Diabeet mõjutab kogu organismi, kuid ühed suuremat tähelepanu vajavad piirkonnad on just jalad. Kõrgenenud veresuhkur võib aja jooksul kahjustada nii närve kui ka veresooni, mille tagajärjel halveneb jalgade tundlikkus ja aeglustub haavade paranemine. Seetõttu võib isegi väike vill, marrastus või sissekasvanud küüs kujuneda tõsiseks terviseprobleemiks.
Õnneks saab paljusid jalgadega seotud probleeme ennetada. Regulaarne professionaalne jalahooldus koos teadliku koduse hooldusega aitab hoida jalad tervena ning võib vähendada tüsistuste riski.
Miks on diabeetiku jalad suuremas ohus?
Pikaajaliselt kõrge veresuhkur võib põhjustada kahte peamist muutust.
Närvikahjustus (diabeetiline neuropaatia) vähendab jalgade tundlikkust. Inimene ei pruugi märgata väikseid vigastusi, ville või hõõrdumisi enne, kui neist on saanud suuremad probleemid.
Vereringehäired vähendavad kudede hapniku- ja toitainetevarustust. Selle tulemusena paranevad haavad aeglasemalt ning suureneb põletike ja infektsioonide tekkerisk.
Lisaks võivad diabeetikutel esineda sagedamini:
- kuiv ja lõhenev nahk;
- paksenenud küüned;
- küüneseen;
- jalaseen;
- sissekasvanud küüned;
- konnasilmad ja paksendid.
Need probleemid ei ole pelgalt ebamugavad – tähelepanuta jätmisel võivad need põhjustada tõsiseid tüsistusi.
Milliseid muutusi peaks iga diabeetik iga päev jälgima?
Soovitame jalgu kontrollida iga päev. Vajadusel kasuta peeglit või palu abi lähedaselt.
Pööra tähelepanu järgmistele muutustele:
- punetus;
- turse;
- villid;
- lõhed kandadel;
- marrastused;
- sissekasvanud küüned;
- küüne värvuse muutused;
- paksenenud küüned;
- nahapaksendid;
- veritsevad või halvasti paranevad haavad.
Igapäevane hooldus algab kodus
Professionaalne jalahooldus on väga oluline, kuid sama tähtis on igapäevane kodune hooldus.
Pese jalgu iga päev
Kasuta leiget vett ja õrna pesuvahendit. Väldi liiga kuuma vett, sest tundlikkuse vähenemise korral võib põletusoht olla suurem.
Kuivata jalad hoolikalt
Eriti oluline on kuivatada varvaste vahed. Niiske keskkond soodustab seenhaiguste teket.
Niisuta nahka iga päev
Kuiv nahk lõheneb kergemini ning lõhed võivad kujuneda mustuse sissepääsuks, mis võib viia infektsioonideni.
Kui nahk on kuiv, kuid soovid kiiresti imenduvat toodet igapäevaseks kasutamiseks, sobib suurepäraselt Fusskundig Special vahtkreem kuivavatele jalgadele.
Toode e-poes:
Küüned vajavad samuti regulaarset hooldust
Diabeedi korral võivad küüned muutuda paksemaks, rabedamaks ning kasvada kergemini sisse.
Küüsi tuleks lõigata sirgelt ning vältida nurkade sügavale lõikamist. Kui küüned on paksenenud või nende hooldamine on keeruline, on kõige turvalisem lasta seda teha spetsialistil.
Igapäevaseks küünte hoolduseks soovitame kasutada APIS E-vitamiiniga rikastatud küüneõli, mis niisutab küüneplaati ja küünenahku ning aitab säilitada küünte head seisukorda.
Toode e-poes:
Kuidas vähendada marrastuste riski?
Diabeetikute nahk vajab erilist tähelepanu. Väiksemadki vigastused võivad muutuda põletikuliseks ning seetõttu tasub kasutada hooldustooteid, mis toetavad naha loomulikku kaitsevõimet.
Kui nahk on tundlik või ärritunud, soovitame APIS antibakteriaalset jalakreemi ioniseeritud hõbedaga, mis aitab hooldada nahka ning toetab selle loomulikku kaitsebarjääri.
