Kas oled märganud, et sinu kandadele või varvastele on tekkinud kõvad ja paksenenud nahapiirkonnad? Need nahapaksendid jalal ei ole ainult esteetiline probleem – aja jooksul võivad need muutuda valulikuks ja põhjustada tõsisemaid probleeme, näiteks konnasilmi või isegi valulikke lõhesid.
nahapaksendid jalal ei ole ainult esteetiline probleem
Hea uudis on see, et igapäevaste, lihtsate sammudega on võimalik nahapaksendeid ennetada ja oma jalad tervena hoida.
Miks tekivad nahapaksendid jalal?
Nahapaksendite peamine põhjus on liigne surve ja hõõrdumine. Kõndimisel ja seismisel jaotub keharaskus ebaühtlaselt, mistõttu saavad just kannad ja varbad kõige suurema koormuse. Organism püüab end kaitsta ja kasvatab lisakihi nahka. Kui see aga muutub liiga paksuks või ebaühtlaseks, tekivadki valulikud probleemid.
Nahapaksendite peamine põhjus on liigne surve ja hõõrdumine
5 nõuannet, kuidas vältida nahapaksendeid ja konnasilmi
- Vali õiged jalanõud
Ebamugavad või liiga kitsad jalanõud suurendavad hõõrdumist ja võivad põhjustada nahapaksendeid ning varvastele konnasilmi. Eelista jalanõusid, mille eesosa on ümar, et varvastele ruumi anda. Osta jalanõusid päeva teises pooles, sest siis on jalad tursunud ja nii saad aimu, kui suur sinu jalg tegelikult päeva lõpuks on.
- Kasuta niisutavaid jalakreeme
Regulaarne niisutamine on parim viis ennetada nahapaksendite teket. Jalakreemid, mis sisaldavad uureat (10–15%), pehmendavad nahka ja hoiavad selle elastse.
Tutvu Jalaravi Stuudio valikuga meie e-poes.
- Hoia jalad puhtad ja kuivad
Igapäevane jalgade pesu ning hoolikas kuivatamine, eriti varvaste vahelt, aitab vältida niiskusest tingitud nahaärritusi ja haudumist.
- Tee kodust jalahooldust mõõdukalt
Korra või kaks kuus võid nahka õrnalt töödelda pimsskivi või spetsiaalse raspliga. Väldi nahapaksendi tervenisti maha raspeldamist. Piisab kui teed paar-kolm tõmmet, et vähendada nahapaksendit.
- Kasuta abivahendeid
Kui on tekkinud juba liigesdeformatsioonid, võivad abiks olla väiksemad abivahendid, mis vähendavad survet ja seeläbi võiksid leevendada ka ebamugavust või valu.
Millal pöörduda podoloogi või jalahooldusspetsialisti poole?
Kui märkad, et nahapaksendid kandadel või varvastel on muutunud valulikuks, tekkinud on sügavad lõhed või koguni konnasilmad, on aeg pöörduda professionaali poole. Ravipediküür Jalaravi Stuudios vähendab paksendid ohutult ja annab sulle nõu, kuidas probleeme edaspidi vältida.
Kui märkad, et nahapaksendid kandadel või varvastel on muutunud valulikuks, tekkinud on sügavad lõhed või koguni konnasilmad, on aeg pöörduda professionaali poole.
Kokkuvõte
Terved jalad algavad ennetusest – õiged jalanõud, igapäevane hooldus ja regulaarne niisutamine aitavad vältida nahapaksendeid ja konnasilmi. Kui probleemid siiski tekivad, pöördu kindlasti spetsialisti poole, sest varajane sekkumine hoiab ära suuremad mured.