Blogi

Sissekasvanud küüs – valulik probleem, millele on olemas lahendus

Sissekasvanud küüs on üks sagedasemaid ja samas alahinnatumaid jalaprobleeme, millega inimesed Jalaravi Stuudiosse pöörduvad. Sageli proovitakse muret alguses lahendada koduste

Mehed ja nende jalgade tervis — miks just nüüd on aeg sellele tähelepanu pöörata

November on meeste tervise kuu – aeg, mil tuletame meelde, et tõeline tugevus algab hoolimisest iseenda tervise vastu. Kui räägime meeste tervisest,

Küüneõlid – miks need on vajalikud ja millal neid kasutada?

Küüneõlid – miks need on vajalikud ja millal neid kasutada? Terved ja hoolitsetud küüned ei ole ainult ilu küsimus, vaid

Kuidas ennetada nahapaksendeid kandadel ja varvastel?

Kas oled märganud, et sinu kandadele või varvastele on tekkinud kõvad ja paksenenud nahapiirkonnad? Need nahapaksendid jalal ei ole ainult esteetiline probleem

Mis on uurea ja miks seda kasutatakse jalahoolduskreemides?

Kui räägitakse tõhusast jalahooldusest, siis üks koostisosa kerkib esile peaaegu alati – uurea. Võib-olla oled märganud seda jalahoolduskreemide või vahtude etiketilt:

Mis vahe on probleemsete jalgade hooldusel, pediküüril ja spa-pediküüril?

Mis vahe on probleemsete jalgade hooldusel, pediküüril ja spa-pediküüril? Kuidas valida endale sobiv spetsialist? Meie jalad teenivad meid iga päev

5-populaarseimat koostisosa-jala-,naha- ja-küünehooldustoodetes

3 populaarseimat koostisosa meie jala-, naha- ja küünehooldustoodetes

3 populaarseimat koostisosa meie jala-, naha- ja küünehooldustoodetes Tõhusad koostisosad, mida su jalad armastavad Oled sa kunagi mõelnud, miks mõni

Kuidas kaitsta end küüne- ja nahaseene eest? Millal pöörduda spetsialisti poole?

Kuidas kaitsta end küüne- ja nahaseene eest? Millal pöörduda spetsialisti poole? Küüne- ja nahaseen (onühhomükoos ja dermatofüütia) on levinud, kuid

professionaalne_jalahooldus_ja_kodun_järelhooldus

Professionaalne jalahooldus ja kodune järelhooldus – kuidas hoida jalad terved ja hoolitsetud?

Professionaalne jalahooldus ja kodune järelhooldus – kuidas hoida jalad terved ja hoolitsetud? Jalad kannavad meid iga päev ning väärivad seetõttu

Diabeetikute jalgade ja küünte hooldus: miks see on eluliselt tähtis?

Diabeetikute jalgade ja küünte hooldus: miks see on eluliselt tähtis? Diabeet mõjutab kogu organismi. Eriti tähelepanelik tuleb olla just jalgade

Koduvisiit jalahoolduseks – lahendus probleemsetele jalgadele ka kodus.

Koduvisiit jalahoolduseks – lahendus probleemsetele jalgadele ka kodus. Paljudele inimestele on jalaprobleemid igapäevaelu lahutamatuks osaks. Valulikud konnasilmad, paksendid, sissekasvanud küüned

Mis on klambrisüsteemid küüntele ja miks neid vaja on?

Mis on klambrisüsteemid küüntele ja miks neid vaja on? Probleemid küünte tervisega võivad olla väga ebameeldivad, eriti kui tegemist on

6 Suurimat viga, mida tehakse kodus jalgu ja küüsi hooldades

6 Suurimat viga, mida tehakse kodus jalgu ja küüsi hooldades – vältige neid tervete jalgade ja küünte nimel! Jalahooldus on

Kas ja miks on vaja kanda sokke?

Kas ja miks on vaja kanda sokke? Sokid: plussid ja miinused Sokkide kandmine on igapäevaelus tavaline, kuid kas oled mõelnud,

Raseduse ajal toimub kehas hormoonide taseme kõikumine, mis mõjutab naha ja küünte seisundit

Raseduse mõju naha ja küünte tervisele: Kuidas raseduse ajal hoolitseda käte ja jalgade eest?

Raseduse mõju naha ja küünte tervisele: Kuidas raseduse ajal hoolitseda käte ja jalgade eest? Rasedus on erakordne aeg naise elus,

Miks ja kuidas hooldada laste ja teismeliste jalgu ning küüsi

Laste ja teismeliste jalgu ning küüsi hooldades Laste ja teismeliste jalgade ning küünte hooldus on oluline osa nende üldisest tervisest

Mis on kallused ja kuidas nendega toime tulla?

Mis on kallus? Kallus, rahvakeeli tuntud ka kui nahapaksend tekib naha pideva hõõrdumise, surve või ärrituse tagajärjel. Kallused on tegelikult

7. Müüti Jalgade ja küünte Hoolduse ning pediküüri kohta !

7. Müüti Jalgade ja küünte Hoolduse ning pediküüri kohta ! Kas teadsite, et teie jalad kannavad kogu teie keha ja

Mis liidab Eesti Jalaspetsialistide Seltsi ja Tartu Tervishoiu Kõrgkooli

Kuidas Eesti Jalaspetsialistide Selts ja Tartu Tervishoiu Kõrgkool viivad jalahoolduse uuele tasemele

Kuidas Eesti Jalaspetsialistide Selts ja Tartu Tervishoiu Kõrgkool viivad jalahoolduse uuele tasemele Tere tulemast meie blogisse! Täna räägime teile lähemalt

Kuidas kaitsta oma jalgu suvel: aiamaal, rannas, basseini ääres ja matkates

Kuidas kaitsta oma jalgu suvel: aiamaal, rannas, basseini ääres ja matkates Suvi on aeg, mil me kõik soovime rohkem aega

Kuidas valida õigeid jalanõusid oma lapsele: eriline tähelepanu lasteaia lõpetajate ja esimesse klassi laste lastevanematele

Kuidas valida õigeid jalanõusid oma lapsele: eriline tähelepanu lasteaia lõpetajate ja esimesse klassi laste lastevanematele Lapse jalgade tervis on fundamentaalne

Onühholüüs, mis asi see täpsemalt on?

Onühholüüs tähendab tegelikult küüneplaadi irdumist küünesängist.

Kuidas ravida kannalõhesid: kodused abinõud ja tõhusad ravimeetodid

Kannalõhed võivad olla ebameeldivad ja valusad ning need võivad tekkida mitmete erinevate tegurite tõttu.

Kuidas massaaž parandab sinu elukvaliteeti

Massaaž on sajandeid vana ravimeetod, mis on tuntud mitte ainult lõõgastava kogemuse pakkumise.

Soolatüüka eemaldamine ja ennetamine

Need väikesed, nahavärvilised kasvajad on põhjustatud inimese papilloomiviirusest (HPV-st) ning võivad ilmuda ükskõik millises kehaosas, eriti aga kätele, sõrmedele, jalataldadele

Füsioteraapia alajäsemetel: taastumine ja tervislik liikumine

Alajäsemed kannavad meid igapäevaselt ning nende tervis mõjutab oluliselt meie elukvaliteeti.

Ravipediküür: Jalahoolduse oluline tegur, mis keskendub probleemide lahendamisele

Ravipediküür erineb tavapärasest kosmeetilisest pediküürist selle poolest, et see keskendub rohkem jalgade tervislikkusele.

Sissekasvanud küüs – valulik probleem, millele on olemas lahendus

Sissekasvanud küüs on üks sagedasemaid ja samas alahinnatumaid jalaprobleeme, millega inimesed Jalaravi Stuudiosse pöörduvad. Sageli proovitakse muret alguses lahendada koduste vahenditega, kuid vale käsitlus võib olukorda hoopis süvendada. Õigel ajal ja professionaalselt sekkudes on aga võimalik valu leevendada ning edasisi tüsistusi ennetada.

Mis on sissekasvanud küüs?

Sissekasvanud küüs tekib siis, kui küüne serv või nurk kasvab küünevalli sisse, põhjustades valu, punetust, turset ja sageli ka põletikku. Kõige sagedamini esineb see suurel varbal, kuid võib tekkida ka teistel varvastel. Probleemi eiramine võib viia kroonilise põletiku, infektsiooni ja tugeva valuni, mis häirib igapäevast liikumist.

Miks sissekasvanud küüs tekib?

Sissekasvanud küüne tekkepõhjuseid on mitmeid ning sageli on tegu mitme teguri koosmõjuga:

Vale küünte lõikamine – küünte liiga lühikeseks või ümaraks lõikamine soodustab küüne serva sissekasvamist.
Kitsad või valed jalanõud – pidev surve varvastele sunnib küüne kasvama ebaloomulikus suunas.
Küüne trauma – löögid, kukkumised või korduv mehaaniline koormus.
Küüne kuju ja pärilikkus – mõnedel inimestel on loomupäraselt rohkem kaardus küüned.
Haigused – näiteks diabeet või vereringehäired suurendavad riski ja aeglustavad paranemist.

Kuidas saab sissekasvanud küüsi ennetada?

Hea uudis on see, et paljudel juhtudel on sissekasvanud küüs ennetatav teadliku ja õige hooldusega:

- Lõika küüsi sirgelt, mitte nurkadest ümaraks. Teravad nurgad viili lõikamise järgselt paari tõmbega veidi ühtlasemals, et nurgad soki külge kinni ei jääks;
- Väldi liiga kitsaid ja kõrge varbaosaga jalanõusid;
- Hoia jalad puhtad ja kuivad, vajadusel kasuta higistamist vähendavaid tooteid;
- Väldi küünte iseseisvat „urgitsemist“;

Külastada regulaarselt jalahooldusspetsialisti, eriti kui probleem kipub korduma.

Kuidas Jalaravi Stuudio saab aidata?

Jalaravi Stuudios tegeleme sissekasvanud küüntega professionaalselt, ohutult ja individuaalselt. Meie spetsialistidel on põhjalikud teadmised ja kogemused nii ägedate kui ka krooniliste juhtumite lahendamisel.

Meie lähenemine hõlmab:

Valu leevendamist ja põletiku kontrolli
Küüne korrektset korrigeerimist spetsiaalsete instrumentidega
Vajadusel küünebreketite paigaldamist, mis suunavad küüne kasvama õigesse asendisse
Koduse hoolduse ja ennetussoovituste andmist
Koostööd teiste tervishoiuspetsialistidega keerukamate juhtumite korral

Meie eesmärk ei ole ainult hetkeline leevendus, vaid püsiv lahendus, mis võimaldab Sul taas muretult liikuda ja elukvaliteeti nautida.

Ära oota, kuni valu süveneb

Sissekasvanud küüs ei ole probleem, millega peaks harjuma. Mida varem spetsialisti poole pöörduda, seda lihtsam, kiirem ja valutum on probleemi lahendus.

Mehed ja nende jalgade tervis — miks just nüüd on aeg sellele tähelepanu pöörata

November on meeste tervise kuu – aeg, mil tuletame meelde, et tõeline tugevus algab hoolimisest iseenda tervise vastu. Kui räägime meeste tervisest, mõtleme sageli südamele, vaimsele heaolule või üldisele füüsilisele vormile. Kuid on üks kehaosa, mille seisundit kiputakse siiani alahindama – jalad.

Kui räägime meeste tervisest, mõtleme sageli südamele, vaimsele heaolule või üldisele füüsilisele vormile.

Jalad, mis kannavad elu läbi – sõna otseses mõttes

Meeste jalad peavad vastu pidama igapäevastele koormustele: töö, sport, pikad päevad saabastes, kuum dušš ja sageli ka liiga kitsad või õhku mitte läbilaskvad jalanõud. Tulemuseks on kuiv nahk, paksendid, lõhed kandadel, sissekasvanud küüned või seenhaigused – probleemid, mis ei kao iseenesest, vaid süvenevad ajapikku.

Tihti jõuavad mehed jalaravisse alles siis, kui kõndimine on juba valulik või küüned on tugevalt deformeerunud.

Meeste jalad peavad vastu pidama igapäevastele koormustele

Miks need probleemid tekivad?

Meeste jalgade tervist mõjutavad peamiselt:

Suletud jalanõud ja higistamine – niiskes ja soojas keskkonnas tekivad ideaalsed tingimused seentele ja bakteritele.
Vähene teadlikkus korrektsest hooldusest – küüsi lõigatakse tihti valel kujul või liiga lühikeseks, mis soodustab sissekasvu.

Vale jalanõu ja sokimaterjalid – sünteetilised kangad ja kitsad kingad ei lase jalal hingata.
Töö- ja spordikoormus – pikaajaline seismine või treeningud põhjustavad hõõrdumist ja paksendeid.

Kõige sagedasemad probleemid meeste seas on:

sissekasvanud varbaküüs,
küüneseene ja jalaseene infektsioonid,

paksenenud nahk ja kannalõhed,
valulikud kallused ja konnasilmad.

Mis võib juhtuda, kui neid muresid eirata?

Ravita probleemid ei kao – need süvenevad. Näiteks:

Seenhaigus levib kergesti teistele varvastele ja isegi sõrmeküüntele.
Sissekasvanud küüs võib tekitada põletikku ja tugevat valu.

Lõhenenud kand võib muutuda veritsevaks ja olla vastuvõtlikum bakteritele ja viirustele.
Pikalt hooldamata konnasilmad muudavad kõndimise valulikuks ja mõjutavad kõndi.

“Ravipediküür” ei ole naiste iluprotseduur

Levinud müüt, et jalahooldus on “naiste asi”, on üks põhjus, miks mehed oma jalgade eest hoolt ei kanna. Tegelikult ei ole ravipediküür (probleemsete jalgade hooldus) esteetiline teenus.

See ei tähenda küünelakki ega lõhnaõli – see tähendab professionaalset hooldust, mille eesmärk on vähendada paksendid, hooldada küüsi ja ennetada probleeme, mis võivad mõjutada liikumist ja üldist elukvaliteeti.

Jalaravi Stuudio spetsialistid on podoloogid ja jalahooldusspetsialistid, kes tegelevad jalgade tervisega kompleksselt, lähtudes inimese probleemist.

Levinud müüt, et jalahooldus on “naiste asi”, on üks põhjus, miks mehed oma jalgade eest hoolt ei kanna

Miks mehed sageli ei pööra sellele tähelepanu?

“Kui ei valuta, pole hullu.”
“Pole aega sellisteks asjadeks.”
“Pole harjunud sellist hooldust tegema.”

Need on mõtted, mis takistavad ennetust. Kuid nagu iga tervisevaldkonna puhul – varajane hooldus tähendab vähem probleeme hiljem.

Kuidas naised saavad oma mehi toetada?

Mehed vajavad sageli lihtsalt väikest tõuget. Siin mõned soovitused:

- Kinkige tervist, mitte lihtsalt asju. Näiteks kvaliteetne jalakreem või kinkekaart ravipediküürile.

Rääkige sellest avatult. Jalaprobleemid pole häbiasi.

- Pakkuge lihtsaid hooldusvõimalusi kodus. Näiteks pehmendav kreem kuivadele kandadele või seenevastane tinktuur.

Olge eeskujuks. Kui naine hoolitseb oma jalgade eest, teeb seda suurema tõenäosusega ka mees.

Mehed vajavad sageli lihtsalt väikest tõuget.

Kuidas märgata, et jalad vajavad professionaalset abi?

Kui märkad oma (või partneri) jalgadel:

küünte värvuse või kuju muutust,
paksendeid, lõhesid või valulikke piirkondi,
sügelust või ketendust varvaste vahel,
ebameeldivat lõhna, mis ei kao,

või valu kõndimisel —
siis on aeg broneerida aeg jalaravispetsialisti vastuvõtule.

Tervis algab samm-sammult

Meeste tervise kuu on ideaalne aeg teha esimene samm — sõna otseses mõttes.
Tule professionaalsesse jalahooldusesse, et taastada jalgade mugavus ja ennetada probleeme.

Küüneõlid – miks need on vajalikud ja millal neid kasutada?

Terved ja hoolitsetud küüned ei ole ainult ilu küsimus, vaid ka osa üldisest jalahooldusest. Sageli keskendume naha ja jalgade hooldusele, kuid küüned jäävad tähelepanuta – kuni tekivad probleemid nagu kuivus, haprus, lõhenemine või isegi seeninfektsioonid. Siin tulevadki appi spetsiaalsed küüneõlid ja -konsentraadid, mis aitavad küüsi tugevdada, toita ning kaitsta.