Toode e-poes:
APIS Antibakteriaalne jalakreem, ioniseeritud hõbedaga, 100 ml
Mida diabeetik kindlasti kodus teha ei tohiks?
Kuigi internetist võib leida palju erinevaid õpetusi, ei ole kõik võtted diabeetikule ohutud.
Väldi järgmisi tegevusi:
- konnasilmade lõikamine;
- paksendite eemaldamine žiletiga;
- happeliste konnasilmaplaastrite kasutamine;
- sissekasvanud küüne ise välja lõikamine;
- villide katki tegemine;
- väga kuumas jalavannis leotamine.
Need tegevused võivad põhjustada vigastusi, mis paranevad diabeedi korral oluliselt aeglasemalt.
Kui tihti peaks diabeetik käima professionaalses jalahoolduses?
Enamiku diabeetikute puhul soovitame professionaalset jalahooldust iga 6–8 nädala järel.
Regulaarsel visiidil saab spetsialist:
- hinnata jalgade seisukorda;
- eemaldada ohutult paksendid;
- korrastada küüned;
-
- tegeleda sissekasvanud küüntega;
- nõustada õigete hooldusvõtete osas;
- soovitada sobivaid hooldustooteid.
Kui Sul esineb neuropaatia, vereringehäired või varasemad jalahaavandid, tuleks kindlasti pöörduda perearsti poole.
Õiged jalanõud mängivad olulist rolli
Vali jalanõud, mis:
- ei pigista varbaid;
- toetavad jalavõlvi;
- on piisavalt laia ninaga;
- ei tekita hõõrdumist.
Enne jalanõude jalga panemist kontrolli alati, et nende sisse pole sattunud kivikesi või muid esemeid.
Millal tuleks pöörduda kohe arsti poole?
Ära jää ootama, kui märkad:
- punetust;
- turset;
- villi;
- mäda;
- veritsevat haava;
- kiiresti süvenevat valu;
- naha tumenemist või värvuse muutust.
Varajane sekkumine aitab vältida tõsiseid tüsistusi ning säilitada jalgade tervise.
Professionaalne abi annab kindlustunde
Jalaravi Stuudio spetsialistid tegelevad igapäevaselt diabeetikute jalgade hooldusega ning aitavad ennetada ja lahendada erinevaid jalaprobleeme – alates kuivast nahast ja paksenditest kuni sissekasvanud küünte, konnasilmade, soolatüügaste ning küünte probleemideni.
Lisaks professionaalsele hooldusele nõustame iga klienti ka koduse hoolduse osas, et saavutatud tulemus püsiks võimalikult kaua.
Õiged hooldusvõtted, kvaliteetsed hooldustooted ning regulaarsed kontrollid aitavad vähendada tüsistuste riski ning säilitada jalgade tervise aastateks.
Korduma kippuvad küsimused
Kas diabeetik võib käia tavalises ilusalongi pediküüris?
Kui Sul on diabeet, eriti kui esineb neuropaatia või vereringehäired, soovitame valida probleemsete jalgade hoolduse (ravipediküür) või podoloogi teenuse. Spetsialist oskab hinnata võimalikke riske ning kasutada töövõtteid, mis on diabeetikule ohutud.
Kas diabeetik võib ise konnasilma eemaldada?
Ei. Konnasilmade või paksendite ise lõikamine võib põhjustada haava ning suurendada infektsiooni riski.
Kui tihti peaks jalgu kontrollima?
Jalgu tuleb kontrollida iga päev. Regulaarne enesekontroll aitab märgata muutusi varakult ning ennetada suuremate probleemide teket.
Hoolitse oma jalgade eest juba täna
Diabeedi korral ei ole jalgade hooldus luksus, vaid oluline osa tervise hoidmisest. Regulaarne kontroll, professionaalne jalahooldus ning teadlik kodune hooldus aitavad ennetada tüsistusi ja säilitada aktiivset eluviisi.
Kui soovid nõu või professionaalset abi, on Jalaravi Stuudio spetsialistid sulle hea meelega toeks. Koos leiame lahendused, mis aitavad hoida sinu jalad terved ja hästi hooldatud.