagame praktilisi näpunäiteid nende hooldamiseks.

    Lisaks tavalistele kaebustele, nagu hommikune iiveldus ja seljavalud, võivad raseduse ajal esineda ka muutused naha ja küünte tervises.

    Raseduse mõju naha ja küünte tervisele

    Raseduse ajal toimub kehas hormoonide taseme kõikumine, mis mõjutab naha ja küünte seisundit. Siin on mõned levinumad muutused, mida võid raseduse ajal märgata:

    1. Naha kuivus ja sügelus: Hormonaalsed muutused võivad põhjustada naha kuivust, eriti käte ja jalgade piirkonnas. Raseduse ajal on ka tavaline, et nahk muutub tundlikumaks ja sügelevaks, eriti kõhupiirkonnas, kuid ka teised kehapiirkonnad, sealhulgas käed ja jalad, võivad mõjutatud olla.
    2. Tursed ja raskustunne jalgades: Raseduse ajal võib vedelikupeetus põhjustada turseid jalgades ja pahkluudes, mis omakorda võib tekitada ebamugavust ja raskustunnet. See võib samuti mõjutada naha seisundit jalgadel, muutes selle pingul ja kuivaks.
    3. Küünte haprus: Hormonaalsed kõikumised võivad mõjutada ka küünte tervist. Paljud rasedad naised märkavad, et nende küüned muutuvad hapramaks ja võivad kergemini murduda.

    Raseduse ajal toimub kehas hormoonide taseme kõikumine, mis mõjutab naha ja küünte seisundit.

    Kuidase ennetada naha ja küünte probleeme raseduse ajal?

    Kuigi raseduse ajal on teatud muutused naha ja küünte tervises vältimatud, on mitmeid viise, kuidas neid probleeme ennetada ja leevendada.

    1. Niisuta nahka regulaarselt: Naha kuivuse ja sügeluse leevendamiseks on oluline kasutada niisutavaid kreeme ja õlisid. Vali tooted, mis on hüpoallergeensed ja looduslikud, et vältida nahaärritust. Sheavõi, kookosõli ja mandliõli on suurepärased looduslikud niisutajad, mis aitavad hoida naha elastse ja pehmena.
    2. Joo piisavalt vett: Vedeliku tarbimine on oluline nii naha kui ka üldise tervise jaoks. Joo piisavalt vett, et hoida nahka niisutatuna ja vähendada tursete teket.
    3. Kasuta päikesekaitset: Raseduse ajal võib nahk muutuda päikese suhtes tundlikumaks. Seetõttu on oluline kasutada päikesekaitsekreemi, et vältida naha põletust ja pigmentatsioonimuutusi.
    4. Kaitse oma küüsi: Küünte hapruse ennetamiseks hoia neid alati lühikesena ja kasuta tugevdavaid küünetooteid. Väldi karmide kemikaalidega küünelakke ja -eemaldajaid, mis võivad küüsi veelgi nõrgendada.
    5. Tee regulaarselt käte ja jalgade hooldust: Kasuta toitvaid kreeme ja õlisid, et hoida käte ja jalgade nahk pehme ja sile. Ära unusta ka õrna massaaži, mis võib aidata parandada vereringet ja vähendada turseid jalgades.

    Praktilised näpunäited käte ja jalgade hooldamiseks raseduse ajal

    • Jalamassaaž: Raseduse ajal võib jalamassaaž olla suureks abiks, et leevendada turseid ja raskustunnet. Kasuta spetsiaalseid rasedatele mõeldud massaažiõlisid ja masseeri õrnal labajalgu ja hüppeliigeste piirkondi.
    • Looduslikud jalavannid: Jalavann meresoola ja lavendliõliga võib aidata lõõgastada ning leevendada jalgade väsimust ja turset. Lisaks on see suurepärane võimalus naha pehmendamiseks ja lõhenenud kandade ennetamiseks.
    • Kätehooldus: Pese käsi õrna seebiga ja kasuta niisutavat kreemi peale iga pesu. Toida küünenahku regulaarselt õlide või tinktuuridega, et hoida küünenahad pehmena ja vältida lõhenemist.

    Kokkuvõte

    Raseduse ajal muutub naise keha ja nahk mitmel viisil, sealhulgas käte ja jalgade nahk ning küüned. Kuigi mõned muutused on paratamatud, saab paljusid probleeme ennetada ja leevendada järgides lihtsaid, kuid tõhusaid hooldusnõuandeid. Regulaarne niisutamine, õige toitumine ja naha ning küünte kaitsmine võivad aidata hoida sinu naha ja küüned tervena kogu raseduse vältel.

    Hoolitse enda eest, hoides oma naha ja küüned parimas vormis ka raseduse ajal!

    Osale koolitusel