Jalaravi Stuudio podoloogid ja jalahooldusspetsialistid kasutavad küüneõlisid igapäevaselt oma töös ning soovitavad neid klientidele ka koduseks hoolduseks.

Terved ja hoolitsetud küüned ei ole ainult ilu küsimus, vaid ka osa üldisest jalahooldusest

Mis on küüneõlid ja miks neid vaja on?

Küüneõlid on kontsentreeritud hooldusvahendid, mis sisaldavad vitamiine, looduslikke õlisid ja teisi bioaktiivseid aineid. Nende peamine ülesanne on:

Niisutada ja toita küüneplaati ning küünenahku
Tugevdada küüne struktuuri ja vähendada haprust
Soodustada taastumist pärast mehhaanilisi või keemilisi kahjustusi (nt geel- või hübriidküünte eemaldamine)
Ennetada ja leevendada küüneprobleeme, sealhulgas seeninfektsioone

Õige küüneõli kasutamine aitab tagada, et küüned püsivad elastsed, tugevad ja kaunid.

Millal ja milliste probleemidega küüneõlisid kasutada?

Küüneõlisid tasub kasutada regulaarselt nii igapäevases hoolduses kui ka spetsiifiliste probleemide korral. Näiteks:

Kuivad ja haprad küüned – vajavad sügavat niisutust ja toitmist
Lõhenenud või kihistuvad küüned – vajavad tugevdamist ja kaitset
Aeglaselt kasvavad või kahjustatud küüned – vajavad taastavat hooldust
Seeninfektsioonile kalduvad küüned – vajavad spetsiaalset ennetavat ja toetavat hooldust

Milliseid küüneõlisid valida? E-vitamiiniga rikastatud küüneõli

APIS E-Vitamiiniga rikastatud küüneõli (30 ml)
E-vitamiin on tuntud kui tugev antioksüdant, mis niisutab ja taastab küüsi ning küünenahku. See õli sobib ideaalselt igapäevaseks hoolduseks, et hoida küüned elastsed ja vältida kuivust.

Kollageeni konsentraat

APIS küüsi taastav kollageeni konsentraat (30 ml)
Kollageen tugevdab küüneplaati ja aitab vältida lõhenemist. See konsentraat sobib eriti hästi hapratele ja kihistuvatele küüntele, toetades nende tervet kasvu.

Peclavus Animyx tinktuur

Peclavus PodoMed Antimyx tinktuur
Kui küüntel võib kahtlustada seeninfektsioon, on Animyx tinktuur asendamatu valik. See looduslikel toimeainetel põhinev toode toetab küünte taastumist ja pakub lisakaitset.

Kuidas küüneõlisid kasutada?

Kandke õli või konsentraati puhastele küüntele ja küünenahkadele
Masseerige õrnalt sisse, et toimeained imenduksid
Kasutage igapäevaselt või vastavalt spetsialisti soovitusele

Seeninfektsiooni korral on järjepidevus eriti oluline – soovitame kasutada toodet regulaarselt igapäevaselt, ideaalis kaks korda päevas

Kokkuvõte: Küüneõlid ei ole vaid luksuslik lisahooldus, vaid oluline osa tervete ja tugevate küünte säilitamises. Jalaravi Stuudio spetsialistid soovitavad igapäevaseks hoolduseks E-vitamiiniga rikastatud küüneõli, tugevdamiseks kollageeni kontsentraati ning probleemsete, seeninfektsioonile kalduvate küünte puhul Peclavus Animyx tinktuuri. Kõiki neid tooteid leiab nii Jalaravi Stuudio e-poest kui ka Tartu, Riia 35 stuudiost.

Kuidas ennetada nahapaksendeid kandadel ja varvastel?

Kas oled märganud, et sinu kandadele või varvastele on tekkinud kõvad ja paksenenud nahapiirkonnad? Need nahapaksendid jalal ei ole ainult esteetiline probleem – aja jooksul võivad need muutuda valulikuks ja põhjustada tõsisemaid probleeme, näiteks konnasilmi või isegi valulikke lõhesid.

nahapaksendid jalal ei ole ainult esteetiline probleem

Hea uudis on see, et igapäevaste, lihtsate sammudega on võimalik nahapaksendeid ennetada ja oma jalad tervena hoida.

Miks tekivad nahapaksendid jalal?

Nahapaksendite peamine põhjus on liigne surve ja hõõrdumine. Kõndimisel ja seismisel jaotub keharaskus ebaühtlaselt, mistõttu saavad just kannad ja varbad kõige suurema koormuse. Organism püüab end kaitsta ja kasvatab lisakihi nahka. Kui see aga muutub liiga paksuks või ebaühtlaseks, tekivadki valulikud probleemid.

Nahapaksendite peamine põhjus on liigne surve ja hõõrdumine

5 nõuannet, kuidas vältida nahapaksendeid ja konnasilmi

Vali õiged jalanõud

Ebamugavad või liiga kitsad jalanõud suurendavad hõõrdumist ja võivad põhjustada nahapaksendeid ning varvastele konnasilmi. Eelista jalanõusid, mille eesosa on ümar, et varvastele ruumi anda. Osta jalanõusid päeva teises pooles, sest siis on jalad tursunud ja nii saad aimu, kui suur sinu jalg tegelikult päeva lõpuks on.

Kasuta niisutavaid jalakreeme

Regulaarne niisutamine on parim viis ennetada nahapaksendite teket. Jalakreemid, mis sisaldavad uureat (10–15%), pehmendavad nahka ja hoiavad selle elastse.
Tutvu Jalaravi Stuudio valikuga meie e-poes.

Hoia jalad puhtad ja kuivad

Igapäevane jalgade pesu ning hoolikas kuivatamine, eriti varvaste vahelt, aitab vältida niiskusest tingitud nahaärritusi ja haudumist.

Tee kodust jalahooldust mõõdukalt

Korra või kaks kuus võid nahka õrnalt töödelda pimsskivi või spetsiaalse raspliga. Väldi nahapaksendi tervenisti maha raspeldamist. Piisab kui teed paar-kolm tõmmet, et vähendada nahapaksendit.

Kasuta abivahendeid

Kui on tekkinud juba liigesdeformatsioonid, võivad abiks olla väiksemad abivahendid, mis vähendavad survet ja seeläbi võiksid leevendada ka ebamugavust või valu.

Millal pöörduda podoloogi või jalahooldusspetsialisti poole?

Kui märkad, et nahapaksendid kandadel või varvastel on muutunud valulikuks, tekkinud on sügavad lõhed või koguni konnasilmad, on aeg pöörduda professionaali poole. Ravipediküür Jalaravi Stuudios vähendab paksendid ohutult ja annab sulle nõu, kuidas probleeme edaspidi vältida.

Kui märkad, et nahapaksendid kandadel või varvastel on muutunud valulikuks, tekkinud on sügavad lõhed või koguni konnasilmad, on aeg pöörduda professionaali poole.

Kokkuvõte

Terved jalad algavad ennetusest – õiged jalanõud, igapäevane hooldus ja regulaarne niisutamine aitavad vältida nahapaksendeid ja konnasilmi. Kui probleemid siiski tekivad, pöördu kindlasti spetsialisti poole, sest varajane sekkumine hoiab ära suuremad mured.

Mis on uurea ja miks seda kasutatakse jalahoolduskreemides?

Kui räägitakse tõhusast jalahooldusest, siis üks koostisosa kerkib esile peaaegu alati – uurea. Võib-olla oled märganud seda jalahoolduskreemide või vahtude etiketilt: “sisaldab 10%, 20% või lausa 30% uureat”. Miks see oluline on? Millise protsendi peaksid valima ja kas uureal on ka alternatiive?

Selles blogipostituses anname vastused just neile küsimustele ning tutvustame ka Jalaravi Stuudio e-poes leiduvaid tõhusaid uureasisaldusega tooteid.

Mis on uurea?

Uurea (karbamiid) on looduslik ühend, mis leidub ka inimese nahas – see aitab hoida niiskust ja toetab naha loomulikku kaitsebarjääri. Kosmeetikas kasutatakse sünteetiliselt valmistatud uureat, mis on täiesti ohutu, hästi talutav ning erakordselt efektiivne just kuiva, kareda või sarvestunud naha hoolduses.

Uurea toimib kahes suunas:

Niisutavalt, tõmmates vett naha sügavamatesse kihtidesse.
Keratolüütiliselt, aidates eemaldada paksenenud sarvkihti ning pehmendades nahka.

Kosmeetikas kasutatakse sünteetiliselt valmistatud uureat, mis on täiesti ohutu

Uurea kontsentratsioon – kas 10%, 20% või 30%?

Uurea mõju sõltub selle kontsentratsioonist. Mida kõrgem protsent, seda intensiivsem on selle toime:

10% uurea – igapäevaseks hoolduseks

Aitab hoida jalad pehmena ja niisutatuna. Sobib kerge kuivuse ennetamiseks ja igapäevasesse rutiini.

Näide tootest:
Fusskundig 24h vahtkreem igapäevaseks hoolduseks (150 ml)
Sobib hästi ka tundlikule nahale. Imendub kiiresti, ei jäta jalgu libedaks ning on mugav kasutada ka hommikul enne tööpäeva.

20% uurea – mõõdukalt kuiva naha ja hügieeniprobleemide korral

Pakub sügavamat niisutust ning sobib ka inimestele, kellel on kalduvus kannalõhedeks või liighigistamisega seotud ebamugavusteks.

Näide tootest:
APIS antibakteriaalne jalakreem ioniseeritud hõbedaga (100 ml)
Lisaks 20% uureale sisaldab toode ka ioniseeritud hõbedat, millel on antibakteriaalne ja seenevastane toime – ideaalne aktiivse eluviisiga inimestele ja sportlastele.

30% uurea – intensiivne hooldus väga kuiva või sarvestunud naha korral lühiajaliselt

Kõrgeim tavakasutuseks kuurina mõeldud uureasisaldus aitab pehmendada lõhenenud kannasid, paksendeid ja tugevat kuivust.

Näide tootest:
APIS nahka pehmendav jalakreem 30% uureaga (100 ml)
Tõhus valik kannalõhede, sarvestunud nahapaksendite ja teiste tõsisemate naha seisundite korral.

Uurea mõju sõltub selle kontsentratsioonist

Kas uurea on ohutu?

Jah – uurea on täiesti ohutu koostisosa, mida leidub ka meie enda nahas. Kosmeetikas kasutatav uurea on sünteetiline ja puhas, sobides hästi ka tundlikule nahale. Toodete puhul, mis sisaldavad üle 10% uureat, tuleks jälgida, et neid ei kantaks katkisele nahale ega haavadele – sel juhul võib tekkida kipitustunne.

Diabeetikutele, kellel esineb sageli jalgade kuivus või lõhenemine, on uureasisaldusega tooted väga soovitatavad – need aitavad ennetada haavandumist ja toetavad naha loomulikku kaitsemehhanismi.

uurea on täiesti ohutu koostisosa, mida leidub ka meie enda nahas

Kas uureale on alternatiive?

Uureat ei asenda ükski koostisosa täielikult, kuid on olemas täiendavaid toimeaineid, mis tugevdavad jalahooldustoodete toimet:

Ioniseeritud hõbe – toimib antibakteriaalselt ja aitab ennetada infektsioone.
Sheavõi, allantoiin, pantenool – rahustavad ja taastavad nahka, eriti kasulikud ärrituse või tundlikkuse korral.

Teised niisutajad (nt glütseriin) – toetavad naha niiskustasakaalu, kuid ei oma keratolüütilist toimet nagu uurea.

Uureat ei asenda ükski koostisosa täielikult

Kokkuvõte – kuidas valida õige toode?

Nahaprobleem	Sobiv uureasisaldus	Soovituslik toode
Kerge kuivus, igapäevane hooldus	10%	Fusskundig 24h vahtkreem
Mõõdukas kuivus, liighigistamine, lõhn	20%	APIS hõbedaga antibakteriaalne kreem
Lõhenenud kannad, sarvestunud nahk	30%	APIS pehmendav jalakreem 30% uureaga

Nõuanne spetsialistilt: Kui oled esmakordselt uureaga toodet kasutamas, alusta mõõdukast (10–20%) tugevusest ning järgi regulaarsust. Intensiivne mõju ei tähenda alati kohest tulemust – oluline on järjepidevus ja õigesti valitud kontsentratsioon.

Hoolda oma jalgu sama teadlikult nagu oma nägu – need kannavad sind terve elu!

Mis vahe on probleemsete jalgade hooldusel, pediküüril ja spa-pediküüril?

Mis vahe on probleemsete jalgade hooldusel, pediküüril ja spa-pediküüril? Kuidas valida endale sobiv spetsialist?

Meie jalad teenivad meid iga päev – nad kannavad meid ühest punktist teise, võtavad vastu põrutusi ja nende toel püsime me püsti. Ometi kipume nende eest hoolitsemist edasi lükkama seni, kuni midagi hakkab häirima. Kui rääkida pediküürist, mõtlevad paljud esmalt ilusatest varbaküüntest ja siledast nahast. Ent jalahooldus pole alati pelgalt ilu küsimus – mõnikord vajavad jalad professionaalset sekkumist podoloogi või jalahooldusspetsialisti poolt.

Selles blogipostituses selgitame, mis vahe on tavalisel pediküüril, spa-pediküüril ja probleemsete jalgade hooldusel. Samuti anname nõu, millise spetsialisti poole erinevate muredega pöörduda ning miks valida oma jalgade hooldusel just Jalaravi Stuudio.

1. Tavapärane pediküür – kosmeetiline hoolitsus

Tavaline pediküür keskendub eelkõige jalgade esteetilisele välimusele. Protseduur hõlmab küünte lõikamist, viilimist, naha pehmendamist ja vajadusel kerget koorimist või massaaži.

Sobib kellele?
Inimestele, kellel ei esine jalgadel mingeid erilisi probleeme ja kelle eesmärk on lihtsalt ilusad ning hoolitsetud jalad.

Kes teeb?
Iluteenindaja või kosmeetik.

Tavaline pediküür keskendub eelkõige jalgade esteetilisele välimusele

2. Spa-pediküür – luksuslik lõõgastus

Spa-pediküür on suunatud eeskätt lõõgastumisele ja naudingule. See võib sisaldada aromaatseid jalavanne, koorivaid ja niisutavaid maske, pikemat massaaži ning muid meeli hellitavaid lisandeid.

Sobib kellele?
Neile, kes otsivad pigem lõõgastust ja heaoluelamust, mitte konkreetsete jalamurede lahendust.

Kes teeb?
Spaade või ilusalongide töötajad, kellel on oskused pakkuda heaoluhoolitsusi, kuid kellel puudub pädevus tegutseda probleemsete jalgadega.

Spa-pediküür on suunatud eeskätt lõõgastumisele ja naudingule.

3. Probleemsete jalgade hooldus – podoloogiline jalahooldus

Probleemsete jalgade hooldus ehk rahvakeeli “ravipediküür” on suunatud konkreetsete jalaprobleemide ennetamisele, leevendamisele või lahendamisele. Hooldus võib hõlmata näiteks:

Sissekasvanud või paksenenud küünte korrigeerimist
Paksendite, konnasilmade või soolatüügaste eemaldamist

- Kuiva ja lõhenenud naha hooldust

Küüneproteesimist (puuduva või osaliselt kahjustunud küüne taastamine)

Diabeetikute jalahooldust

• Jala seisundi hindamist ja sobivate jalanõude soovitamist

• nõustamist abivahendite osas ja vajadusel nende valmistamist

Sobib kellele?
Kõigile, kellel on jalgadel tervisemuresid või kroonilisi seisundeid, nagu diabeet, seeninfektsioonid, varrukad või ortopeedilised probleemid. Samuti sobib inimesele, kellel pole jalgadega probleeme, kuid soovib rohkem teada, kuidas enda jalgade eest õigesti hoolt kanda!

Kes teeb?
Erialase väljaõppega jalahooldusspetsialist või podoloog, kellel on süvitsi teadmised

hügieenist, diagnoosipõhisest jalahooldusest, anatoomiast, füsioloogiast, patoloogiast jne.

Kuidas teha õige valik?

Hinda oma vajadusi.

- Kui Sul pole jalgadega erilisi probleeme ja soovid lihtsalt lõõgastust või iluhooldust, võib sobida ilusalong. Aga julgelt võid pöörduda jalahooldusspetsialisti või podoloogi vastuvõtule

Kui esinevad tervisemured (valu, paksendid, küüneprobleemid jne), vali kindlasti meditsiinilise väljaõppega spetsialist.

Kontrolli spetsialisti tausta.
Uuri, kas spetsialist on läbinud põhjaliku jalahooldusele keskendunud koolituse. Veendu, et ennast podoloogina reklaamiv inimene, on tõesti kutseregistris ka registreeritud, sest hetkel saab podoloogiks õppida ainult Tartu Tervishoiu Kõrgkoolis. Eestis pole jalahoolduse valdkond veel selliselt reguleeritud, seega tuleb ise teadlik valik teha.

Pööra tähelepanu hügieenile.
Steriliseeritud töövahendid, puhas töökeskkond ja professionaalne töökorraldus on märgid kvaliteetsest teenusest.

Küsi soovitusi või loe arvustusi.
Rahulolevate klientide tagasiside aitab paremini hinnata teenuse taset ja kliendikesksust.

Veendu, et ennast podoloogina reklaamiv inimene, on tõesti kutseregistris ka registreeritud, sest hetkel saab podoloogiks õppida ainult Tartu Tervishoiu Kõrgkoolis.

Miks valida Jalaravi Stuudio?

Tegutseme Tartus ja oleme spetsialiseerunud just probleemsete jalgade hooldusele.
Meie juures ei saa lihtsalt ilusad jalad – vaid tervemad jalad.

Meie spetsialistid on pika kogemusega ja vastava ettevalmistusega.
Meil töötavad jalaravi õed ja podoloogid, kellel on üle 7 aasta kogemust ning tugev sidusus tervishoiuvaldkonnaga.

Meie hooldust toetavad kvaliteetsed ja looduslähedased tooted, mis on saadaval ka meie e-poes koduseks kasutamiseks.

Meie juures saad hoolduse, millega kaasneb professionaalne nõustamine.
Tegeleme põhjuse, mitte ainult tagajärjega.

Kui soovid, et Sinu jalgu hooldaks spetsialist, kes mõistab nii esteetikat kui tervist, siis oled Jalaravi Stuudios igati oodatud.

3 populaarseimat koostisosa meie jala-, naha- ja küünehooldustoodetes

Tõhusad koostisosad, mida su jalad armastavad

Oled sa kunagi mõelnud, miks mõni jalahooldustoode töötab kohe ja teine mitte eriti? Vastus peitub koostisosades. Just õigesti valitud toimeained muudavad tavalise kreemi või tinktuuri tõhusaks abimeheks kuivade kandade, paksenenud naha või küüneprobleemide korral.

Siin on 3 kõige populaarsemat ja tõhusamat koostisosa, mida meie Jalaravi Stuudio spetsialistid hindavad ning mis on esindatud ka meie e-poe hooldustoodetes:

1. Uurea (karbamiid)

Uurea on nahahoolduse superstaar, mis niisutab sügavuti, pehmendab sarvestunud nahka ja aitab toime tulla isegi kõige kuivemate jalgadega. Mida suurem on uurea sisaldus, seda intensiivsem on toime – madalama sisaldusega tooted sobivad igapäevaseks hoolduseks, kõrgema sisaldusega tooted juba probleemsele nahale ja kuurina.

Uurea on nahahoolduse superstaar, mis niisutab sügavuti, pehmendab sarvestunud nahka ja aitab toime tulla isegi kõige kuivemate jalgadega.

Soovitame:

APIS nahka pehmendav jalageel, 30% uurea sisaldusega, 100 ml – intensiivne pehmendaja kannalõhede ja paksendite korral.
Fusskundig Special, vahtkreem kuivadele jalgadele, 150 ml – kerge vaht, mis imendub kiiresti ja niisutab sügavuti.

2. Hõbedaioonid (micro silver)

Hõbedaioonid on eriti hinnatud põletikuliste ja infektsiooniohtlike piirkondade hoolduses, kuna need pidurdavad mikroorganismide kasvu ja toetavad naha taastumist.

Hõbedaioonid on eriti hinnatud põletikuliste ja infektsiooniohtlike piirkondade hoolduses

Soovitame:

APIS Antibakteriaalne jalakreem, ioniseeritud hõbedaga, 100 ml – kaitseb ja toetab ärritunud naha taastumist.

3. Vitamiinid A, D ja E – küünte ja naha elujõu allikas

Vitamiinid ei ole ainult toidulisandites – neid leidub ka efektiivsetes hooldustoodetes. A-vitamiin aitab nahal uueneda, D-vitamiin tugevdab naha kaitsevõimet ja E-vitamiin niisutab ja kaitseb vabade radikaalide eest. Need vitamiinid toetavad ka küüneplaadi tugevnemist ja tervenemist.

Soovitame:

Fusskundig ADE vahtkreem – sisaldab A-, D- ja E-vitamiine, mis sobivad ideaalselt tundliku ja stressis naha hoolduseks.
APIS E-vitamiiniga rikastatud küüneõli – spetsiaalne küüneseerum, mis taastab, tugevdab ja silub kahjustatud küüsi.

Vitamiinid ei ole ainult toidulisandites – neid leidub ka efektiivsetes hooldustoodetes.

Millist koostisosa eelistad sina?
Vali oma nahatüübile ja murele sobiv toode – ning lase oma jalgadel tunda vahet juba mõne päevaga!

Spetsialisti soovitus

“Jalgade ja küünte tervis algab järjepidevast hooldusest ning õigetest toodetest. Kui sul on kannalõhed, paksenenud nahk või küünte muutused, siis ära oota, kuni olukord halveneb. Vali tooted, millel on tõendatud toimeained – nagu uurea või vitamiinid – ja kasuta neid regulaarselt.

Kui sa ei ole kindel, milline toode sinu jalgadele sobib, siis broneeri aeg meie spetsialisti vastuvõtule. Anname personaalseid soovitusi ning vajadusel teeme põhjaliku jalahoolduse.”
– Jalaravi Stuudio spetsialistid

Kuidas kaitsta end küüne- ja nahaseene eest? Millal pöörduda spetsialisti poole?

Küüne- ja nahaseen (onühhomükoos ja dermatofüütia) on levinud, kuid sageli aladiagnoositud probleemid, mis võivad mõjutada igaüht – olgu tegemist sportliku eluviisi, nõrgenenud immuunsüsteemi või lihtsalt suvekuudel sagedamini avatud jalatsite kandmisega. Varajane märkamise ja õige ravi korral on seennakkused kergemini kontrollitavad, kuid kui jätta need tähelepanuta, võivad need muutuda krooniliseks ja tuua kaasa pikaajalisi ebamugavusi.

Küüne- ja nahaseen (onühhomükoos ja dermatofüütia) on levinud, kuid sageli aladiagnoositud probleemid

Kuidas seennakkused tekivad ja kuidas neid vältida?

Seennakkused armastavad niisket ja sooja keskkonda – näiteks ühised duširuumid, basseinid, spordiklubide riietusruumid, ja suletud jalatsid, milles jalg higistab. Küüne- ja nahaseene teket soodustavad:

tihe jalanõude kandmine, eriti kui need ei hinga,
jalgade higistamine,
katkine nahk (nt marrastused või mikrohaavad),
nõrgenenud immuunsüsteem,

kroonilised haigused.

Seennakkused armastavad niisket ja sooja keskkonda

Ennetuseks soovitame:

pesta ja kuivatada jalgu iga päev, eriti varbavahedest;

- vahetada regulaarselt sokke;

kanda avatud või hingavaid jalanõusid;
kasutada antiseptilisi spreisid või jalgadele mõeldud seenevastaseid hooldusvahendeid;
mitte jagada teistega jalanõusid ega rätikuid.

Kuidas eristada küüneseent, nahaseent ja tavalist löövet?

Küüneseen (onühhomükoos), mida saab diagnoosida ainult külvi võtmisega:

küüs muutub paksuks, rabedaks või murdub kergesti;
tekib kollakas, pruunikas või valge värvimuutus;
küünealune võib olla tühimikuline või koguneda sinna paksu massi;
küüs võib hakata küljest lahti tulema.

Nahaseen (nt varvaste vaheline tinea pedis):

nahk varvaste vahel on ketendav, punetav ja/või sügelev;
võivad tekkida vesised villid või lõhed;
nahk võib muutuda valkjaks ja pehmeks (niisutatud välimus).

Tavaline lööve või nahaärritus:

tekib tihti mehaanilisest hõõrdumisest või allergilisest reaktsioonist;
ei ole nii püsiv kui seeninfektsioon;
ei muuda küünt ega levi aeglaselt aja jooksul.

Kui sümptomid on kestnud üle paari nädala ja ei allu tavahooldusele (nt puuder, niisutavad kreemid või jalgade pesu ja kuivatamine), tasub pöörduda spetsialisti poole.

Kelle poole pöörduda jalaprobleemidega?

Kergemate juhtumite korral võib esmalt pöörduda perearsti või proviisori poole, kuid:

kui seeninfektsioon on korduv, laialt levinud või ei allu ravile,
kui muutused on küüntes ja vajavad eristamist traumast või muudest haigustest,

või kui Teil on kroonilised haigused nagu diabeet või vereringehäired,
siis soovitame kindlasti pöörduda podoloogi, jalahooldusspetsialisti või jalaravi õe poole.

Kuidas saab Jalaravi Stuudio Teid aidata?

Jalaravi Stuudio on spetsialiseerunud probleemsete jalgade hooldusele ja pakub professionaalset abi küüneseene ning nahaseene korral:

Professionaalne hinnang ja diagnostika – hindame Teie küüsi ja jalgu visuaalselt ning vajadusel saame ka teostada külvi võtmise.
Küüntehooldus – eemaldame seenest kahjustatud küüneosa spetsiaalsete instrumentidega, võimaldades toodetel paremini imenduda.
Hooldustoodete soovitused ja juhised – soovitame tõhusaid, spetsiaalselt valitud seenevastaseid hooldustooteid (nt tinktuurid, spreid, jalakreemid).
Pikemaajaline hooldusplaan – anname personaalsed soovitused korduvprotseduuriks ja koduseks hoolduseks.
Diskreetsus ja turvalisus – meie juures on Teie tervis ja heaolu alati esikohal.

Kui kahtlustate seennakkust või vajate professionaalset hinnangut, broneerige aeg meie spetsialistide juurde. Varajane tegutsemine aitab vältida tõsisemaid probleeme ning taastada jalgade ja küünte tervisliku välimuse.

Broneeri aeg siin või helista meile nõu saamiseks 56668490!

Professionaalne jalahooldus ja kodune järelhooldus – kuidas hoida jalad terved ja hoolitsetud?

Professionaalne jalahooldus ja kodune järelhooldus – kuidas hoida jalad terved ja hoolitsetud?

Jalad kannavad meid iga päev ning väärivad seetõttu erilist hoolt ja tähelepanu. Jalaravi Stuudio spetsialistid kasutavad oma töös kvaliteetseid ja tõhusaid tooteid, et tagada parim võimalik tulemus. Professionaalse hoolduse mõju kestab aga kauem, kui järgid ka kodus õigeid hooldusrutiine ja kasutad spetsialistide soovitatud tooteid.

Professionaalse jalahoolduse käigus kasutatavad tooted:

Jalaravi Stuudio spetsialistid alustavad hooldust BALSAN-i käte- ja jalgade hoolduse vedelikuga (vaata toodet). See värvusetu, lõhnatu ja allergiavaba vedelik sisaldab aktiivset meresoolalahust, mis pehmendab nahka ning aitab paksenenud nahal kergemini eemalduda. Just seetõttu on see suurepärane toode jalgade ettevalmistamiseks hoolduseks.

Tugevate ja tervete küünte nimel kasutatakse E-vitamiiniga rikastatud küüneõli (vaata toodet). See toidab ja tugevdab küüsi, muutes need elastsemaks ja vähendades lõhenemise ohtu.

Protseduuri lõpetuseks kantakse jalgadele Fusskundigu ADE vahtkreemi (vaata toodet), mis aitab reguleerida jalgade higistamist ning jätab naha kauaks värskeks ja pehmeks.

Kui kliendil esineb naha liigne paksenemine või lõhenemine, kasutatakse APIS-e lõhenemise vastast jalasalvi (vaata toodet). Selle paks ja toitev koostis aitab vältida naha lõhenemist ning kaitseb jalgu edasiste kahjustuste eest.

Eriline hooldus kevadperioodil

Kevadel hakkavad ilmad soojenema ning paljud inimesed vahetavad kinnised jalanõud avatumate vastu. See aga tähendab, et jalad vajavad täiendavat niisutust, kaitset ning ettevalmistust soojemate ilmade ja suurema aktiivsuse jaoks.

Kevadisel ajal soovitame kasutada Fusskundigu ADE vahtkreemi, mis aitab reguleerida higistamist ning hoiab jalad kauem kuivana ja värskena. Soojemad temperatuurid võivad põhjustada jalgade suurenenud niiskust, mistõttu on oluline ennetada liigset higistamist ja võimalikke ebamugavusi.

Lisaks on oluline kaitsta jalgu kuivuse ja lõhenemise eest, mistõttu sobib ideaalselt APIS-e lõhenemise vastane jalasalv, mis niisutab ja toidab nahka sügavuti. Kuna kevadel hakkame rohkem õues liikuma ja paljajalu käima, võib see jalgu kergemini ärritada, seega on soovitatav igal õhtul kasutada APIS-e antibakteriaalset jalakreemi ioniseeritud hõbedaga, mis tagab sügava niisutuse ja kaitseb võimalike mikroobide eest.

Koduseks hoolduseks soovitatud tooted:

Et professionaalse hoolduse mõju säiliks kauem, on oluline jätkata kodus regulaarset jalahooldust. Jalaravi Stuudio spetsialistid soovitavad selleks järgmisi kvaliteetseid tooteid:

APIS-e antibakteriaalne jalakreem ioniseeritud hõbedaga (vaata toodet) – sisaldab 20% uureat, mis niisutab sügavuti ning aitab hoida jalad terved ja pehmed. Antibakteriaalne koostis ennetab ka võimalikke infektsioone.
E-vitamiiniga rikastatud küüneõli (vaata toodet) – küünte tugevdamiseks ja tervise hoidmiseks.
Fusskundigu jalavõie Andiroba ekstraktiga (vaata toodet) – klientide lemmiktoode, mis niisutab ja kaitseb nahka, jättes jalad siidiselt pehmeks.

Jalahooldus – samm tervemate jalgade suunas

Regulaarne jalahooldus nii stuudios kui ka kodus aitab ennetada erinevaid jalaprobleeme ning hoida jalad tervena ja hoolitsetuna. Kevadel on eriti oluline valmistada jalad ette suveks, niisutades ja kaitstes neid kuivuse, liigse higistamise ja mikroobide eest. Seetõttu tasub pöörata rohkem tähelepanu kvaliteetsete toodete kasutamisele.

Kui sul on küsimusi toodete või jalahoolduse kohta, on Jalaravi Stuudio spetsialistid alati valmis nõu andma ja aitama leida just sinu jalgadele sobivaima lahenduse.

Külasta meie e-poodi ja hoolitse oma jalgade tervise eest juba täna! Jalaravi Stuudio e-pood

Diabeetikute jalgade ja küünte hooldus: miks see on eluliselt tähtis?

Diabeet mõjutab kogu organismi. Eriti tähelepanelik tuleb olla just jalgade osas. Paljud diabeetikud kogevad naha kuivust, tundlikkuse vähenemist ja vereringehäireid, mis võivad viia tõsiste tüsistusteni, kui nende eest korralikult ei hoolitseta. Miks on diabeetikute jalad ja küüned vastuvõtlikumad infektsioonidele ning kuidas neid õigesti hooldada?

Paljud diabeetikud kogevad naha kuivust, tundlikkuse vähenemist ja vereringehäireid, mis võivad viia tõsiste tüsistusteni, kui nende eest korralikult ei hoolitseta.

Miks on diabeetikute jalad vastuvõtlikumad infektsioonidele?

Halvenenud vereringe – Diabeet võib kahjustada veresooni ja aeglustada vereringet. See aeglustab haavade paranemist ja suurendab nakkusohtu.
Perifeerne närvikahjustus ehk neuropaatia – Paljud diabeetikud kannatavad perifeerse neuropaatia all, mis vähendab tundlikkust jalgades. See tähendab, et väikesed haavad, lõhed või villid võivad jääda märkamatuks ning areneda tõsisteks infektsioonideks.
Kuiv nahk ja lõhed – Diabeet põhjustab sageli naha kuivust, mis võib viia lõhedeni. Välja ravimata haavad võivad viia haavanditeni. Lõhenenud nahk on ideaalne kasvulava bakteritele ja seentele, põhjustades põletikke ning seeninfektsioone.
Küüneprobleemid – Diabeetikutel esineb sagedamini küüneseent, paksenenud ja hapraid küüsi. Need probleemid võivad muutuda valulikuks ning häirida elukvaliteeti.

Miks peaks diabeetik hooldama oma jalgu ja küüsi podoloogi juures?

Diabeetilise jala hooldus nõuab vastavaid teadmisi ning teadlikku hooldust. Jalaravi Stuudio kogenud podoloogid ja õed pakuvad professionaalset hooldust, et ennetada ning vähendada võimalikke probleeme.

Regulaarne kontroll aitab ennetada suuremaid tüsistusi. Spetsialist oskab tuvastada varajased muutused nahas ja küüntes ning pakkuda õigeaegset hooldust.

Ohutu küünte lõikamine ja jalapaksendite eemaldamine – diabeetikutele ei ole soovitatav lõigata küüsi liiga lühikeseks või ise eemaldada paksendeid, sest valesti tehtud hooldus võib põhjustada soovimatuid vigastusi.
Nahahaavade ja haavandite hooldus – kui on tekkinud haavad, saavad meie spetsialistid anda professionaalset abi ning soovitada õigeid tooteid taastumiseks, et vältida haavandite tekkimist. Kui on tekkinud haavandid, saavad meie spetsialistid suunata kliendi vajadusel diabeediõe vastuvõtule.

Diabeetilise jala hooldus nõuab vastavaid teadmisi ning teadlikku hooldust.

Milliseid kreeme ja tinktuure peaks diabeetik kodus kasutama?

Õige nahahooldus on diabeetiliste jalgade tervise võti. Jalaravi Stuudio pakub spetsiaalselt diabeetikutele mõeldud hooldustooteid, mida saab soetada nii stuudiost kohapealt kui ka meie e-poest.

Niisutavad kreemid – Diabeetikutele mõeldud jalakreemid sisaldavad intensiivselt niisutavaid koostisosi nagu uurea ja jojobaõli, mis aitavad vältida naha kuivust ning lõhede teket.
Seenevastased tinktuurid ja spreid – Kuna diabeetikud on vastuvõtlikud küüneseenele ja muudele infektsioonidele, on oluline kasutada spetsiaalseid tinktuure, mis sisaldavad seenevastaseid komponente, aga samas hooldavad küüsi ja nahka.
Haavade ja lõhede hooldusvahendid – Tooteid, mis sisaldavad pantenooli või tsinki, saab kasutada väikeste haavade ning lõhede paranemise kiirendamiseks.

Õige nahahooldus on diabeetiliste jalgade tervise võti.

Kokkuvõte

Diabeetilise jala eest hoolitsemine on eluliselt tähtis, kuna vereringehäired ja neuropaatia võivad põhjustada tõsiseid tüsistusi. Regulaarne hooldus Jalaravi stuudio spetsialistide juures aitab ennetada probleeme ning tagada jalgade tervise. Kodus on soovitatav kasutada spetsiaalselt diabeetikutele mõeldud jalakreeme ja tinktuure, mida saab mugavalt osta nii meie kliinikust kui ka e-poest.

Hoolitse oma jalgade eest ja ennetame tüsistusi koos! Broneeri aeg Jalaravi stuudios ja leia endale sobivad hooldustooted meie e-poest: https://pood.jalaravistuudio.ee/.

Koduvisiit jalahoolduseks – lahendus probleemsetele jalgadele ka kodus.

Paljudele inimestele on jalaprobleemid igapäevaelu lahutamatuks osaks. Valulikud konnasilmad, paksendid, sissekasvanud küüned või muud mured võivad tekitada suurt ebamugavust ja mõjutada nii liikumist kui ka elukvaliteeti. Aga mida teha, kui tervislik seisund või liikumisvõime piiratus ei võimalda jalaravi stuudiot külastada? Siin tuleb appi koduvisiit jalahoolduseks.

Paljudele inimestele on jalaprobleemid igapäevaelu lahutamatuks osaks.

Kellele on koduvisiit mõeldud?

Koduvisiit on suurepärane lahendus neile, kes:

- ei saa tervislikel põhjustel ise kohale tulla, näiteks voodihaiged, eakad või liikumispuudega inimesed;

taastuvad operatsioonist või tõsisest haigusest ning vajavad individuaalset ja mugavat lähenemist;
soovivad saada professionaalset jalahooldust oma kodus, säästes aega ja vaeva.

Miks on koduvisiit oluline?

Terviseprobleemid, mis vajavad jalahooldust, ei pea jääma tähelepanuta ainult seetõttu, et stuudiot külastada pole võimalik. Õigeaegne ja professionaalne hooldus aitab:

ennetada tõsisemate terviseprobleemide teket, nagu haavandid või põletikud;
vähendada valu ja ebamugavust;
parandada jalgade üldist tervist ja välimust;

parandada liikumisvõimet ja elukvaliteeti.

Lisaks on koduvisiit sageli ainus võimalus pakkuda kvaliteetset hooldust inimestele, kes vajavad pidevat toetust ja ei saa liikuda iseseisvalt.

Lisaks on koduvisiit sageli ainus võimalus pakkuda kvaliteetset hooldust inimestele, kes vajavad pidevat toetust ja ei saa liikuda iseseisvalt.

Jalaravi Stuudio – professionaalne koduvisiit ka sinu kodus

Jalaravi Stuudio kogenud spetsialistid teevad koduvisiite, tuues professionaalse jalahoolduse otse teie koju. Meie teenused hõlmavad:

konnasilmade ja paksendite eemaldamist;
sissekasvanud küünte ravi ja hooldust;
küünte lõikamist ja korrigeerimist;

- nahahooldust ja ennetustööd haavandite tekkeks;

individuaalset nõustamist, et säilitada jalgade tervis.

Kõik hooldused viiakse läbi hügieeniliselt ja turvaliselt, kasutades professionaalseid töövahendeid ja kvaliteetseid hooldusvahendeid.

Jalaravi Stuudio kogenud spetsialistid teevad koduvisiite, tuues professionaalse jalahoolduse otse teie koju.

Kuidas koduvisiiti tellida?

Koduvisiidi broneerimine Jalaravi Stuudios on lihtne. Võta meiega ühendust telefoni või e-kirja teel, kirjeldades lühidalt oma vajadusi ja asukohta. Meie spetsialistid leiavad sobiva aja ja tulevad teie juurde, et pakkuda parimat võimalikku hooldust.

Võta meiega ühendust telefoni või e-kirja teel, kirjeldades lühidalt oma vajadusi ja asukohta.

Ära lase jalahädadel oma elu segada

Kui sinul või sinu lähedasel on jalahoolduse vajadus, kuid stuudiot külastada pole võimalik, on koduvisiit ideaalne lahendus. Jalaravi Stuudio professionaalne meeskond hoolitseb selle eest, et ka kodustes tingimustes saaksid jalad väärilise tähelepanu ja hoolduse.

Võta meiega ühendust juba täna ja astu samm tervemate jalgade suunas – isegi kodust lahkumata!

Mis on klambrisüsteemid küüntele ja miks neid vaja on?

Probleemid küünte tervisega võivad olla väga ebameeldivad, eriti kui tegemist on sissekasvanud küüntega, mis tekitavad valu ja piiravad igapäevast liikumist. Üks tõhusamaid ja kaasaegsemaid lahendusi selliste probleemidega tegelemiseks on klambrisüsteemid küüntele. Jalaravi Stuudios kasutame selleks BS-klambrisüsteemi, mis on osutunud väga efektiivseks sissekasvanud küünte probleemide leevendamisel ja ennetamisel.

Üks tõhusamaid ja kaasaegsemaid lahendusi selliste probleemidega tegelemiseks on klambrisüsteemid küüntele.

Mis on klambrisüsteemid?

Klambrisüsteemid on spetsiaalsed lahendused, mida kasutatakse küünte kuju korrigeerimiseks ja sissekasvanud küünte raviks. Need süsteemid koosnevad tavaliselt õhukesest ja painduvast materjalist, mis kinnitatakse küüne pinnale. Klamber aitab muuta küüne kasvu suunda, vähendades survet küünevalli piirkonnas ja ennetades põletikku. See on valutu ja mitteinvasiivne alternatiiv kirurgilisele sekkumisele, pakkudes kiiret leevendust ja pikaajalisi tulemusi.

Klamber aitab muuta küüne kasvu suunda, vähendades survet küünevalli piirkonnas ja ennetades põletikku.

Miks on klambrisüsteeme vaja?

Sissekasvanud küüned tekivad sageli vale küünelõikamise, kitsaste jalanõude, traumade või isegi geneetilise eelsoodumuse tõttu. Kui probleemile ei pöörata tähelepanu, võib see põhjustada:

Valu ja ebamugavustunnet – eriti kõndides.
Põletikku ja infektsioone – mis vajavad meditsiinilist sekkumist.
Igapäevase elu kvaliteedi langust – liikumise ja sportimise piirangute tõttu.

Klambrisüsteemid, nagu BS-klamber, on ideaalne lahendus, kuna need:

Leevendavad valu.
Aitavad muuta küüne kasvu suunda.
Vähendavad põletiku ja uuesti sissekasvamise riski.

Sissekasvanud küüned tekivad sageli vale küünelõikamise, kitsaste jalanõude, traumade või isegi geneetilise eelsoodumuse tõttu.

Millal kasutatakse klambrisüsteeme?

Klambrisüsteeme kasutatakse siis, kui:

Küüs on juba sisse kasvanud ja tekitab valu.
Küüne kuju on muutunud nii, et see tekitab pidevat ebamugavust või vigastab ümbritsevat nahka.
On vaja ennetada korduvat sissekasvamist (eriti juhul, kui probleem on korduv).
Patsient soovib mitteinvasiivset ja valutut alternatiivi kirurgilisele sekkumisele.

Erinevad klambrisüsteemid

Turul on mitmeid erinevaid klambrisüsteeme, millest igaühel on oma unikaalsed omadused ja kasutusvaldkonnad:

BS-klambrisüsteem
BS-klamber on valmistatud spetsiaalsest klaaskiust, mis kinnitub küünele ilma puurimist ja ebamugavust tekitamata. See on diskreetne ja esteetiline lahendus, mida võib kasutada nii probleemsete kui ka kosmeetiliselt korrigeerimist vajavate küünte puhul.
3TO-klambrisüsteemid
Need metallklambrid pakuvad intensiivsemat korrigeerimist, kuid nende paigaldamine on veidi keerulisem ja aega nõudvam.
Podofix-süsteem
Kombineeritud süsteem, mis kasutab nii klambrit kui ka liimi. Sobib hästi keerulisemate juhtude korral.
Goldstadt-klambrid
Traditsioonilised meditsiinilise kullaga kaetud klambrid. Nende kasutamine on jäänud pigem haruldaseks, kuna kaasaegsemad süsteemid on mugavamad ja tõhusamad.

Jalaravi Stuudio eelistab kasutada BS-klambrisüsteemi, kuna see on valutum, lihtne paigaldada ja annab suurepäraseid tulemusi.

BS-klambrisüsteem Jalaravi Stuudios

Kui tunned, et Sinu küüned vajavad professionaalset hoolt ja sissekasvanud küünte probleem häirib Sinu elu, siis BS-klambrisüsteem võib olla just see, mida vajad. Meie spetsialistid hindavad Sinu küünte seisukorda ja pakuvad individuaalset lahendust, et taastada Sinu jalgade tervis ja mugavus.

Tutvu hinnakirja ja teenuse täpse kirjeldusega siin: Küünte hooldus Jalaravi Stuudios

Ära lase sissekasvanud küüntel oma igapäevaelu segada – võta meiega ühendust ja broneeri aeg juba täna

6 Suurimat viga, mida tehakse kodus jalgu ja küüsi hooldades

6 Suurimat viga, mida tehakse kodus jalgu ja küüsi hooldades – vältige neid tervete jalgade ja küünte nimel!

Jalahooldus on oluline mitte ainult ilusate jalgade, vaid ka tervise ja enesetunde seisukohalt. Kahjuks teevad paljud inimesed kodus jalgade ja küünte hooldamisel vigu, mis võivad viia valulike ja probleemsete tagajärgedeni. Siin on viis kõige levinumat viga, mida koduses jalahoolduses tehakse ning kuidas neid vältida.

Küünte vale lõikamine

Üks sagedasemaid vigu, mida küünte hooldamisel tehakse, on nende liiga lühikeseks või vale nurga all lõikamine. Kui küüned lõigatakse liiga lühikeseks või nurkadest liialt sisse, võivad need viia sissekasvuni, mis omakorda põhjustab valu ja põletikku. Sissekasvanud küüned võivad vajada isegi meditsiinilist sekkumist.

Lahendus: Lõigake küüsi otse ja jätke nendele veidi pikkust, vältides nurkade lõikamist. Teravad nurgad tuleks viiliga kergelt ümaraks viilida. Vajadusel pöörduge spetsialisti poole, kes annab juhiseid õigeks lõikamiseks.

Üks sagedasemaid vigu, mida küünte hooldamisel tehakse, on nende liiga lühikeseks või vale nurga all lõikamine.

Kuivade või lõhenenud jalgade eiramine

Kuivad ja lõhenenud jalad võivad põhjustada ebamugavust ja isegi valusaid lõhesid, mis muutuvad kergesti nakkuste sissepääsuks. Kuigi see võib tunduda tühise probleemina, on pragunenud kannad soodne koht bakterite ja seente kasvuks, mis võib põhjustada tõsisemaid terviseprobleeme.

Lahendus: Kreemita jalgu regulaarselt niisutava kreemiga, mis aitab säilitada naha elastsust. Vali toode, mis on spetsiaalselt mõeldud jalgadele ja kasuta seda iga päev.

Kuivad ja lõhenenud jalad võivad põhjustada ebamugavust ja isegi valusaid lõhesid, mis muutuvad kergesti nakkuste sissepääsuks.

Pediküüri tööriistade jagamine ja nende ebapiisav puhastamine

Pediküüritangide jagamine teistega või nende desinfitseerimata jätmine võib põhjustada nakkusi, sealhulgas seenhaigusi. Ei mõelda sellele, et tööriistade ebapiisav puhastamine võib levitada baktereid ja seeni.

Lahendus: Kasutage oma isiklikke pediküürivahendeid ja puhastage neid alati pärast kasutamist. Enne kasutamist veenduge, et tööriistad oleksid desinfitseeritud, et vältida bakterite ja seente levikut.

Pediküüritangide jagamine teistega või nende desinfitseerimata jätmine võib põhjustada nakkusi, sealhulgas seenhaigusi.

Valede toodete kasutamine jalahoolduses

Kodus kasutatakse sageli jalahooldustooteid, milles leiduvad koostisosad võivad niisutamise asemel hoopiski nahka ärritada. Näiteks võidakse valida igapäevaseks kasutamiseks väga kõrge uurea sisaldusega kreeme teadmata, et neid peaks kasutama pigem kuuridena.

Lahendus: Vali tooted, mis on spetsiaalselt mõeldud jalgade hoolduseks ja mis sisaldavad looduslikke koostisosi. Vajadusel pea nõu spetsialistiga, kes oskab vastavalt sinu nahale soovitada sobivaid hooldusvahendid.

Kodus kasutatakse sageli jalahooldustooteid, milles leiduvad koostisosad võivad niisutamise asemel hoopiski nahka ärritada.

Jalaseene sümptomite ignoreerimine

Jalaseen on probleem, mida ei tohiks kunagi ignoreerida. Sügelus, punetus, ketendav nahk ja ebameeldiv lõhn on märgid, et võidakse olla nakatunud nahaseenega. Nahaseene ravimata jätmine võib põhjustada selle levimist ja nakatuda võivad ka küüned.

Lahendus: Kui märkate jalaseene märke, pöörduge kohe spetsialisti poole ja kasutage vastavaid seenevastaseid tooteid.

Jalaseen on probleem, mida ei tohiks kunagi ignoreerida.

Valede tööriistade kasutamine jalgade ja küünte hooldusel

Kodus jalahooldust tehes võib tekkida kiusatus kasutada kõige käepärasemaid vahendeid – köögikääre, tööstuslikke tange või muid majapidamises leiduvaid tööriistu. Need pole aga disainitud jalahoolduseks ja võivad tekitada vigastusi või küüneplaadi kahjustusi. Lisaks võib nende tööriistade ebahügieeniline kasutamine suurendada nakatumisohtu.

Lahendus: Kasuta ainult kvaliteetseid, spetsiaalselt jalahoolduseks mõeldud instrumente. Need on loodud jalgade ja küünte hoolduse eripärasid silmas pidades ning vähendavad vigastuste riski. Soovitame külastada Jalaravi stuudiot, kust leiate parimad nõuanded ja kvaliteetsed instrumendid, mis on valmistatud just jalgade hooldamiseks.

Kodus jalahooldust tehes võib tekkida kiusatus kasutada kõige käepärasemaid vahendeid – need pole aga disainitud jalahoolduseks ja võivad tekitada vigastusi või küüneplaadi kahjustusi.

Kokkuvõtteks

Kuigi kodune jalahooldus on lihtne viis oma jalgade eest hoolitsemiseks, võivad teatud vead viia soovimatute tagajärgedeni. Õigeid hooldusvõtteid ja kvaliteetseid tooteid kasutades võite hoida oma jalad tervena. Kui vajate abi või soovite täpsemaid juhiseid, külastage meid Jalaravi stuudios – aitame Teid probleemide ennetamisel ja lahendamisel, et Teie jalad oleksid terved ja tugevad!

Kas ja miks on vaja kanda sokke?

Kas ja miks on vaja kanda sokke? Sokid: plussid ja miinused

Sokkide kandmine on igapäevaelus tavaline, kuid kas oled mõelnud, miks me neid tegelikult vajame? Sokid mängivad olulist rolli jalgade tervise hoidmisel. Nad kaitsevad jalgu hõõrdumise, villide ja vigastuste eest, aitavad reguleerida temperatuuri ja imavad higi. Samuti pakuvad sokid täiendavat mugavust ja pehmust, mis aitab vältida erinevaid jalaprobleeme, näiteks paksenenud nahka ja küüneseente teket.

Sokid mängivad olulist rolli jalgade tervise hoidmisel.

Plussid

Kaitse hõõrdumise eest – Sokid loovad kaitsva kihi jalatsi ja naha vahele, mis vähendab hõõrdumist ja villide teket.
Temperatuuri reguleerimine – Õiged sokid aitavad jalgadel püsida soojana talvel ja jahedana suvel.
Niiskuse kontroll – Naturaalsetest materjalidest sokid aitavad imada liigset niiskust ja hoida jalad kuivad.
Tervislik nahk ja küüned – Õigeid sokke kandes väldid jalgade ja küünte probleemide teket.

Miinused

Vale materjal – Sünteetilised sokid võivad põhjustada liigset higistamist ja ärritust, mis võib kaasa tuua jalaseene ja villide tekkimise.

Valed suurused – Liiga kitsad sokid võivad takistada verevarustust, põhjustades ebamugavustunnet ja probleeme küüntega.

Milliseid sokitüüpe on olemas ja miks nad erinevad?

Sokke on mitut tüüpi, igaüks omal eesmärgil:

Spordisokid – Valmistatud sünteetilistest materjalidest, et pakkuda tuge ja niiskuse reguleerimist aktiivse liikumise ajal.
Kompressioonsokid – Aitavad parandada vereringet ja vähendada paistetust, sobivad ideaalselt neile, kes seisavad pikki tunde.
Villased sokid – Ideaalsed külmemates tingimustes, kuna nad pakuvad soojust ja juhivad niiskust kehast eemale.

Puuvillased sokid – Sobivad igapäevaseks kandmiseks, pakkudes pehmust ja mugavust, kuid pole parimad liigselt higistava jala korral.

Sokke on mitut tüüpi, igaüks omal eesmärgil

Kuidas valida õiged sokid?

Õigete sokkide valimisel tuleb arvestada:

Materjal – Eelista looduslikke materjale nagu vill ja puuvill, mis lasevad jalal hingata ja hoiavad niiskuse kontrolli all.
Suurus ja sobivus – Sokid ei tohiks olla liiga kitsad ega liiga laiad.

Tegevuse iseloom – Spordiks vali sünteetilise seguga sokid, mis juhivad niiskust. Igapäevaseks kasutuseks sobivad hästi puuvillased või villased sokid, kui ei esine liigselt higistavat jalga.

Kui tihti peaks sokke vahetama ja kuidas sokke hooldada?

Sokke tuleks vahetada igapäevaselt, eriti kui jalad kipuvad higistama. Nädala jooksul kandmine ilma pesemiseta soodustab bakterite kasvu ja võib põhjustada halba lõhna ja jalgade terviseprobleeme. Sokke tuleks pesta vastavalt tootja juhistele, tavaliselt temperatuuril 40–60 kraadi, et eemaldada bakterid ja higi.

Sokke tuleks vahetada igapäevaselt, eriti kui jalad kipuvad higistama.

Millistest materjalidest sokke on olemas?

Peamised materjalid, mida kasutatakse sokkide valmistamiseks:

Puuvill – Looduslik ja hingav, kuid imab niiskust, mis võib jätta jalad niiskeks.
Vill – Soe ja niiskust imav, ideaalne külmemate ilmade jaoks.
Polüester – Sünteetiline materjal, mis on vastupidav ja kuivab kiiresti, kuid ei hinga nii hästi kui looduslikud kiud.
Nailon – Tugev ja elastne, sobib lisama vastupidavust, kuid võib tekitada higistamist.

Mis vahe on sünteetilistel ja naturaalsetel sokkidel?

Naturaalsete sokkide eelised: Puuvill ja vill on looduslikud kiud, mis pakuvad suurepärast hingavust ja niiskuse imamist. Need on ideaalsed jalgade tervise säilitamiseks, kuna need aitavad hoida jala kuivana ja mugavana. Samas ei ole puuvill liighistamise puhul kõige parem valik, sest oma imavate omaduste tõttu võib liigne higi soki sisse jääda ja seeläbi haudumist suurendada. Uuringud näitavad, et naturaalsetest materjalidest valmistatud sokid aitavad vähendada villide ja jalgade nahaärrituse riski.

Sünteetiliste sokkide eelised: Polüester ja nailon pakuvad suuremat vastupidavust ja on kergemad, kuid nende peamine puudus on piiratud hingavus. Kuigi sünteetilised materjalid võivad olla kasulikud aktiivse liikumise korral, on nad tihtipeale sobivamad lühiajalisteks tegevusteks.

Kuidas mõjutavad head ja õiged sokid jalgade naha ja küünte tervist?

Korrektselt valitud ja hooldatud sokid aitavad ennetada paljusid jalaprobleeme, sealhulgas kuivust, villide teket, nahapaksendite ja küüneseente arengut. Head sokid hoiavad jalad kuivana ja kaitstuna, mis aitab säilitada naha elastsust ja küünte tervist. Lisaks aitab sokkide regulaarne vahetamine ja õige hooldamine ära hoida bakterite ja seente kasvu, mis võivad põhjustada jalgade terviseprobleeme.

Korrektselt valitud ja hooldatud sokid aitavad ennetada paljusid jalaprobleeme, sealhulgas kuivust, villide teket, nahapaksendite ja küüneseente arengut.

Kokkuvõte

Õigete sokkide valimine ei ole ainult mugavuse küsimus, vaid see mängib olulist rolli jalgade tervise hoidmisel. Hea sokimaterjal, sobiv suurus ja õige hooldus aitavad vältida jalaprobleeme ja säilitada terveid küüsi ja nahka. Oluline on valida sokid vastavalt tegevusele ja ilmastikule, et pakkuda jalgadele vajalikku kaitset ja mugavust.

Raseduse mõju naha ja küünte tervisele: Kuidas raseduse ajal hoolitseda käte ja jalgade eest?

Rasedus on erakordne aeg naise elus, mil keha läbib mitmeid muutusi, et toetada kasvavat last. Lisaks tavalistele kaebustele, nagu hommikune iiveldus ja seljavalud, võivad raseduse ajal esineda ka muutused naha ja küünte tervises. Eriti just käte ja jalgade nahk ning küüned võivad vajada erilist hoolt, et ennetada ja leevendada võimalikke probleeme. Selles postituses vaatleme lähemalt, kuidas rasedus võib mõjutada naise nahka ja küüsi ning jagame praktilisi näpunäiteid nende hooldamiseks.

Lisaks tavalistele kaebustele, nagu hommikune iiveldus ja seljavalud, võivad raseduse ajal esineda ka muutused naha ja küünte tervises.

Raseduse mõju naha ja küünte tervisele

Raseduse ajal toimub kehas hormoonide taseme kõikumine, mis mõjutab naha ja küünte seisundit. Siin on mõned levinumad muutused, mida võid raseduse ajal märgata:

Naha kuivus ja sügelus: Hormonaalsed muutused võivad põhjustada naha kuivust, eriti käte ja jalgade piirkonnas. Raseduse ajal on ka tavaline, et nahk muutub tundlikumaks ja sügelevaks, eriti kõhupiirkonnas, kuid ka teised kehapiirkonnad, sealhulgas käed ja jalad, võivad mõjutatud olla.
Tursed ja raskustunne jalgades: Raseduse ajal võib vedelikupeetus põhjustada turseid jalgades ja pahkluudes, mis omakorda võib tekitada ebamugavust ja raskustunnet. See võib samuti mõjutada naha seisundit jalgadel, muutes selle pingul ja kuivaks.
Küünte haprus: Hormonaalsed kõikumised võivad mõjutada ka küünte tervist. Paljud rasedad naised märkavad, et nende küüned muutuvad hapramaks ja võivad kergemini murduda.

Raseduse ajal toimub kehas hormoonide taseme kõikumine, mis mõjutab naha ja küünte seisundit.

Kuidase ennetada naha ja küünte probleeme raseduse ajal?

Kuigi raseduse ajal on teatud muutused naha ja küünte tervises vältimatud, on mitmeid viise, kuidas neid probleeme ennetada ja leevendada.

Niisuta nahka regulaarselt: Naha kuivuse ja sügeluse leevendamiseks on oluline kasutada niisutavaid kreeme ja õlisid. Vali tooted, mis on hüpoallergeensed ja looduslikud, et vältida nahaärritust. Sheavõi, kookosõli ja mandliõli on suurepärased looduslikud niisutajad, mis aitavad hoida naha elastse ja pehmena.
Joo piisavalt vett: Vedeliku tarbimine on oluline nii naha kui ka üldise tervise jaoks. Joo piisavalt vett, et hoida nahka niisutatuna ja vähendada tursete teket.
Kasuta päikesekaitset: Raseduse ajal võib nahk muutuda päikese suhtes tundlikumaks. Seetõttu on oluline kasutada päikesekaitsekreemi, et vältida naha põletust ja pigmentatsioonimuutusi.
Kaitse oma küüsi: Küünte hapruse ennetamiseks hoia neid alati lühikesena ja kasuta tugevdavaid küünetooteid. Väldi karmide kemikaalidega küünelakke ja -eemaldajaid, mis võivad küüsi veelgi nõrgendada.
Tee regulaarselt käte ja jalgade hooldust: Kasuta toitvaid kreeme ja õlisid, et hoida käte ja jalgade nahk pehme ja sile. Ära unusta ka õrna massaaži, mis võib aidata parandada vereringet ja vähendada turseid jalgades.

Praktilised näpunäited käte ja jalgade hooldamiseks raseduse ajal

Jalamassaaž: Raseduse ajal võib jalamassaaž olla suureks abiks, et leevendada turseid ja raskustunnet. Kasuta spetsiaalseid rasedatele mõeldud massaažiõlisid ja masseeri õrnal labajalgu ja hüppeliigeste piirkondi.
Looduslikud jalavannid: Jalavann meresoola ja lavendliõliga võib aidata lõõgastada ning leevendada jalgade väsimust ja turset. Lisaks on see suurepärane võimalus naha pehmendamiseks ja lõhenenud kandade ennetamiseks.
Kätehooldus: Pese käsi õrna seebiga ja kasuta niisutavat kreemi peale iga pesu. Toida küünenahku regulaarselt õlide või tinktuuridega, et hoida küünenahad pehmena ja vältida lõhenemist.

Kokkuvõte

Raseduse ajal muutub naise keha ja nahk mitmel viisil, sealhulgas käte ja jalgade nahk ning küüned. Kuigi mõned muutused on paratamatud, saab paljusid probleeme ennetada ja leevendada järgides lihtsaid, kuid tõhusaid hooldusnõuandeid. Regulaarne niisutamine, õige toitumine ja naha ning küünte kaitsmine võivad aidata hoida sinu naha ja küüned tervena kogu raseduse vältel.

Hoolitse enda eest, hoides oma naha ja küüned parimas vormis ka raseduse ajal!

Miks ja kuidas hooldada laste ja teismeliste jalgu ning küüsi

Laste ja teismeliste jalgu ning küüsi hooldades

Laste ja teismeliste jalgade ning küünte hooldus on oluline osa nende üldisest tervisest ja heaolust. Sageli jäävad need küsimused tahaplaanile, kuid õigete hooldusvõtete ja -vahendite kasutamine võib ennetada mitmeid probleeme ning tagada, et lapsed saaksid kasvada tugevate ja tervete jalgadega.

Laste ja teismeliste jalgade ning küünte hooldus on oluline osa nende üldisest tervisest ja heaolust

Küünte hooldus: alustades väikestest beebidest kuni teismelisteni

Beebid ja Väikelapsed:

Beebide küüned kasvavad väga kiiresti ja nende küüsi tuleb tihti lõigata. Kuna beebide küüned on õrnad ja pehmed, on oluline kasutada spetsiaalselt disainitud küünekääre, mis muudavad lõikamise turvaliseks. Küünte lõikamine pärast vanni on soovitatav, kuna küüned on siis pehmemad ja lõikamine sujub kergemini.

Küüsi tuleks lõigata sirgelt, vältides liiga sügavale lõikamist, et vältida küünte sissekasvamist. Kui beebi küüned kipuvad teravad olema, võib kasutada ka küüneviili, et servad siledaks teha.

Beebide küüned kasvavad väga kiiresti ja nende küüsi tuleb tihti lõigata.

Kooliealised Lapsed:

Kooliealiste laste küünte hooldus ei erine suuresti täiskasvanute omast, kuid vanemate järelevalve on siiski oluline. Küüsi tuleks lõigata regulaarselt jälgides, et need oleksid sirgelt lõigatud ja piisavalt lühikesed, et mustus ei koguneks küüne alla. Lastele võib õpetada ka, kuidas küüneviili kasutada, et tagada küünte sile serv.

Kooliealiste laste küünte hooldus ei erine suuresti täiskasvanute omast, kuid vanemate järelevalve on siiski oluline.

Teismelised:

Teismeliste küünte hooldus võib vajada veidi rohkem tähelepanu, kuna just selles vanuses tekivad tihti sissekasvanud küüned. Selle vältimiseks tuleks küüned lõigata sirgelt ja vältida küünenurkade ülemäära ümardamist. Küüneviiliga nurkade õrnalt ümaramaks viilimine on aga väga teretulnud, sest sageli võivad sirgelt lõigatud küünte nurgad ilma viilimata segama hakata. Kui teismeline tegeleb spordiga, võib olla vajalik küünte sagedasem hooldus, et vältida nende kahjustamist.

Kuidas tunda ära probleemseid küüsi ja nahka

Küüned:

Laste küüsi tuleks regulaarselt kontrollida, et märgata võimalikke probleeme nagu küünte sissekasvamine, mis võib põhjustada valu ja põletikku. Kui küüne ümbrus on punetav või paistes, võib see viidata küüne sissekasvamisele. Sellisel juhul on oluline pöörduda podoloogi või vajadusel arsti poole, et vältida probleemi süvenemist.

Kui küüne ümbrus on punetav või paistes, võib see viidata küüne sissekasvamisele.

Nahk:

Jalgadel esinevad probleemid nagu konnasilmad, soolatüükad ja muud paksendid on sagedased ka lastel ja teismelistel. Need võivad tekkida ebamugavate jalanõude kandmise, jalgade liigniiskuse või ebapiisava hoolduse tulemusena.

Kui märkate, et lapsel on jalataldadel või varvastel kõva või paksenenud nahk, soolatüükad või konnasilmad, tuleks kasutada spetsiaalseid hooldusvahendeid, mis aitavad probleemist vabaneda. Konnasilmade ja soolatüügaste korral võib olla vajalik ka apteekides müüdavate spetsiaalsete toodete kasutamine või podoloogi külastus, et kindlaks teha, kumma probleemiga täpselt tegemist on.

Jalgadel esinevad probleemid nagu konnasilmad, soolatüükad ja muud paksendid on sagedased ka lastel ja teismelistel.

Jalanõud: Oluline roll laste jalgade tervises

Jalanõud mängivad võtmerolli laste jalgade tervises ja arengus. Vale jalanõude valik võib põhjustada mitmeid probleeme, nagu näiteks muutusi kõnnimustris või deformatsioone labajalgadel.

Jalanõud mängivad võtmerolli laste jalgade tervises ja arengus.

Esimesed Sammud:

Beebidele ja väikelastele, kes alles õpivad kõndima, on oluline valida pehmed ja painduvad jalanõud, mis lubavad jalal loomulikult liikuda.

Kooliealised Lapsed:

Kooliealised lapsed vajavad jalanõusid, mis on vastupidavad ja sobivad igapäevaseks aktiivsuseks. Oluline on, et jalanõud oleksid õige suurusega – liiga väikesed jalanõud võivad põhjustada küünte sissekasvamist ja jala deformatsioone, samas kui liiga suured jalanõud ei paku piisavalt tuge ja stabiilsust.

Kooliealised lapsed vajavad jalanõusid, mis on vastupidavad ja sobivad igapäevaseks aktiivsuseks.

Teismelised:

Teismelistele, eriti neile, kes tegelevad aktiivselt spordiga, tuleks valida spetsiifilise tegevuse jaoks sobivad jalanõud. Jalgpallijalatsid, jooksujalatsid ja teised spordijalatsid on disainitud konkreetse tegevuse jaoks ja nende kandmine vähendab vigastuste riski. Igapäevaseks kandmiseks sobivad mugavad, hingavad ja tugeva tallaga jalanõud.

Teismelistele, eriti neile, kes tegelevad aktiivselt spordiga, tuleks valida spetsiifilise tegevuse jaoks sobivad jalanõud.

Kokkuvõtteks

Laste ja teismeliste jalgade ning küünte hooldus on oluline investeering nende tulevasse tervisesse. Regulaarne hooldus, õigete vahendite ja jalanõude valik ning vanemate tähelepanelikkus aitab ennetada probleeme ning tagada, et teie lapsed saavad kasvada tervete ja tugevate jalgadega. Jälgige oma laste jalgu ja küüsi ning võtke vajadusel ühendust spetsialistiga, et ennetada või lahendada muresid varases staadiumis.

Laste ja teismeliste jalgade ning küünte hooldus on oluline osa nende üldisest tervisest ja heaolust.

Mis on kallused ja kuidas nendega toime tulla?

Mis on kallus?

Kallus, rahvakeeli tuntud ka kui nahapaksend tekib naha pideva hõõrdumise, surve või ärrituse tagajärjel. Kallused on tegelikult keha loomulik kaitsemehhanism, mis püüab kaitsta nahka ja allolevaid kudesid vigastuste eest.

rahvakeeli tuntud ka kui nahapaksend

Kuidas kallused tekivad?

Kallused tekivad tavaliselt jalgadele, eriti kanna- ja päka piirkonda, kuna need on kehapiirkonnad, mis kannavad kõige rohkem raskust ja on seetõttu hõõrdumisele ja survele vastuvõtlikud. Peamised kalluste tekkepõhjused on:

Ebamugavad või kitsad jalanõud, mis tekitavad pidevat hõõrdumist.
Pikad jalutuskäigud või seismine.

- Deformatsioonid jalalabas, näiteks hallux valgus (suure varba nukk).

Kuiv ja kare nahk, mis on hõõrdumisele vastuvõtlikum.

Kallused tekivad tavaliselt jalgadele, eriti kanna- ja päka piirkonda

Kuidas kalluseid vähendada ja hooldada?

Kalluste ennetamine ja vähendamine vajab nii õigeid hooldusmeetodeid kui ka sobivaid tooteid. Siin on mõned tõhusad meetodid kalluste vähendamiseks ja hoolduseks:

1. Jalavannid ja niisutamine: Leota jalgu soojas vees 10-15 minutit, et pehmendada nahka. Seejärel kasuta niisutavaid kreeme, et hoida nahka pehme ja elastse. Meie valikus on spetsiaalsed kalluste hooldamiseks mõeldud kreemid, mis sisaldavad niisutavaid ja rahustavaid koostisosi.

2. Pimsskivi või raspel: Peale jalavanni võib kalluseid õrnalt eemaldada pimsskivi või raspliga. Oluline on mitte eemaldada liiga palju nahka korraga, et vältida vigastusi. Mida rohkem neid eemaldada, sest rohkem neid kipub tagasi tekkina.

3. Kalluste eemaldamise teenus: Kui kallused on väga paksud ja valulikud, soovitame külastada spetsialisti. Meie ettevõte pakub professionaalset kalluste eemaldamise teenust, mis aitab vähendada valulikke ja tülikaid nahapaksendeid ohutult ja tõhusalt. Meie teenused leiate siit –>Nahapaksendite eemaldamine

4. Õige jalatsivalik: Investeeri mugavatesse ja jalgadele sobivatesse jalanõudesse, mis vähendavad hõõrdumist ja survet jalgadele. Jalatsid peaksid olema valmistatud hingavast materjalist ja sobiva suurusega.

5. Ortpeedilised abivahendid: Mõnel juhul võivad ortopeedilised sisetallad aidata jaotada survet ühtlasemalt jalgadele ja vähendada kalluste tekkimise riski.

Kalluste ennetamine ja vähendamine vajab nii õigeid hooldusmeetodeid kui ka sobivaid tooteid

Meie tooted ja teenused

Meie ettevõte pakub laias valikus kalluste hooldamiseks mõeldud tooteid, sealhulgas niisutavaid kreeme ja õlisid. Lisaks pakume ka professionaalset kalluste eemaldamise teenust, mis on ideaalne lahendus neile, kes soovivad kiiresti ja ohutult vähendada valulikke nahapaksendeid.

Meie toodet valiku leiate meie E-poest

Meie eesmärk on aidata sul hoida oma jalad terved ja ilusad, pakkudes kvaliteetseid tooteid ja teenuseid, mis vastavad sinu jalahoolduse vajadustele. Külastage meie veebipoodi või broneerige aeg meie spetsialistide juurde, et saada parim lahendus kalluste probleemile.

Hoolitse oma jalgade eest ja kingi neile parim võimalik hooldus meie abiga!

7. Müüti Jalgade ja küünte Hoolduse ning pediküüri kohta !

Kas teadsite, et teie jalad kannavad kogu teie keha ja läbivad keskmiselt 8000–10 000 sammu päevas? Selle tohutu töö eest hoolitsemine on äärmiselt oluline, kuid kahjuks ümbritsevad jalgade ja küünte hooldust mitmed müüdid. On aeg need müüdid ümber lükata ja tuua tõde päevavalgele. Siin on seitse levinumat müüti jalgade ja küünte hoolduse ning pediküüri kohta.

Müüt 1: Pediküür on ainult naistele

Tegelikkus: Jalgade hooldus ei ole olene soost! Meeste jalad vajavad samasugust hooldust nagu naiste omad. Tegelikult on meestel sageli karmim nahk ja paksemad küüned, mis võivad vajada veelgi rohkem tähelepanu. Regulaarne pediküür aitab ennetada probleeme nagu sissekasvanud küüned ja konnasilmad.

Jalgade hooldus ei ole olene soost! Meeste jalad vajavad samasugust hooldust nagu naiste omad.

Müüt 2: Pediküür on ainult esteetilistel eesmärkidel

Tegelikkus: Kuigi pediküür aitab hoida jalad kaunina, on see ka oluline tervishoiuprotseduur. Professionaalne jalahooldus võib aidata tuvastada varajasi märke seeninfektsioonidest, küünte deformatsioonidest ja muudest jalahoolduse probleemidest, mis vajavad põhjalikumat tähelepanu.

Kuigi pediküür aitab hoida jalad kaunina, on see ka oluline tervishoiuprotseduur.

Müüt 3: Jalgadele piisab kodusest hooldusest

Tegelikkus: Kuigi kodune hooldus on tähtis, ei suuda see asendada professionaalset pediküüri. Spetsialistid kasutavad instrumente ja tehnikaid, mis ei ole kodus kättesaadavad, ning oskavad märgata ja leevendada probleeme, mida ise ei pruugi märgata.

Kuigi kodune hooldus on tähtis, ei suuda see asendada professionaalset pediküüri.

Müüt 4: Pediküürist võivad saada infektsioonid

Tegelikkus: See on tõsi vaid siis, kui hügieeni ei järgita. Kvaliteetses kabinetis on ranged sterilisatsiooninõuded, mis vähendavad oluliselt nakkusriski. Küsige alati oma jalahooldusspetsialistilt kasutatavate vahendite puhtuse kohta ja veenduge, et külastate usaldusväärset kabinetti.

Kvaliteetses kabinetis on ranged sterilisatsiooninõuded, mis vähendavad oluliselt nakkusriski.

Müüt 5: Küünte seeninfektsioonid ei ole tõsised

Tegelikkus: Küünte seeninfektsioonid võivad olla väga püsivad ja kergesti levivad, põhjustades tõsiseid probleeme, kui neid ei ravita. Need võivad levida teistele küüntele ja isegi nahale, tekitades valu ja ebamugavust. Professionaalne hooldus ja ravi on sageli vajalikud nende täielikuks kõrvaldamiseks.

Küünte seeninfektsioonid võivad olla väga püsivad ja kergesti levivad, põhjustades tõsiseid probleeme, kui neid ei ravita.

Müüt 6: Pediküüri sagedane tegemine kahjustab küüsi

Tegelikkus: Regulaarne pediküür, kui seda tehakse õigesti, aitab hoopis küüsi tugevdada ja tervena hoida. Liigne lõikamine või vale tehnikaga küünte hooldus võib küll kahjustada küüsi, kuid professionaalne teenus arvestab küünte ja naha tervisega, hoides neid parimas seisus.

Regulaarne pediküür, kui seda tehakse õigesti, aitab hoopis küüsi tugevdada ja tervena hoida.

Müüt 7: Jalad ei vaja talvel pediküüri

Tegelikkus: Talvel kipuvad jalad olema kinnistes jalanõudes, mis võib tekitada niisket ja sooja keskkonda ning seeläbi soodustab seeninfektsioone. Kuiv õhk võib põhjustada lõhesid ja kuivust. Regulaarne pediküür aastaringselt aitab hoida jalad tervena igal hooajal.

Regulaarne pediküür aastaringselt aitab hoida jalad tervena igal hooajal.

Kokkuvõtteks: Hoolitsege oma jalgade eest aastaringselt!

Professionaalne jalgade ja küünte hooldus on vajalik hooldusprotseduur. Usaldusväärne spetsialist aitab tagada, et teie jalad püsivad tervena ja tugevana, aidates vältida mitmeid terviseprobleeme. Ärge laske end eksitada levinud müütidest – andke oma jalgadele hoolt, mida nad väärivad!

Kuidas Eesti Jalaspetsialistide Selts ja Tartu Tervishoiu Kõrgkool viivad jalahoolduse uuele tasemele

Tere tulemast meie blogisse! Täna räägime teile lähemalt Eesti jalahoolduse spetsialistide võrgustikust ning sellest, kuidas meie riigis on jalgade hooldus arenenud professionaalseks ja kõrgelt hinnatud valdkonnaks. Meie teekond algab Eesti Jalaspetsialistide Seltsist (EJSS), liigub edasi Tartu Tervishoiu Kõrgkooli ning lõpetame Jalaravi stuudio olulise rolliga selles arengu protsessis.

Eesti Jalaspetsialistide Selts (EJSS) – Ühtne Võrgustik Parima Jalahoolduse Tagamiseks

Eesti Jalaspetsialistide Selts (EJSS) on organisatsioon, mis ühendab jalahooldusspetsialiste üle kogu riigi, tagades professionaalse ja kvaliteetse jalahoolduse kõikidele eestlastele. EJSS-i missiooniks on tõsta teadlikkust jalahoolduse olulisusest, pakkuda koolitusi ja täiendõpet ning toetada oma liikmeid parimate praktikate ja uusimate teadmistega. Täpsemat infot EJSS-i kohta leiate nende kodulehelt: jalaspetsialistid.ee.

Eesti Jalaspetsialistide Selts (EJSS) on organisatsioon, mis ühendab jalahooldusspetsialiste üle kogu riigi

Tartu Tervishoiu Kõrgkool – Ainus kool, kus saab podoloogiks õppida

Kaks aastat tagasi alustas Tartu Tervishoiu Kõrgkool podoloogide ehk professionaalsete jalahooldusspetsialistide õpetamist. See oli suur samm edasi Eesti jalahoolduse valdkonnas, kuna podoloogid omavad süvitsi teadmisi jalgade tervisest, sealhulgas erinevatest jalahädadest ja nende ravist. Erinevalt pediküüri tehnikutest, kes keskenduvad peamiselt esteetilisele hooldusele, on podoloogidel meditsiiniline taust ja oskused, mis võimaldavad neil lahendada keerukamaid jalahädasid. Esimesed podoloogid lõpetavad juba sellel suvel, mis tähistab suurt verstaposti Eesti jalahoolduse arengus. Täiendavat infot selle kohta leiate Tartu Tervishoiu Kõrgkooli kodulehelt: https://www.nooruse.ee/podoloogi-jalahooldus/

Podoloogidel on meditsiiniline taust ja oskused, mis võimaldavad neil lahendada keerukamaid jalahädasid.

Jalaravi Stuudio – Tipptase ja Pühendumus Eesti Jalahoolduse Edendamisel

Jalaravi stuudio mängib olulist rolli Eesti jalahoolduse arendamisel, olles tihedalt seotud nii EJSS-iga kui ka Tartu Tervishoiu Kõrgkooliga. Meie tegevjuht ja asutaja, Maria Suits, on EJSS-i juhatuseliige ja üks selle asutajatest. Lisaks on Maria Suits juhtivõpetaja Tartu Tervishoiu Kõrgkoolis, kus ta panustab aktiivselt podoloogia õpoekava arendamisse. Tema töö ja pühendumus aitavad tõsta jalahoolduse teaduslikku taset ning suurendada selle tähtsust Eestis.

Jalaravi stuudio eesmärgiks on pakkuda parimat võimalikku jalahooldust, tuginedes uusimatele teaduslikele teadmistele ja praktikatele.

Jalaravi stuudio eesmärgiks on pakkuda parimat võimalikku jalahooldust, tuginedes uusimatele teaduslikele teadmistele ja praktikatele. Meie kliendid võivad olla kindlad, et saavad siin professionaalset ja hoolivat teenust, mis aitab hoida nende jalgu tervete ja kaunitena.

Kokkuvõttes on Eesti jalahoolduse valdkond läbi teinud märkimisväärse arengu ning tänu pühendunud spetsialistidele ja organisatsioonidele, nagu EJSS, Tartu Tervishoiu Kõrgkool ja Jalaravi stuudio, liigume jätkuvalt edasi uute kõrguste poole. Teie jalgade tervis on meie prioriteet!

Kui teil on küsimusi või soovite broneerida aega jalahoolduseks, võtke meiega ühendust. Oleme alati valmis teid aitama!

Kuidas kaitsta oma jalgu suvel: aiamaal, rannas, basseini ääres ja matkates

Suvi on aeg, mil me kõik soovime rohkem aega veeta õues – aiamaal töötades, rannas peesitades, basseini ääres lõõgastudes, matkates või lihtsalt linnas jalutades. Kuid suvekuumus ja erinevad välitingimused võivad meie jalgu tõsiselt kahjustada. Jalaravi Stuudio toob teieni mõned olulised nõuanded, kuidas kaitsta oma jalgu suvel ja hoida neid terve ja kaunina.

Õige jalanõude valik

Suvel on eriti oluline valida sobivad jalanõud. Aiamaal töötamiseks vali tugevad ja mugavad jalatsid, mis kaitsevad jalgu teravate esemetega kokkupuute eest. Matkamiseks sobivad parimalt hästi ventileeritud ja toetavad matkasaapad. Linnas jalutamiseks ja rannas veedetud päevadele mõeldes, eelista hingavaid ja hästi polsterdatud sandaale. Basseini ääres kanna libisemisvastase tallaga jalanõusid, et vältida ohtlikke kukkumisi.

Suvel on eriti oluline valida sobivad jalanõud

Päikese ja kuumuse kahjulike mõjude ennetamine

Päike ja kuumus võivad jalgu kahjustada mitmel moel. Päikesepõletused jalgadel on valulikud ja ohtlikud. Enne õue minekut kata jalad päikesekaitsekreemiga, mille SPF on vähemalt 30. Kandke võimalusel varju andvaid jalanõusid või sokke, et vähendada otsest päikese käes viibimist. Ära unusta jalgade niisutamist, kuna päike ja kuumus võivad põhjustada naha kuivamist ja lõhenemist.

Päikesepõletused jalgadel on valulikud ja ohtlikud

Rannas ja basseini ääres

Rannas ja basseini ääres viibides on jalad eriti tundlikud liiva ja kuuma pinna suhtes. Liival ja kividel kõndimine võib põhjustada hõõrdumist ja väiksemaid vigastusi. Kanna alati jalatseid, mis kaitsevad jalgu kuuma liiva ja teravate esemete eest. Lisaks aitab korrapärane jalgade pesemine eemaldada soola ja liiva, mis võivad nahka ärritada.

Kanna alati jalatseid, mis kaitsevad jalgu kuuma liiva ja teravate esemete eest.

Jalgade kaitsmine matkal ja linnas jalutades

Matkal ja linnas jalutades on oluline kanda hästi hingavaid jalanõusid, et vältida liigset higistamist. Higised jalad on haavatavamad villide ja seenhaiguste suhtes. Vaheta sokke regulaarselt ja kasuta vajadusel jalgadele mõeldud pulbreid, mis hoiavad jalad kuivana. Matkal kanna alati kaasa plaastrit ja antiseptikut, et vajadusel väiksemate vigastuste korral kiirelt esmaabi anda.

Higised jalad on haavatavamad villide ja seenhaiguste suhtes.

Probleemsete jalgade hooldus

Kui sul on probleeme jalgade tervisega, näiteks kannalõhed, seenhaigused või villid, on oluline otsida professionaalset abi. Jalaravi Stuudio pakub spetsiaalseid hooldusteenuseid probleemsete jalgade jaoks. Meie kogenud spetsialistid aitavad sul taastada jalgade tervise ja pakuvad ka nõuandeid, kuidas vältida tulevikus probleeme.

Lisaks pakume laias valikus nahahoolduskreeme, mis on mõeldud spetsiaalselt jalgade hooldamiseks ja kaitsmiseks. Need kreemid niisutavad, toidavad ja kaitsevad nahka, aidates sul säilitada pehmed ja terved jalad kogu suve vältel.

Meie kogenud spetsialistid aitavad sul taastada jalgade tervise ja pakuvad ka nõuandeid, kuidas vältida tulevikus probleeme.

Kokkuvõte

Suvi on nautimiseks, kuid ärgem unustagem oma jalgade eest hoolt kanda. Õige jalanõude valik, päikesekaitse, regulaarne niisutamine ja ettevaatus erinevates välitingimustes aitavad hoida jalad tervena ja probleemideta. Kui vajate professionaalset abi või soovite osta kvaliteetseid nahahoolduskreeme, külastage Jalaravi Stuudiot.

Tervete ja õnnelike jalgadeni suvel!

Kuidas valida õigeid jalanõusid oma lapsele: eriline tähelepanu lasteaia lõpetajate ja esimesse klassi laste lastevanematele

Lapse jalgade tervis on fundamentaalne osa nende üldisest heaolust ja arengust, mistõttu on hädavajalik valida neile õigeid jalanõusid. Eriti kriitiline on see lastele, kes on lasteaiateed lõpetamas ja alustamas oma kooliteed. Selles blogipostituses vaatame lähemalt, kuidas valida lapsele sobivad jalanõud, mõista jalanõude kulumist ja tagada, et jalanõud ei tekitaks lapse jalgadele probleeme.

Miks on õiged jalanõud lapsele nii olulised?

Õiged jalanõud toetavad lapse jala loomulikku arengut

Lapse jalad on pidevas kasvus ja arengus, eriti esimeste eluaastate jooksul. Sobimatud või halva kvaliteediga jalanõud võivad põhjustada pikaaegseid probleeme nagu varvaste vale asend, liigeseprobleemid või isegi lülisamba häired. Õiged jalanõud toetavad lapse jala loomulikku arengut, aitavad vältida vigastusi ning tagavad mugavuse ja stabiilsuse nii mänguhoos kui ka õppetöös.

Lapse jalad on pidevas kasvus ja arengus, eriti esimeste eluaastate jooksul

Kuidas valida õigeid jalanõusid?

Suurus ja sobivus: Veenduge, et jalanõu suurus oleks lapse jalale sobiv. Jätke varbaosa ja jalanõu otsa umbes 1-1,5 cm vaba ruumi, mis tagab jala kasvuruumi. Jalanõu laius peaks samuti olema piisav, et varbad ei oleks surutud.
Materjal ja kvaliteet: Eelistage hingavast materjalist (näiteks nahk või kvaliteetne tekstiil) jalanõusid, mis lasevad jalal hingata ja hoiavad ära liigse higistamise. Vältige kõva plastikuga ja jäikade sisetaldadega jalanõusid.
Tald: Valige jalanõud, millel on painduv, kuid samas piisavalt tugev tald. See aitab kaasa õigele jalalaba arengule ja tagab parema tasakaalu.
Kinnitus: Laste jalanõud peaksid olema varustatud lihtsalt kasutatavate kinnitustega (nagu krõpskinnitused näiteks), et laps saaks jalanõusid ise hõlpsalt jalga panna ja ära võtta.

Kuidas märgata jalanõude kulumist ja probleeme?

Ühtlane kulumine: Kontrollige jalanõude taldasid regulaarselt. Ebavõrdne kulumine võib viidata valele jalalabade asetusele või ebasobivatele jalanõudele.
Jalanõude deformatsioonid: Jälgige, kas jalanõud on kaotanud oma algse kuju, näiteks kui küljed on väljaveninud või kannaosa on vajunud.
Lapse kaebused: Pöörake tähelepanu, kui laps kaebab, et jalanõud on ebamugavad, pigistavad või tekitavad valu. Lastel võib olla raske selgitada, mis täpselt häirib, seega on oluline jälgida nende reaktsioone uutele jalanõudele.

Kokkuvõte

Lapse esimesed jalanõud, eriti kui ta on minemas lasteaiast kooli, panevad aluse tema jalgade tervisele. Valides hoolikalt, arvestades lapse jala kuju ja vajadusi tagate, et teie laps saab nautida nii mänge kui ka õppetunde ilma jalgadele tekkiva lisakoormuseta. Jälgige jalanõude seisukorda ja kohandage valikuid vastavalt lapse kasvule ja arengule. Lapse jalad on usaldatud teie hoole alla – valige targalt ja armastusega

Onühholüüs, mis asi see täpsemalt on?

Mis on onühholüüs?

Võib-olla olete lugenud kuskilt, et vot see toode aitab onühholüüsi vastu või lausa kogenud, kui keegi teile ütleb, et siin on tegemist onühholüüsiga. Aga mis asi see siis tegelikult on?

Küüs eraldub küünesängist

Onühholüüs tähendab tegelikult küüneplaadi irdumist küünesängist ehk et lihtsamalt öeldes: küüs eraldub küünesängist. On olemas nii osalist kui ka täielikku küüneplaadi irdumist. Üldiselt esineb onühholüüs koos teiste küüntehaigustega, kuid ka süsteemsete, siseorganeid puudutavate haiguste korral.

Põhjuseid, miks küüneplaat küünesängist lahti lööb võib olla palju, kuid toon välja need, mida mina olen oma praktikas kõige rohkem näinud:

Traumad
Lokaalsed keemilised tegurid, kosmeetikavahendid
Jaladeformatsioonid
Ainevahetushäired jt

Irdunud küüneosa saab eristada kinnisest küüneplaadist üsna hästi: lahtine osa värvub heledamaks ja kerkinud osa all on sageli näha liigset sarvestumist. Onühholüüsi tüsistustena võib tekkida küüneseen, küünekasvu häire või paksenenud küüs. Pärast seda, kui
lahtine küüs eemaldada, küünesäng üldiselt aheneb.

Millele ma tahaksin kindlasti tähelepanu juhtida on see, et lahti tulnud küüne alla ei tohiks ühegi terava instrumendiga minna. Küsite miks? Sest see võib lahtise küüne ulatust suurendada. Kui tekib vajadus küüne alt mustust eemaldada, siis tuleks seda teha äärmise ettevaatlikkusega.

Mida aga teha, kui küüs on lahti tulnud?

Kõige olulisem on see, et teha kõik selleks, et saavutada kontakt küüne ja küünesängi vahel. Kuna oma praktikas olen kohanud väga palju just survetraumast põhjustatud irdumist, siis surve kõrvaldamisel võib irdumine aeg-ajalt iseenesest paraneda. Kui peaks osutuma vajalikuks lahtise küüne eemaldamine, siis selleks, et vähendada küünesängi ahenemist, võib vastunäidustuste puudumise korral paigaldada küüneproteesi. Samuti annab küüneprotees võimaluse küünel esteetilisem välja näha. Eriti siis, kui kohe, kohe on algamas lahtiste jalanõude hooaeg.

Lõpetuseks panen siia kirja lühikese meelespea, mis aitab vähendada onühholüüsi tekkepõhjuseid:

Vältida kitsaid jalanõusid ja sokke
Verevarustuse ergutamine
Surve vähendamine deformatsioonide puhul
Ortoosid ja varbaeraldajad
Professionaalne jalahooldus

Kas teil on esinenud küüneplaadi lahti tulemist ja kuidas sellest jagu olete saanud?

Kui teil tekkis küsimusi, siis kirjutage julgelt meile postkasti. Lisaks saate meie toimetustel
silma peal hoida nii Facebookis kui ka Instagramis .

Kasutatud allikas: Anke Niederau “Küüneteraapia käsiraamat”

Kuidas ravida kannalõhesid: kodused abinõud ja tõhusad ravimeetodid

Kuidas ravida kannalõhesid kodus

Kannalõhed võivad olla ebameeldivad ja valusad ning need võivad tekkida mitmete erinevate tegurite tõttu, sealhulgas kuiv nahk, pikaajaline seismine või kõndimine kõvakattega pinnal, ebaõige jalatsite kandmine ja muud jalahaigused. Õnneks on mitmeid tõhusaid viise, kuidas ravida kannalõhesid kodus ning ennetada nende teket tulevikus. Siin on mõned näpunäited ja kodused abinõud:

Niisutav jalakreem. Üks parimaid viise kannalõhede ravimiseks ja ennetamiseks on regulaarne niisutamine. Kasuta iga päev niisutavat jalakreemi või spetsiaalset jalakreemi, mis sisaldab niisutavaid ja pehmendavaid koostisosi nagu sheavõi või glütseriin. Enne magamaminekut kanna rikkalikult kreemi kannadele ja jalataldadele ning kanna jalga puuvillased sokid, et kreem saaks öö jooksul hästi imenduda.
Leotavad jalavannid. Soe jalavann võib aidata pehmendada kuiva nahka ja leevendada kannalõhesid. Täida ämber sooja veega ja lisa sinna veidi meresoola või Epsomi soola ning mõned tilgad eeterlikku õli nagu lavendel või teepuu. Leota jalgu vannis umbes 15–20 minutit, seejärel kuivata õrnalt ja kanna niisutavat kreemi.
Pimsskivi või jalafaili kasutamine. Pimsskivi või jalafaili kasutamine on hea viis surnud naharakkude eemaldamiseks ja kannalõhede pehmendamiseks. Pärast jalavanni või duši all käimist kasuta pimsskivi või faili õrnalt kannalõhede piirkonnas, et eemaldada karedad ja kuivad nahapinnad. Ole ettevaatlik, et mitte liiga tugevalt hõõruda, et mitte ärritada nahka.
Jalgade koorimine. Regulaarne jalgade koorimine aitab eemaldada surnud naharakke ning hoida jalad pehmetena ja siledatena. Kasuta spetsiaalset jalgade koorijat või valmista ise kodune koorimiskreem, segades kokku suhkrut või soola oliiviõliga või mandliõliga. Masseeri koorijat õrnalt kannalõhede piirkonnas ringjate liigutustega ning loputa seejärel jalad sooja veega.
Korralikud jalatsid ja sokid. Vali sobivad ja mugavad jalatsid, mis ei hõõru ega pigista jalgu ning väldi kitsaid või ebamugavaid kingi. Kanna kvaliteetseid sokke, mis aitavad hoida jalgu kuivana ning vähendavad hõõrdumist ja nahakahjustusi.

Kui kannalõhed muutuvad väga valuliseks ja põletikuliseks

Kui kannalõhed ei parane koduste abinõude abil

Kui kannalõhed ei parane koduste abinõude abil või kui need muutuvad väga valulikuks või põletikuliseks, on oluline konsulteerida arstiga. Arst võib soovitada täiendavaid ravimeetodeid või määrata sobivamaid ravimeid vastavalt olukorrale.

Kokkuvõttes on kannalõhed üsna levinud probleem, kuid neid saab tõhusalt ravida ja ennetada õigeaegse hoolduse ning koduste abinõude abil. Oluline on järgida regulaarset jalahooldusrutiini ning vajadusel konsulteerida arstiga, et vältida tüsistuste teket ja tagada jalgade tervis ja heaolu.

Kuidas massaaž parandab sinu elukvaliteeti

Massaaž kui ravimeetod

Massaaž on sajandeid vana ravimeetod

Massaaž on sajandeid vana ravimeetod, mis on tuntud mitte ainult lõõgastava kogemuse pakkumise, vaid ka tervise ja heaolu parandamise poolest. Tänapäeval on massaaž saanud populaarseks paljude inimeste seas, kes otsivad looduslikke ja tõhusaid viise stressi leevendamiseks ning keha tervendamiseks. Siin on mõned viisid, kuidas regulaarne massaaž võib parandada Sinu elukvaliteeti:

Stressi Vähendamine. Üks massaaži peamisi eeliseid on selle võime vähendada stressi ja ärevust. Massaaži ajal vabanevad endorfiinid, mis on keha loomulikud “õnnehormoonid”, ning see aitab lõõgastuda ja parandada meeleolu. Regulaarsed massaažiseansid võivad aidata vähendada stressihormoonide taset kehas, mis omakorda parandab üldist heaolu.
Lihaspinge Vähendamine. Istuv eluviis, pingeline töö ja treeningkoormus võivad põhjustada lihaspingeid ja valusid. Massaaž aitab lõdvestada pinges lihaseid ning parandab vereringet, mis omakorda vähendab valu ja ebamugavustunnet. Sügavamad massaažitehnikad nagu sügavkoe massaaž võivad aidata lahti murda lihaspingeid ja taastada lihaste painduvust.
Parandab Unekvaliteeti. Uneprobleemid võivad olla seotud stressi, ärevuse või keha füüsiliste probleemidega. Massaaž aitab lõõgastuda ning parandab une kvaliteeti. Paljud inimesed kogevad pärast massaažiseanssi paremat und ja ärkavad hommikul tunnetades end puhanuna ja värskendatuna.
Parandab Vereringet. Hea vereringe on oluline üldise tervise ja heaolu seisukohalt. Massaaž aitab stimuleerida vereringet, mis omakorda tagab parema hapniku ja toitainete transpordi kudedesse ning aitab kaasa keha loomulikele puhastusprotsessidele. Parandatud vereringe võib aidata ka vähendada turset ja parandada naha seisundit.
Tugevdab Immuunsüsteemi. Uuringud on näidanud, et regulaarne massaaž võib aidata tugevdada immuunsüsteemi. Massaaži ajal vabanevad kehas stressi vähendavad hormoonid ning see võib aidata vähendada põletikku ja parandada keha võimet võidelda haiguste vastu. Tugev immuunsüsteem omakorda aitab vähendada haigestumise riski.

Kokkuvõtteks võib öelda, et massaaž on mitmekülgne ja tõhus vahend keha ja vaimu heaolu parandamiseks. Regulaarsed massaažiseansid võivad aidata vähendada stressi, leevendada lihaspingeid, parandada une kvaliteeti, suurendada vereringet ja tugevdada immuunsüsteemi. Seega, kui soovid investeerida oma tervisesse ja heaolusse, kaalu massaaži lisamist oma igapäevasesse rutiini.

Soolatüüka eemaldamine ja ennetamine

Need väikesed, nahavärvilised kasvajad on põhjustatud inimese papilloomiviirusest (HPV-st) ning võivad ilmuda ükskõik millises kehaosas, eriti aga kätele, sõrmedele, jalataldadele ja põlvedele.

Soolatüükad võivad olla ebamugavad ja esteetiliselt häirivad. Need väikesed, nahavärvilised kasvajad on põhjustatud inimese papilloomiviirusest (HPV-st) ning võivad ilmuda ükskõik millises kehaosas, eriti aga kätele, sõrmedele, jalataldadele ja põlvedele. Õnneks on mitmeid tõhusaid meetodeid soolatüügaste eemaldamiseks ja ennetamiseks. Selles postituses uurime lähemalt soolatüügaste teket, nende eemaldamise meetodeid ja ennetusnõuandeid.

Mis on soolatüügad ja kuidas need tekivad?

Soolatüügaste põhjused: inimese papilloomiviirus (HPV).
Levimine: kokkupuude nakatunud nahaga, avalikes kohtades nagu ujulad ja saunad.
Kuidas soolatüügad välja näevad: väikesed, karedate pindadega kasvajad.

Soolatüügaste eemaldamise meetodid:

Kodused ravimeetodid:

Soolatüüka plaaster: spetsiaalsed plaastripinnad, mis sisaldavad salitsüülhapet, aitavad tüüka järk-järgult eemaldada.
Äädikhappe kasutamine: äädikas aitab soolatüügast kuivatada ja sellest vabaneda.
Küüslaugukompress: küüslaugul on looduslikud antiseptilised omadused, mis võivad aidata soolatüüka eemaldamisel.

Meditsiinilised ravimeetodid:

Krüoteraapia: külmutusravi, kus soolatüüka külmutatakse vedela lämmastikuga.
Laserteraapia: laserkiire abil soolatüüka eemaldamine.
Elektrokirurgia: elektrivoolu kasutamine soolatüüka eemaldamiseks.

Kuidas ennetada soolatüükaid ja millal pöörduda arsti juurde?

Ennetusnõuanded:

Hügieen: käte pesemine regulaarselt, eriti pärast kokkupuudet avalike kohtadega.
Jalatsite jagamine vältimine: vältige kellegi teise jalatseid kasutamast, eriti avalikes kohtades.
Väldi paljajalu kõndimist avalikes kohtades, nagu ujulad ja saunad.
Tugevdage immuunsüsteemi: tervislik toitumine, regulaarne liikumine ja piisav uni aitavad immuunsüsteemi tugevdada, vähendades seeläbi soolatüügaste tekkimise riski.

Millal Pöörduda Arsti Poole:

Kui soolatüügas on suur, valulik või muutub punaseks.
Kui soolatüügas asub tundlikes kohtades, nagu nägu või suguelundid.
Kui kodused ravimeetodid ei anna tulemusi või soolatüügas levib.

Kokkuvõte: Soolatüügad võivad olla tüütud, kuid õige lähenemisviisi abil on võimalik neid eemaldada ja nende teket ennetada. Oluline on järgida hügieenireegleid, tugevdada immuunsüsteemi ning kasutada tõhusaid ravimeetodeid soolatüügaste vastu võitlemiseks. Kui soolatüügad muutuvad suureks või valulikuks, on oluline pöörduda arsti poole, et saada professionaalset abi ja nõustamist.

Füsioteraapia alajäsemetel: taastumine ja tervislik liikumine

Füsioteraapia olulisust alajäsemete tervise tagamisel

Alajäsemed kannavad meid igapäevaselt ning nende tervis mõjutab oluliselt meie elukvaliteeti.

Füsioteraapia on oluline komponent paljude terviseprobleemide lahendamisel, eriti kui tegemist on alajäsemete funktsioonide parandamise ja taastamisega. Alajäsemed kannavad meid igapäevaselt ning nende tervis mõjutab oluliselt meie elukvaliteeti. Selles postituses uurime lähemalt füsioteraapia olulisust alajäsemete tervise tagamisel ning milliseid meetodeid ja harjutusi kasutatakse selleks, et aidata inimestel taastuda vigastustest või parandada nende liikuvust.

Alajäsemete tervis: Miks See On Oluline?

Alajäsemete roll keha toetamisel ja liikumisel.
Tavalised alajäsemete terviseprobleemid: vigastused, liigeseprobleemid, lihaste nõrkus jne.
Kuidas alajäsemete tervis mõjutab üldist elukvaliteeti ja igapäevast toimetulekut.

Füsioteraapia roll alajäsemete taastumisel:

Hindamine ja diagnoosimine: füsioterapeudi roll.
Individuaalne raviplaan: kohandatud lähenemine vastavalt patsiendi vajadustele.
Eesmärgid ja prognoos: realistlike eesmärkide seadmine ning taastumise jälgimine.

Füsioteraapia meetodid alajäsemete taastumisel:

Terapeutilised harjutused: lihaste tugevdamine ja liikuvuse parandamine.
Manuaalteraapia: massaaž, venitused, manuaalsed tehnikad vigastuste raviks ja leevendamiseks.
Elektroteraapia: elektrilised stimulatsioonid, nagu TENS (transkutaanne elektriline närvi stimulatsioon) ja elektriline lihastimulatsioon.
Ultrasound-teraapia: ultrahelilained, mis aitavad leevendada valu ja parandada kudede paranemist.
Muud tehnikad: nagu külma- või soojateraapia, veeteraapia jne.

Kodused harjutused ja enesehooldus

Füsioterapeudi soovitatud harjutused ja nende regulaarne läbiviimine kodus.
Oluline roll tervislikul eluviisil: õige toitumine, piisav puhkus ja stressi juhtimine.
Ennetavad meetmed: kuidas vältida tulevikus alajäsemete vigastusi ja probleeme.

Eduka taastumise olulised tegurid:

Kannatlikkus ja järjepidevus: taastumine võib võtta aega, oluline on püsida motiveeritud ja järjekindel.
Regulaarne jälgimine ja kohanemine: füsioterapeudi juhendamine ja raviplaani vajadusel muutmine.
Toetusvõrgustiku olemasolu: pereliikmete, sõprade ja teiste spetsialistide tugi taastumise ajal.

Kokkuvõte: Füsioteraapia alajäsemetel on oluline osa taastumisprotsessis pärast vigastusi või alajäsemete terviseprobleemidega tegelemisel. Õige lähenemisviisi ja spetsialisti juhendamise abil saavad inimesed taastada alajäsemete funktsiooni, parandada liikuvust ning naasta aktiivse ja tervisliku eluviisi juurde. Oluline on järgida füsioterapeudi soovitusi nii raviprotsessi ajal kui ka pärast selle lõppu, et tagada pikaajaline tervis ja heaolu.

Ravipediküür: Jalahoolduse oluline tegur, mis keskendub probleemide lahendamisele

Jalad on meie igapäevaelus ühed kõige töötavamad ja koormatumad kehaosad ning seetõttu vajavad need erilist hoolt ja tähelepanu.

Üks võimalus jalgu tervena hoida ja nende heaolu tagada on ravipediküür, mis pakub palju rohkem kui lihtsalt küünte lõikamist ja värvimist. Ravipediküür on spetsiaalselt välja töötatud protseduur, mis keskendub jalgade tervisele ja heaolule ning võib olla eriti kasulik neile, kellel on jalaprobleeme nagu konnasilmad, küüneseened või kuiv nahk.

Mis on ravipediküür?

Ravipediküür erineb tavapärasest kosmeetilisest pediküürist selle poolest, et see keskendub rohkem jalgade tervislikkusele ja probleemide lahendamisele. Tavaliselt hõlmab ravipediküür mitmeid spetsiifilisi samme, sealhulgas:

Jalavann: Enne raviprotseduuri alustamist leotatakse jalgu sooja veega, et pehmendada nahka ja küüsi ning valmistada neid ette järgnevateks protseduurideks.
Eksfoliatsioon: Surnud naharakkude eemaldamine on oluline samm, mis aitab hoida jalgu pehmetena ja vähendada konnasilmade teket. Selleks kasutatakse sageli spetsiaalseid koorivaid või eksfolieerivaid tooteid.
Küünte hooldus: Küünte lõikamine, vormistamine ja poleerimine on olulised osad ravipediküürist. Samuti võib vajadusel eemaldada küünenaha.
Kalluste ja konnasilmade eemaldamine: Kui jalal on kalluseid või konnasilmu, siis need eemaldatakse õrnalt spetsiaalsete tööriistade abil, et leevendada ebamugavust ja vältida edasisi probleeme.
Niisutamine: Pärast kõiki eelnevaid samme niisutatakse jalgu rikkalikult spetsiaalsete niisutavate kreemide või õlidega, et hoida nahk pehme ja niisutatud.
Spetsiaalsed raviained: Vajadusel võidakse kasutada spetsiaalseid raviaineid, nagu küüneseenevastased preparaadid või spetsiaalsed salvid nahaprobleemide korral.

Kasu ravipediküürist

Ravipediküüril on mitmeid olulisi eeliseid:

Jalgade tervis: Ravipediküür aitab vähendada jalaprobleeme nagu konnasilmad, kallused ja küüneseened ning parandab üldist jalgade tervist.
Ebamugavuste leevendamine: Eemaldades konnasilmad ja kallused ning hooldades küüsi, aitab ravipediküür vähendada jalavalu ja ebamugavustunnet.
Naha hooldus: Niisutavad ja toitvad tooted, mida kasutatakse ravipediküüril, aitavad hoida jalgu pehmetena ja ennetada kuiva nahka.
Professionaalne abi: Kogenud jalahooldusspetsialist suudab tuvastada ja ravida erinevaid jalaprobleeme ning pakkuda individuaalset nõustamist ja ravi.

Kuidas valida õige ravipediküüri teenusepakkuja?

Kui otsustate läbi viia ravipediküüri, on oluline valida õige teenusepakkuja. Siin on mõned näpunäited:

Kogemus ja kvalifikatsioon: Veenduge, et valitud jalahooldusspetsialist omaks vajalikke kogemusi ja kvalifikatsioone ning oleks spetsialiseerunud ravipediküürile.
Hügieenistandardid: Veenduge, et teenusepakkuja järgiks kõrgeid hügieenistandardeid ja kasutaks steriliseeritud tööriistu.
Klientide tagasiside: Uurige teenusepakkuja kohta klientide tagasisidet ja arvustusi, et veenduda nende professionaalsuses ja kvaliteedis.
Teenuste valik: Valige teenusepakkuja, kes pakub mitmekülgset teenuste valikut ning suudab pakkuda individuaalset lähenemist vastavalt teie vajadustele.

Kokkuvõte

Ravipediküür on oluline osa jalgade tervishoiust ja heaolust ning võib aidata leevendada mitmeid jalaprobleeme, samuti parandada naha seisundit ja üldist mugavustunnet. Valides õige teenusepakkuja ning regulaarselt läbi viies ravipediküüri, saate tagada oma jalgade tervise ja heaolu ning nautida tervislikke ja ilusaid jalgu igal ajal.

Jalad, mis kannavad elu läbi – sõna otseses mõttes

Miks need probleemid tekivad?

Mis võib juhtuda, kui neid muresid eirata?

“Ravipediküür” ei ole naiste iluprotseduur

Miks mehed sageli ei pööra sellele tähelepanu?

Kuidas naised saavad oma mehi toetada?

Kuidas märgata, et jalad vajavad professionaalset abi?

Tervis algab samm-sammult

Küüneõlid – miks need on vajalikud ja millal neid kasutada?

Mis on küüneõlid ja miks neid vaja on?

Millal ja milliste probleemidega küüneõlisid kasutada?

Milliseid küüneõlisid valida? E-vitamiiniga rikastatud küüneõli

Kollageeni konsentraat

Peclavus Animyx tinktuur

Kuidas küüneõlisid kasutada?

Mis on uurea?

Mis vahe on probleemsete jalgade hooldusel, pediküüril ja spa-pediküüril? Kuidas valida endale sobiv spetsialist?

1. Tavapärane pediküür – kosmeetiline hoolitsus

2. Spa-pediküür – luksuslik lõõgastus

3. Probleemsete jalgade hooldus – podoloogiline jalahooldus

Kuidas teha õige valik?

Miks valida Jalaravi Stuudio?

3 populaarseimat koostisosa meie jala-, naha- ja küünehooldustoodetes

1. Uurea (karbamiid)

2. Hõbedaioonid (micro silver)

3. Vitamiinid A, D ja E – küünte ja naha elujõu allikas

Spetsialisti soovitus

Kuidas kaitsta end küüne- ja nahaseene eest? Millal pöörduda spetsialisti poole?

Kuidas seennakkused tekivad ja kuidas neid vältida?

Kuidas eristada küüneseent, nahaseent ja tavalist löövet?

Kelle poole pöörduda jalaprobleemidega?

Kuidas saab Jalaravi Stuudio Teid aidata?

Diabeetikute jalgade ja küünte hooldus: miks see on eluliselt tähtis?

Miks on diabeetikute jalad vastuvõtlikumad infektsioonidele?

Miks peaks diabeetik hooldama oma jalgu ja küüsi podoloogi juures?

Milliseid kreeme ja tinktuure peaks diabeetik kodus kasutama?

Koduvisiit jalahoolduseks – lahendus probleemsetele jalgadele ka kodus.

Kellele on koduvisiit mõeldud?

Miks on koduvisiit oluline?

Jalaravi Stuudio – professionaalne koduvisiit ka sinu kodus

Kuidas koduvisiiti tellida?

Ära lase jalahädadel oma elu segada

Mis on klambrisüsteemid küüntele ja miks neid vaja on?

Mis on klambrisüsteemid?

Miks on klambrisüsteeme vaja?

Millal kasutatakse klambrisüsteeme?

Erinevad klambrisüsteemid

6 Suurimat viga, mida tehakse kodus jalgu ja küüsi hooldades – vältige neid tervete jalgade ja küünte nimel!

Küünte vale lõikamine

Kuivade või lõhenenud jalgade eiramine

Pediküüri tööriistade jagamine ja nende ebapiisav puhastamine

Valede toodete kasutamine jalahoolduses

Jalaseene sümptomite ignoreerimine

Valede tööriistade kasutamine jalgade ja küünte hooldusel

Kokkuvõtteks

Kas ja miks on vaja kanda sokke? Sokid: plussid ja miinused

Milliseid sokitüüpe on olemas ja miks nad erinevad?

Kuidas valida õiged sokid?

Kui tihti peaks sokke vahetama ja kuidas sokke hooldada?

Millistest materjalidest sokke on olemas?

Mis vahe on sünteetilistel ja naturaalsetel sokkidel?

Kuidas mõjutavad head ja õiged sokid jalgade naha ja küünte tervist?

Raseduse mõju naha ja küünte tervisele: Kuidas raseduse ajal hoolitseda käte ja jalgade eest?

Raseduse mõju naha ja küünte tervisele

Kuidase ennetada naha ja küünte probleeme raseduse ajal?

Praktilised näpunäited käte ja jalgade hooldamiseks raseduse ajal

Kokkuvõte

Laste ja teismeliste jalgu ning küüsi hooldades

Küünte hooldus: alustades väikestest beebidest kuni teismelisteni

Beebid ja Väikelapsed:

Kooliealised Lapsed:

Teismelised:

Kuidas tunda ära probleemseid küüsi ja nahka

Küüned:

Nahk:

Jalanõud: Oluline roll laste jalgade tervises

Esimesed Sammud:

Kooliealised Lapsed:

Teismelised:

Kokkuvõtteks